چگونه می توان سطح صعود را در مواقع درگیری حفظ کرد

بررسی واقعیت

چه اتفاقی می افتد که واقعیت ازدواج به طور ناگهانی رونمایی شود؟ چیزی نیست که انتظار داشتید ، چیزی که برای آن ثبت نام کرده اید ، همان چیزی نیست که از کودکی آرزوی آن را داشتید و همسرتان شما را ناامید می کند زیرا لیست انتظارات و آرزوهای شما را که برای 'THE ONE' ایجاد کرده اید برآورده نمی کند. در این مرحله ، مشاجره آغاز می شود & hellip؛ شما می خواهید همسرتان شما را خوشحال کند ، متناسب با عقاید و انتظارات شما از ازدواج شما باشد و این واقعیت را فراموش می کنید که آنها نیز مجموعه ایده ها و انتظارات خاص خود را دارند. چه کسی شما را قبل از ازدواج خوشحال کرد؟ هیچ شخصی روی کره زمین توانایی تأمین هر نوع خوشبختی پایدار را ندارد. شما کلید خوشبختی خود هستید. روزی که من و شوهرم ماهیت یک زندگی سعادتمندانه متشکل از عشق ، احترام ، تفاهم ، پذیرش ، سازش ، دوستی و مهربانی را فدا کردیم ، فهمیدیم که ازدواج ما خصوصیات مخربی به خود گرفت. چرا؟ از آنجا که ما به منهای کوچک و شکننده خود اجازه دادیم اختلافات خود را مدیریت کنند و در نتیجه منجر به جنگ های غیرموثر و مکرر قدرت و رقابت برای برنده شدن بیشترین استدلال ها شد.

بهبودی از عادت های فاجعه بار.

اگرچه ما بسیاری از تاکتیک های مشترکاً اختراع شده و مورد توافق را به کار گرفتیم ، من تصمیم گرفتم که سه مورد را در این مقاله با شما به اشتراک بگذارم.

واقعاً چه کسی هستید را کشف کنید و مسئولیت خوشبختی و سعادت خود را بر عهده بگیرید. فقط وقتی خود واقعی ، شخصیت ، احساسات ، اعمال و غیره خود را بشناسیم و درک کنیم ، می توانیم شرکای خود را درک کنیم. ازدواج معادله ریاضی نیست.
دو نیمه با یک کل برابر نیستند ، برای چنین ساده سازی بیش از حد جذاب و عرفانی است. در واقع ، فقط دو فرد کاملاً واقعی برابر با اتمام واقعی هستند که شما در جستجوی کل زندگی خود بودید.
با انتخاب آگاهانه تمرکز خود را از آنچه می خواهید ، به آنچه همسر و همسرتان به آن نیاز دارد تغییر دهید (توجه داشته باشید: من 'خواسته ها' را ننوشتم).
شریک زندگی خود را در حال انجام کاری صحیح بگیرید و از تلاش های او ابراز سپاس کنید. یاد بگیرید که چیزهای کوچک که اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند را بدانید.

همچنین تماشا کنید: تعارض رابطه چیست؟

چگونه می توان در مواقع اختلاف اختلاف نظر را حفظ کرد.

واکنش بدن خود را در برابر عصبانیت یاد بگیرید و درک کنید. هنگامی که آن هجوم خون به سمت سر شما سرازیر می شود ، همه چیز را به سمت بالا به سمت سایه های مختلف قرمز تبدیل می کند ، در حالی که برای انفجار کنترل نشده فشار جمع می کنید ، به شریک زندگی خود بگویید که نیاز به مدتی تنها دارید و در این مورد بحث خواهید کرد مرحله بعد ('در مرحله بعد' در 24 ساعت آینده اشاره دارد). در صورتی که در حالی که در حالت فوق الذکر هستید با شریک زندگی خود مشاجره کنید ، به یاد داشته باشید که مغز شما در حالت جنگ و پرواز کار می کند تا از بقای توهمی اطمینان حاصل کند. توانایی های مغز شما برای استفاده از استراتژی های خلاق ، دلسوز ، ابتکاری ، دوست داشتنی و محترمانه ، در حالت بقا غیرفعال است. مغز شما نمی تواند در هر دو عمل کند!
فریاد ، فحش ، صدا زدن ، درمان خاموش ، کنایه و خلق و خوی را به عنوان 'لیست کارها' برای رشد هوش هیجانی کودک خود بگذارید.
گوش دهید تا بفهمید. در حالی که شریک زندگی با شما ارتباط برقرار می کند ، درمورد بحث دفاعی خود کار نکنید. اگر کاملاً درک نکردید ، واژه های آنها را با احترام ترجمه کنید و در صورت صحیح بودن تفسیر ، شریک زندگی خود را با او در میان بگذارید.
مراقب زبان بدن و حالات چهره خود باشید. شریک زندگی شما از طریق نشانه هایی که از زبان ناگفته شما می گیرند متوجه انگیزه ها و اهداف پنهان شما می شود. همیشه آن انگیزه ها و مقاصد را خالص ، سازنده و سودمند متقابل حفظ کنید.
هنگام انتقال دیدگاه خود همیشه صادق و وظیفه شناس باشید. گفتگو را با عشق و احترام پیش ببرید.
من اغلب این را با زنان می بینم و لطفا توجه داشته باشید که من چیزی را تعمیم نمی دهم. در طول یک مشاجره ، زنان احساس می کنند باید با استدلال کامل تمام استدلال های خود را بیان کنند ، به طور مداوم مثال ها و احساسات خود را اضافه کنند ، و سپس در حالی که در آن بحث می کنند ، وقایع دیگر را به هم متصل می کنند ، احساس می کنند ممکن است به یک باره با بحث فعلی آنها مرتبط باشد. وای ، حتی تلاش برای قرار دادن همه اینها در یک جمله گیج کننده است. مردان متمرکز بر راه حل هستند و بسیار راحت تر می توانند به یک ضرب المثل بپردازند ، و همزمان می توانند با یک جمله از مشکلات کنار بیایند. مردان تمایل دارند اطلاعاتی را که ممکن است شبیه درک آنها باشد ، گروه بندی و پیوند دهند ، که اغلب منجر به سو and تفاهم می شود. مردها ، زن خود را هدایت کنید و با عشق او را راهنمایی کنید تا بیانیه مشکل خود را به بخشهایی قابل کنترل و قابل درک تقسیم کند. خانمها ، از شریک زندگی خود تشکر کنید که آنها این کار را می کنند ، او حرف شما را قطع نمی کند و همچنین بی احترامی نمی کند. او در تلاش است تا شما و استدلال شما را درک کند.
به خاطر داشته باشید که شریک زندگی شما لزوماً واقعیت شما را ندارد ، زیرا مغز انسان با استفاده از چارچوب مرجع منحصر به فرد شما ، تجربیات خود را از طریق یک روش انجمنی برای تفسیر و درک تجربیات جدید تفسیر می کند. بنابراین مغز ما از نظر شناختی مغرضانه است و به دلیل عوامل تأثیرگذار بیشماری ، ممکن است تصورات ، انتظارات و فرضیات شما همیشه دقیقاً همانطور که فکر می کردید دقیق نباشد. با کاوش در دیدگاه های یکدیگر ، حقایق مربوط به واقعیت واقعی خود را کشف کنید. شما از نتیجه شگفت زده خواهید شد و به طنز با این روند سرگرم خواهید شد. من جرات می کنم آگاهانه ، و آگاهانه این عادت ها را بپذیرید. حرف مرا قبول نکن شما می توانید آن را برای خود تجربه کنید. اوه ، فراموش نکنید که با ارائه نظر در مورد این مقاله ، به اشتراک گذاری اکتشافات خود را انجام دهید

اشتراک گذاری: