7 نکته برای ارتباط زوجین برای ایجاد یک رابطه پایدار

زوج همجنس گرا در دهه 20 خود در حال صحبت در آشپزخانه خود عاشق بودن یک تجربه فوق العاده و اغلب جادویی است. اما گاهی اوقات ما با موقعیت‌های سوء تفاهم و درگیری مواجه می‌شویم و ارتباطات می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اگر آشنا به نظر می رسد، این نکات را برای ارتباط بهتر زوجین خواهید یافت.

در این مقاله

شما یک مکالمه ساده به نظر می رسید در مورد چیزی با شریک زندگی خود شروع کردید، اما به نحوی از کنترل خارج شد و به یک بحث بزرگ تبدیل شد. اگر این سناریو زنگ خطر را به صدا درآورد، باید بدانید که تنها نیستید.

بسیاری از افراد حداقل یک بار در رابطه خود این نوع مشکلات ارتباطی زوج ها را تجربه کرده اند زیرا آنها مهارت های ارتباطی عالی ندارند.

روابط زمانی زیباست که همدیگر را دوست داشته باشید، خوش بگذرانید و غیره، اما هیچ کس هرگز نگفته است که آنها آسان هستند. مسئله اصلی روابط، چه صمیمی و چه دوستانه، این است که آنها از بقیه دنیا جدا نیستند.

آنها توسط دو انسان شکل گرفته اند که احساسات، تجربیات گذشته، داستان ها و انتظارات متفاوتی را به همراه دارند. این می تواند برای رابطه زیبا و غنی باشد، اما همچنین می تواند منجر به چند مشکل ارتباطی شود. به همین دلیل ضروری است که مسائل را به درستی با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید و در مورد آنها بحث کنید.

بسیاری از مردم چندان به ارتباطات توجه نمی کنند زیرا معتقدند که به اندازه کافی با شریک زندگی خود صحبت می کنند. اما بین حرف زدن و ارتباط فرق است! شما می توانید در مورد هر چیزی با شریک زندگی خود صحبت کنید - بچه ها، کار، مشکلات ماشین، برنامه های شام، آب و هوا و غیره!

با این حال، به این معنی است که شما در حال بحث در مورد چیزهای معمولی و سطحی روزانه هستید، اما در مورد چیزهایی که مهم هستند ارتباط برقرار نمی کنید.

اگر می خواهید یک رابطه موفق و شاد داشته باشید، باید اهمیت آن را درک کنید ارتباط زوج . ارتباط عالی نه تنها برای زوج‌ها، بلکه به طور کلی روابط بسیار مهم است - با همکاران، دوستان، والدین شما همگی به کیفیت ارتباط بستگی دارد.

امروز قصد داریم نکاتی را در مورد چگونگی برقراری ارتباط بهتر بین زوجین به اشتراک بگذاریم. خواندن توصیفات در سایت‌های دوستیابی می‌تواند نوعی تمرین خوب باشد، زیرا می‌توانید داستان‌هایی را بیابید و از تجربیات دیگران بیاموزید.

ارتباط چیست؟

طبق تعریف، ارتباط عبارت است از انتقال پیام از یک شخص به فرد دیگر. هدف این است که نیازها و انتظارات خود را به یک انسان دیگر بیان کنید. وقتی در مورد زوج عملی صحبت می کنیم مهارت های ارتباطی ، به خاطر داشته باشید که این مهارت ها به شما امکان می دهد شنیده شوید و گوش دهید.

شریک زندگی شما نیز به اندازه شما نیاز به ابراز احساسات دارد. بنابراین، برای ارتباط بهتر در ازدواج ، لازم است فضایی باز شود که هر دو بتوانند بدون تردید این کار را انجام دهند.

ضروری است بدانیم که ما با مهارت های ارتباطی عالی متولد نشده ایم. در واقع برخی از افراد به دلیل تجارب مختلف، مهارت های بهتری نسبت به دیگران در طول زندگی کسب می کنند. صرف نظر از اینکه مهارت های ارتباطی کمی دارید یا اصلاً ندارید، باید بدانید که امکان توسعه آنها وجود دارد.

ما می‌دانیم که گفتن آن آسان‌تر از انجام آن است. بنابراین، ما هفت نکته را آماده کردیم بهبود ارتباطات در ازدواج .

1. سوالات باز بپرسید

زوج جوان آسیایی در حال خنک شدن در کافه در حال نوشیدن نوشیدنی در فنجان و خندیدن شاد هنگام گپ همانطور که قبلا ذکر شد، ارتباط زن و شوهر به چیزی بیش از صحبت کردن در مورد آنچه برای ناهار خورده اید یا چیزی شبیه به آن مربوط می شود. بیشتر در مورد رسیدن به نقطه ای است که شریک زندگی شما چیزهای مهمی در مورد خودش به شما می گوید. اما این برای بسیاری از افراد ساده نیست.

با این حال، اگر شروع به خفه کردن دوست دختر یا دوست پسر خود با انبوهی از سؤالات کنید که آنها آماده بحث کردن نیستند، می تواند مشکل ساز شود. خوشبختانه، راه ساده تری وجود دارد که چگونه می توانید شخص را بدون عبور از مرزهای او بشناسید و درک کنید - با پرسیدن سوالات باز .

اینها سوالاتی هستند که به جای پرسیدن، به عنوان مثال، روز خوبی داشتی؟ آیا شما بیشتر چیزی شبیه به امروز چه طور بود؟؛ امروز چه کار کردی؟

این سوالات به عنوان عمل می کنند زوج ها تمرین های ارتباطی و فضای بیشتری را برای فرد ایجاد کنید تا در مورد همه چیزهای خوب و بدی که در طول روز تجربه کرده صحبت کند.

2. گوش دادن فعال

اگر به چند مقاله ارتباطی نگاهی بیندازید، اغلب خواهید خواند که بهتر است تشویق کنید گوش دادن فعال در روابط . فکر می کنید عقل سلیم است، اینطور نیست؟

البته، به نظر می رسد، اما در واقعیت، مهارت های گوش دادن در روابط زمانی که در یک بحث داغ هستید انجام این کار بسیار چالش برانگیز است.

علاوه بر این، ما اغلب می ترسیم که صدایمان شنیده نشود، اینکه ما وقت نخواهیم داشت آنچه را که می خواهیم بگوییم، بدون در نظر گرفتن نیازهای دیگران برای صحبت کردن عجله داریم. اما این نوع رفتار می تواند به جای حل مشکلات، آنها را عمیق تر کند.

3. بشنوید

خوب، پس شاید شما توانستید صحبت نکنید، اما آیا به صحبت های همسرتان گوش می دهید؟

در بسیاری از موارد، مردم از این زمان نه برای شنیدن شخص مورد علاقه خود، بلکه برای مرور چیزهایی که می خواهند برای دور بعدی صحبت کردن، استفاده می کنند. ایده این است که بخشی از ارتباط خوب زوج این است که خود را واقعاً بشنوید که طرف مقابل در مورد چه چیزی صحبت می کند.

چند درمانگر برخی از آنها را پیشنهاد می کنند فعالیت های مهارت های ارتباطی زوج برای حل این مشکل. یکی از ایده ها این است که وقتی صحبت های همسرتان را می شنوید، به جای آماده کردن پاسخ خود، سعی کنید آنچه را که گفته است، بازنویسی کنید. آنها این روش را انعکاس می نامند، و این کاری است که می توانید در ذهن خود یا با صدای بلند انجام دهید.

4. صداقت مهم است

واقعیت این است که به ما آموزش داده نشده است که احساسات خود را به وضوح بیان کنیم. به همین دلیل، بسیاری از مردم به انجام آن عادت ندارند یا حتی نمی توانند احساسات خود را تشخیص دهند، بنابراین بیان شفاهی آنها دشوار است. اما نه تنها این، پنهان نگه داشتن احساسات راه حلی نیست. می تواند مشکل جدی ایجاد کند.

تظاهر به اینکه همه چیز درست است در حالی که خوب نیست یا رفتار بی سر و صدا با همسرتان بدترین چیزهایی است که می توانید انجام دهید. صرف نظر از اینکه چقدر ممکن است دشوار به نظر برسد، باید برای باز بودن و صادق بودن تلاش کنید.

یکی از راهبردهای ارتباطی مؤثر در ازدواج است شما تمایل به اشتراک گذاری ایده ها که ممکن است هرگز با کسی به اشتراک نگذارید، آسیب پذیری خود را نشان دهید و غیره.

در ویدیوی زیر، استیسی راکلین می‌گوید برای داشتن یک رابطه عمیقاً مرتبط، مهم است که خودمان را به اشتراک بگذاریم. او همچنین می گوید که ما باید آماده باشیم تا به هر پاسخی گوش دهیم. به توصیه های او در زیر گوش دهید:

5. ارتباط غیر کلامی

زوج عاشقی که با هم روی چمن در پارک دراز کشیده اند به اندازه ارتباط کلامی زوجین حیاتی است. توجه به ارتباط غیر کلامی در روابط می تواند در غلبه بر چند فاصله ارتباطی بسیار مهم باشد.

مسئله این است که وقتی یاد می گیرید چگونه آنها را بخوانید، یکی از مهارت های ارتباطی را برای زوج ها ایجاد می کنید که به شما کمک می کند خیلی بهتر بفهمید که همسرتان چه می گوید.

6. خیابان دو طرفه

درک این نکته ضروری است که روابط هر دو نفر را شامل می شود و آنها به یک اندازه برای روند یک رابطه مهم و مسئول هستند. هر دو نفر باید بتوانند ایده ها و احساسات را بیان کنند و شنیده شدن .

اگر این تصور را دارید که شریک زندگی تان بر هر بحثی مسلط است، باید توجه او را به آن جلب کنید و در مورد اینکه چگونه این وضعیت می تواند متفاوت باشد بحث کنید.

7. متمرکز بمانید

هنگام بحث با شرکا، گاهی اوقات ممکن است همه چیز از کنترل خارج شود و به یک بحث سخت در مورد همه چیز تبدیل شود. مطلقاً همه چیز را برای اجتناب انجام دهید این به خاطر رابطه شما

واضح است که گاهی اوقات کشیدن همه چیز از گذشته آسان است، اما خیلی بهتر است که روی موضوع باقی بمانیم. اگر می بینید که راهی برای رسیدن به این هدف وجود ندارد و مشاجره در حال تشدید است، بهتر است حتی اگر از نظر فیزیکی مجبور به دور شدن از آن هستید، دست بردارید.

نتیجه

صرف نظر از اینکه شما و شریک زندگیتان چقدر یکدیگر را دوست دارید و در یک رابطه چقدر خوشحال هستید، گاهی اوقات آسان نیست. با این حال، اگر هر دو یاد بگیرید که چگونه روی Couple Communication کار کنید و آماده باشید که با هم رشد کنید، همه چیز می تواند بسیار ساده تر شود. چگونه با بحث ها یا مشاجرات در یک رابطه برخورد می کنید؟

اشتراک گذاری: