چگونه اعتماد به نفس خود را در روابط افزایش دهیم؟

چگونه اعتماد به نفس خود را در روابط افزایش دهیم

در این مقاله

هرگز کسی را ندیدم که بگوید من به اعتماد به نفس بیشتری نیاز ندارم.

اعتماد به نفس و بهبود توانایی های خود برای دستیابی به اعتماد به نفس بیشتر یک فرآیند یادگیری مادام العمر است. با خواندن این مقاله، تکنیک بسیار قدرتمندی را برای کمک به اعتماد به نفس خود تقویت خواهید کرد. این تکنیک باید در سفر خودسازی به شما کمک زیادی کند زیرا استراتژی بسیار ساده و در عین حال کاربردی دارد.

من این تمرین را ایجاد کرده ام تا به میلیون ها و میلیون ها نفر در سراسر جهان کمک کنم تا به راحتی و به سرعت اعتماد به نفس خود را از بین ببرند.

اگر از کسی بپرسید، اولویت شماره یک شما برای رسیدن به هدفتان چیست؟ احتمالاً پاسخ های زیادی برای آن خواهید شنید. با این حال، بدون اعتماد به نفس در طول سفر، انجام موفقیت آمیز هدف بسیار دشوار خواهد بود.

بنابراین، بسیار خوشحالم که این تکنیک زیبا و موفق را برای تحقق اعتماد به نفس کامل در عمیق ترین سطح وجود شما با جهان به اشتراک می گذارم.

تمرین گام به گام اعتماد به نفس:

1. احساسات فیزیکی خود را تصدیق کنید

کلمات کلیدی زیر به شما در انجام این کار کمک می کنند (سوزن سوزن، سنگین، سبک، گرم، خنک، شناور، استراحت، شل یا هر کلمه دیگری که با شما طنین انداز شود)

2. احساسات عاطفی خود را تصدیق کنید

احساسات عاطفی خود را بپذیرید

کلمات کلیدی زیر به شما کمک می کند تا این کار را انجام دهید (آرامش، موفقیت، شادی، شادی، اعتماد به نفس، آزاد یا هر کلمه دیگری با شما طنین انداز می شود)

3. این کلمات را که انتخاب می کنید 21 بار حداقل یک بار در روز تکرار کنید

آنها به شما کمک زیادی می کنند تا احساسات خود را شناسایی کنید. در نتیجه، این روی سطح اعتماد به نفس شما منعکس خواهد شد.

این تمرین به گونه ای طراحی شده است که توسط هرکسی که علاقه مند به زندگی است و می خواهد زندگی بهتری برای خود و دیگران ایجاد کند، انجام شود.

4. صبور بودن مهم است

صبور بودن بخش بسیار مهمی از نحوه عملکرد این تمرین برای شما است. کمی به آن زمان بدهید، آن را امتحان نکنید، عجله نکنید یا حتی آنقدر به آن فشار نیاورید. فقط اجازه دهید، باید به طور طبیعی به راه خود ادامه دهد.

5. به تصویر بزرگتر نگاه کنید

یکی از مواردی که باید در نظر بگیرید این است که تمرین کنید و آن را با یک تصویر یا هدف بزرگتر مرتبط کنید. فقط دستورات را بدون دخالت شخصی انجام ندهید یا دنبال نکنید. باید به خود اجازه حضور بدهید و تا جایی که می توانید آن را تکرار کنید، بدون فشار.

قبل از اینکه حتی به انتشار این تمرین فکر کنم خود را جای شما گذاشته ام. بنابراین، امیدوارم حضور صمیمانه من را در این مطالب احساس کنید.

6. فقط خودت باش

در سطح متفاوتی از وجود خود احساس متفاوتی را تجربه خواهید کرد. در نتیجه، فقط اجازه دهید که این اتفاق بیفتد، بدون دخالت، تجزیه و تحلیل، نقد یا سوال شما. تنها کاری که باید انجام دهید این است که فقط خودتان باشید و برای شما خیلی خوب کار خواهد کرد.

دلیل اینکه من خیلی مطمئن هستم که این کار برای شما بسیار خوب کار می کند زیرا من خودم این کار را انجام دادم و از تجربه بسیار فروتنانه ام می دانم که باید کار کند. طبیعی است، درست مثل هر خواب شبانه. شما این فرآیند را شروع می کنید و قبل از اینکه متوجه شوید در خواب خواهید بود.

با اجازه دادن به خود که با وجودتان در تماس باشید، به جای وجود غایب، موجودی حاضر را خلق می کنید. در مورد آن فکر کنید، زمانی که شما از نظر ذهنی، فیزیکی و احساسی حضور دارید، توانایی شما برای مشارکت و دستیابی به سطح نهایی به حداکثر می رسد.

با این حال، اگر شما فقط وجود فعلی خود را فورا نادیده بگیرید، به حالت پیشنهاد بیش از حد خواهید رفت. جایی که ذهنت دیگر مال تو نیست.

هدف ما با هم این است که این قدرت را به شما بازگردانیم، کنترل کامل و کامل خود و سرنوشت خود را به شما بازگردانیم. نگران نباشید چگونه؟ یا چی؟ در مورد بازگویی و دستاورد بزرگی که می خواهید به دست آورید فکر کنید.

اشتراک گذاری: