بهبود ارتباطات ازدواج با همسر پرخاشگر منفعل

بهبود ارتباطات ازدواج با همسر پرخاشگر منفعل


وقتی مرد احساس طرد شدن می کند

آیا همسرتان منفعل و پرخاشگر است؟ شاید نوجوان شما باشد؟ بیشتر آنچه در اینجا خواهم گفت در مورد همسران و نوجوانان صدق می کند.



سبک تهاجمی منفعل ارتباطات ازدواج

آیا وقتی سوالات به ظاهر معقول شما بی پاسخ می مانند و تلاش برای برقراری ارتباط با سکوت روبرو می شوید ، احساس ناامیدی می کنید؟ آیا از توانایی آنها در برگرداندن اوضاع ناراحت هستید که مسئله ای که در ابتدا مربوط به کاری بود که شما می خواستید با آنها در میان بگذارید اکنون به همه چیز شما تبدیل شده است عصبانیت؟



اگر این موضوع آشنا به نظر برسد ، پس کاملاً ممکن است شما با شخصی ازدواج کرده باشید که از سبک ازدواج منفعلانه و پرخاشگرانه برخوردار است.

مثال دیگر در شرایطی است که آنها به شما ظلم کرده اند.



فردی که از سبک ارتباطی منفعلانه و پرخاشگرانه استفاده می کند توانایی غیرقانونی دارد که به نوعی قربانی شود.

مشارکت در سنگ اندازی و اجتناب از صاف کردن شما

همسر منفعل و پرخاشگر می تواند با امتناع از بحث بیشتر درمورد مسائل ، بحث را ببندد و سپس هنگامی که از روی ناامیدی ، رویارویی می کنید ، شما را سرزنش می کند.

آنها ممکن است جملاتی از این قبیل را بیان کنند: 'این گونه است که همیشه فریاد می کشید ، و بسیار پرخاشگر هستید! شما هرگز نمی دانید چه زمانی باید س .الات خود را متوقف کنید. ' یا 'چیزی برای گفتگو نیست. شما همیشه این کار را می کنید. شما به دنبال مشکلات هستید. '



آنها حتی ممکن است به Stonewalling خودداری کنند و از گفتگو با شما امتناع ورزند و از تلاش شما برای گفتگو با آنها با سکوت کینه توزانه جلوگیری کنند و از شما جلوگیری کنند. متن های شما ساعتها بی پاسخ یا شاید بی پاسخ می مانند ، آنها حداقل ارتباط برقرار می کنند و ممکن است شما را در ارتباط با سایر اعضای خانواده مانند فرزندانتان دخیل کنند.

سرزنش شما به عنوان یک دمدمی مزاجی

پرخاشگری منفعل مبتنی بر کنترل است

آنها ممکن است موافقت کنند که کاری را انجام دهند ، این کار را انجام ندهند ، و سپس وقتی با آنها روبرو می شوید ، اصرار دارند شما کنترل می کنید.



بنابراین خبر بد این است که شما یک همسر منفعل-پرخاشگر دارید.

خبر خوب این است که روشهایی وجود دارد که می توانید سبک ارتباطی خود را با آنها بهبود بخشید تا از دام منفعل-تهاجمی جلوگیری شود. ضروری است که آگاهی خود را از الگوی ناکارآمد همسرتان افزایش دهید.



پرخاشگری منفعل مبتنی بر کنترل است.

با عدم برقراری ارتباط و با انحراف توجه به کاری که انجام می دهید ، آنها برتری پیدا می کنند و به طور غیرمستقیم در مقابل تقابل مقاومت می کنند.

خودداری از مراجعه به درمان

نتیجه برای همسر پرخاشگر غیرفعال این است که آنها احساس سرخوردگی ، عصبانیت می کنند و گاهی اوقات از روی ناامیدی رفتار کلامی پرخاشگری می کنند. مسئله اصلی از بین رفته است زیرا اکنون تمرکز شما بر رفتار بد شما است.

و این بهترین قسمت است: آنها اغلب از مراجعه به درمان امتناع می ورزند. وقتی آنها موافقت کردند ، این کار را انجام می دهند زیرا اطمینان دارند که درمانگر به شما خواهد گفت شما اشتباه می کنید. و در واقع ، تا زمانی که هر دو به مشاوره ازدواج مراجعه می کنید ، به احتمال زیاد در روابط خود با همسر منفعل-پرخاشگر خود اشتباهات زیادی انجام داده اید.

سبک ارتباطی منفعلانه و پرخاشگرانه خصومت را پرورش می دهد

مطمئناً ، در هر رابطه ای ، هر دو طرف باید مسئولیت مسائل موجود در روابط خود را به عهده بگیرند. اما همچنین ، این بخشی از چرخه ارتباطات منفعلانه منفعل است که پرخاشگری منفعلانه آنها موجب عدم هماهنگی ، قطع ارتباط و خصومت از طرف شرکای خود می شود.

خوب چه کار کنیم؟

همسری که از تاکتیکهای منفعلانه و پرخاشگرانه استفاده می کند ، دلیل کردنش بسیار دشوار است. و در نهایت ، ما نمی توانیم افراد دیگر را کنترل کنیم ، فقط می توانیم خودمان را کنترل کنیم.

اولین قدم برای بهبود ارتباطات

بنابراین اولین قدم برای بهبود ارتباطات خود با فردی که منفعل و پرخاشگر است ، یادگیری نحوه پاسخگویی و عدم واکنش به رفتار آنها است. می دانم ، چالش برانگیز است!

اما اگر تمرین کنید با کاهش واکنش پذیری در مواقعی که دچار بحران یا ناراحتی نیستید ، درصورت بروز مشکل ، واکنش کمتری نشان می دهید.

واکنشی نبودن احتمالاً برتری شما خواهد بود.


مشاوره ازدواج بد

وقتی متوجه شدید با سکوت سنگین یا اجتناب از همسرتان روبرو هستید ، لحظه ای وقت بگذارید و نفس بکشید و از نظر ذهنی الگوی معمول برقراری ارتباط با همسرتان را مرور کنید.

خود را تصور کنید که به همسرتان چیزی می گویید ، پاسخ او را تصور کنید

تشدید ، ناامیدی روزافزون را تصور کنید و سرانجام ، تصور کنید که خود را بدتر ، فرسوده و ناراضی دور می کنید.

حال از خود س askال کنید ، آیا باید طبق الگوی معمول پیش بروید ، یا اینکه منطقی است که خود را آرام کنید ، وقت خود را صرف فکر کردن در مورد یک پاسخ مناسب کنید و فضای کمی را اختصاص دهید.

گاهی اوقات ، یک همسر منفعل منفعل ، مسافتی را که طی کرده اید احساس کرده و به سمت شما حرکت می کند. همیشه جواب نمی دهد ، اما برنامه ای بسیار بهتر از سناریوی معمول تشدید ، سرخوردگی و فاصله گرفتن از همسرتان است.

وقت بگذارید و از طریق پاسخ مناسب به همسرتان فکر کنید

پاسخ را کوتاه کرده و احساس خود را اعلام کنید

پاسخ را کوتاه کرده و احساس خود را اعلام کنید.

به همسرتان اطلاع دهید که احساس می کنید ، به عنوان یک زن و شوهر ، در یک ارتباط نا مفید قرار دارید. درمورد اینکه شما دو نفر برای تغییر چه کاری می توانید انجام دهید صحبت کنید.

به همسرتان اطلاع دهید که می خواهید در مورد ناامیدی آنها از شما بشنود. کاملاً ممکن است که این کمک چندانی نکند و همچنین کاملاً محتمل است که همسرتان با مراجعه به مشاوره زوجین موافقت نکند.

مهم است که از خود مراقبت کنید

اگر همسرتان با شما به درمان نمی رود ، من اکیداً توصیه می کنم تنها بروید. من همچنین توصیه می کنم برخی از کتاب های خوب که توسط درمانگران در زمینه کنار آمدن با همسر منفعل منفعل نوشته شده است را مطالعه کنید.

مهم این است که از خود مراقبت کنید ، در برابر واکنش پذیری تسلیم نشوید و استراتژی های مقابله ای موثرتری را تمرین کنید ، امیدوارم با حمایت یک درمانگر خوب.