6 باور مخرب در مورد خوشبختی که از آن بی اطلاع هستید

در این مقاله

• ما متوجه نمی شویم که خوشبختی یک انتخاب است
• ما ایده های ثابتی در مورد اینکه شادی چیست داریم
• ما شادی را مشروط می کنیم
• مبارزه را روی یک پایه گذاشتیم
• ما افراد شاد را خودخواه یا حتی عجیب می بینیم
• ما ترجیح می دهیم حق با ما باشد تا خوشحال
• غذای فکری

شاد بودن بسیار است راحت تر از چیزی که فکر می کنیم . موانع یا باورهای احمقانه‌ای که شادی شما را خراب می‌کنند و شادی را دور نگه می‌دارند، کمتر به شرایط ما مربوط می‌شوند و بیشتر به تصورات نادرستی که در مورد چگونگی «به دست آوردن» آن داریم مربوط می‌شوند.

کلید این است که فراتر را ببین این آسیب رسان و باورهای محدود کننده ، ابتدا باید بدانید که آنها چه هستند.

1. ما متوجه نمی شویم که خوشبختی یک انتخاب است

بزرگترین دروغ ما خودمان را متقاعد کرده ایم که این است خوشبختی مال ما نیست که انتخاب کنیم . در عوض، ما آن را چیزی خارج از خود می بینیم.

این حالتی است که زمانی می توانیم به آن برسیم که تمام کادرهای لازم را علامت زده و X، Y و Z را بدست آوریم.

سپس ما خوشحال خواهیم شد

در نگاه به شادی به عنوان یک مقصد، ما خودمان را جدا کنیم خاموش از ظرفیت ما بودن آن و برای انتخاب آن ، در هر لحظه

زندگی مجموعه ای از انتخاب هاست.

هیچ چیز در زندگی شما وجود ندارد که شما آن را انتخاب نکرده باشید - خوب، بد و زشت. هر چقدر هم که تصدیق آن چالش برانگیز باشد، یکی از قدرتمندترین درک هایی است که می توانید داشته باشید.

دوست داری چه کار کنی؟ اگر تصمیم به انجام بیشتر از آن داشته باشید چه؟

آیا می تواند به همین راحتی باشد؟ اگه باشه چی؟

2. ما ایده های ثابتی در مورد اینکه شادی چیست داریم

از سنین پایین، ما ایده ها را تدوین کنید در مورد اینکه شادی چگونه به نظر می رسد بر اساس چی ما از والدین خود جذب می کنیم ، دوستان ما، و تأثیرات گسترده تر پسندیدن تلویزیون، فیلم، و مجلات .

هر چه بیشتر آنچه را که خوشبختی می‌دانیم تثبیت کنیم، در مورد کاری که برای رسیدن به آن باید انجام دهیم سخت‌تر می‌شویم. اینگونه است که قسمت تاریک یا شادی تاریک تر می شود!

ما تلاش برای ساختن ' انتخاب های درست یا «راه راست» را دنبال کنید، بدون اینکه هیچ وقت بپرسی ، 'آیا این نسخه از خوشبختی برای من مناسب است؟' ممکن است باشد، و ممکن است نباشد، اما تا زمانی که شروع به نگاه کردن فراتر از آن دیدگاه های ثابت نکنید، متوجه نخواهید شد.

اگر امروز به خود اجازه دهید شاد باشید، حتی اگر هر چیزی که برای شاد بودن به آن نیاز دارید در واقعیت شما نباشد، چه؟ آن وقت چه چیزی ممکن است؟

3. شادی را مشروط می کنیم

ما یک گرایش داریم به شادی را به حالت تعلیق در بیاور تا زمانی که شرایط خاصی برآورده شود. اگر منتظر هستید تا ده پوند وزن کم کنید، یا خانه رویایی خود را پیدا کنید، یا قبل از اینکه بتوانید خوشحال باشید به تعطیلات می روید - در حال خرید این ایده هستید که شادی برای شما خارجی است و از شما جدا است.

الان خودت را از شاد بودن جدا می کنی.

چند بار تصمیم گرفته اید که برای شاد بودن به چیز خاصی نیاز دارید - فقط برای به دست آوردن آن چیز ... و باز هم خوشحال نباشید؟ ما این کار را همیشه انجام می دهیم. توقف کنیم؟

اینها چیزی نیست جز باورهای احمقانه ای که خوشبختی شما را خراب می کند.

4. مبارزه را روی یک پایه قرار دادیم

یکی از بزرگترین دروغ در مورد خوشبختی و زندگی به طور کلی همین است باید سخت باشد .

ما حتی برای سخت بودن آن ارزش قائل هستیم. چرا؟ به طوری که وقتی بر مانعی فائق می‌شویم، احساس خوشبختی کنیم زیرا آن را به دست آورده‌ایم. و اگر این کار را نکنیم، بهانه ای داریم - چون زندگی سخت است، درست است؟

این دیدگاه من نیست، و لزومی ندارد که مال شما باشد. وقتی تو ساختن را متوقف کنید را تقلا بیشتر برای شما ارزشمند است به جای شادی، در واقع می توانید شروع به انتخاب کنید خوشحال باش.

5. ما افراد شاد را خودخواه یا حتی عجیب می بینیم

چقدر شادی شدید را تجربه کرده اید و آن را با دیگران به اشتراک گذاشته اید، فقط برای اینکه آنها واکنشی مشکوک یا تحقیرآمیز نشان دهند؟

بنابراین، شما شادی خود را کاهش می دهید یا حتی یک درب روی همه آن قرار دهید و سپس شما شماره گیری را در مبارزه روشن کنید از نو.

وقتی این را دقیقاً ببینید، متوجه می‌شوید که چقدر خوشحال می‌شویم. به طور مشابه، شما ممکن است داشته باشید احساس گناه را تجربه کرد دور و بر شاد بودن - بخصوص اگر کسانی که به آنها اهمیت می دهید نیستند .

اگر برای شما آشنا است، این را در نظر بگیرید - 'آیا می توانم در زندگی دیگران در زمانی که خوشحال هستم یا زمانی که ناراضی هستم مشارکت بیشتری داشته باشم؟'

آیا در مورد جنبه تاریک شادی فکر می کنید؟ خوب! این نکته حقیقت را در اینجا برجسته می کند.

همچنین تماشا کنید: چگونه در ازدواج خود خوشبختی پیدا کنیم

6. ما ترجیح می دهیم حق با ما باشد تا خوشحال

این خیلی بزرگ است.

خیلی زیاد از ما سپری کردن هم زمان زیادی در تعارض حتی با دیگران با غریبه ها . اگر از رفتار یا دیدگاه شخص دیگری - چه شوهرتان، یک سیاستمدار، یک روزنامه‌نگار یا مادرتان - ناامید می‌شوید، از خود بپرسید که آیا می‌خواهم درست باشم یا می‌خواهم خوشحال باشم. ؟

چه زمانی شاد بودن است مهمتر برای تو از درست بودن ، شادی به واقعیت شما تبدیل می شود.

هرچه بیشتر تصدیق کنید که هر کس دیدگاه متفاوتی دارد، کمتر نیاز دارید که دیگران را متقاعد کنید که اشتباه می کنند و حق با شماست. شما دیگر به دنبال امتیاز گرفتن نیستید و به جای آن شادی را انتخاب می کنید.

این آزادی است، و اگر شما هستید به دنبال ایجاد تغییر (در خانواده یا دنیا)، این جایی است که آن را از آن ایجاد می کنید .

زندگی مجموعه ای از انتخاب هاست، یک خلقت مداوم.

تو خالق هستی . ازش لذت ببر! خوش بگذره. حس آزادی و قدرت را در نوک انگشتان خود داشته باشید. لازم نیست دقیقاً بدانید که انتخاب‌هایتان شما را به کجا می‌برد، اما بیشتر شادی را انتخاب می کنی ، شادی بیشتر اراده به زندگی شما بیاید ، و آینده شما بزرگتر خواهد بود.

غذای فکری

اگر هدف شما در زندگی شاد بودن باشد چه؟ و اگر چنین است، در حال حاضر چه کاری را می توانید انتخاب کنید؟

اشتراک گذاری: