رفتار پرهیز از عشق چیست
سلامت روان / 2025
کلید موفقیت در روابط طولانی مدت
در این مقاله
- این کوکتل مواد غذایی چیست که اینقدر قدرتمند است؟
- برخی با تغییر رشد می کنند، اما بسیاری از آنها از مسیر خارج می شوند
- وقتی توجه و تحسین از بین می رود چه اتفاقی می افتد؟
- کلیدهای یک رابطه خوب چیست؟
این بزرگترین چالش زندگی شماست.
چگونه یک رابطه سالم داشته باشیم؟ چگونه در یک رابطه طولانی مدت رضایت را حفظ کنیم؟
هیچ کس این دوره را تدریس نمی کند، و همچنین نقشه راهی برای تضمین موفقیت در یک رابطه طولانی مدت وجود ندارد. همانطور که جریان زوج‌ها را به داخل و خارج از درمان تماشا می‌کنم، رشته‌های مشترک زیادی را مشاهده می‌کنم که آنها را کنار هم نگه می‌دارد، یا آنها را از هم جدا می‌کند.
برجسته ترین این است: تدارکات.
چه تصور اساسی از یک شریک به شریک دیگر، به طور واقعی و پیوسته، از قلب ارائه می شود. از آنجا شروع می شود و می تواند به آنجا ختم شود.
این ارائه دائمی چیزی است که بسیار حیاتی است که از یک انسان به انسان دیگر گسترش می یابد. این به قدری قدرتمند است که دو فرد تصادفی را روی این زمین به هم نزدیک می کند و آنها را به تعهد یک عمر با هم در یک رابطه طولانی مدت راهنمایی می کند.
باید چیزهای خیلی خوبی باشد!
این کوکتل مواد غذایی چیست که اینقدر قدرتمند است؟
چرا مردم وقتی عاشق هستند اوج می گیرند؟
چه در ابتدا بیشتر جسمی باشد و چه روانی، احساسی است که در نهایت در این دنیای پر هرج و مرج به رسمیت شناخته می شود، صمیمانه و عمیق.
شخصی می آید و این هدیه توجه خالص و تحسین واقعی را به ما تقدیم می کند. کسی ما را می‌گیرد، ما را می‌خواهد، و هیچ چیز قوی‌تری وجود ندارد.
روانشناس و نویسنده دیوید ریچو این مقررات را پنج الف می نامد:
- توجه
- پذیرش - پذیرفته شدن
- قدردانی
- محبت
- اجازه دادن
من دوست دارم مورد بسیار مهم تحسین را اضافه کنم. این ترکیب باعث افزایش اندورفین می شود.
با تقویت هماهنگی، رابطه رشد می کند.
همه چیز قابل قبول است، چه آرامشی است، و دوست داشتنی و قابل قدردانی است. چقدر عالی توجه و تلاش وجود دارد و همه اینها به احساس خاص بودن و تایید شدن اشاره دارد.
در پیاده روی واقعیت، و در طول زمان، و شرایط جهانی انسان برای راحت شدن. در پیاده روی حواس پرتی، و اولویت های دیگر.
شغل، خانواده، زندگی اجتماعی، و در ادامه.
حفظ تمرکز اصلی زوج صمیمی بسیار دشوار است. بسیاری از چیزهای عملگرایانه که باید برای آن تلاش کرد، قابل درک است. در حالی که البته یک پیشرفت طبیعی از شدت به پایه وجود دارد، این گذار به یک طریق بر زوجین تأثیر می گذارد.
برخی با تغییر رشد می کنند، اما بسیاری از آنها از مسیر خارج می شوند
معمولاً یک انتقال آهسته از مرحله اولیه به این مرحله است که حتی با عجله زندگی به سختی متوجه آن می‌شوید. و از آنجایی که این یک تکامل آهسته و بی صدا است، شرکا بدون توجه به آنچه واقعاً در حال تغییر است به کار خود ادامه می دهند. در می آید کینه; من آن را مزاحم خاموش می نامم. سکوت فقط برای مدتی
خوب در واقع چه اتفاقی در داخل هر شریک می افتد که آنها در این مسیر حرکت می کنند؟
چه احساسی دارند خانم؟ آنها چه اعتقادی دارند؟
همیشه به داستان آنها، تاریخ آنها اشاره می کند. چه بخواهیم چه نخواهیم، این همان لنزی است که همه ما از طریق آن درک می کنیم. من تمام آن برداشت ها را می شنوم. من آن را در زبان بدن وقتی می بینم که زوج ها دورتر می شوند و چشم ها می چرخند.
شگفت انگیز.
بیشتر کار من با زوج ها این است که داستان های قدیمی را از لحظه حال باز کنم. و سپس، به طور انتقادی، برای بازگرداندن مقررات اولیه. تنظیم مجدد مطمئنا
وقتی توجه و تحسین از بین می رود چه اتفاقی می افتد؟
درد می کند. آن غم انگیز است. از دست رفته است. اغلب احساس طرد شدن یا بی علاقگی دارد. با اشاره به از دست دادن این موهبت حیاتی در یک رابطه طولانی مدت چه واکنش هایی رخ می دهد؟ جالب توجه است.
البته دفاعیه
شرکا از رفتارهای پرخاشگرانه منفعل گرفته تا پاسخ های مبارزه یا گریز را در بر می گیرند. خاموش شدن اغلب یک نتیجه رایج است. شاید از خود راضی بودن یا تعطیلی کامل آن.
Stonewalling اصطلاحی است که توسط کارشناسان زوج ابداع شده است جان و جولی گاتمن . دفاع و استعفا است. من آن را سندرم چرا زحمت می کشم.
در طول کار مشاوره زوجین، ما شروع به کشف جدول زمانی و پیام های داده شده و دریافتی در طول مسیر می کنیم.
این قسمت هیجان انگیز کار است. شرکای یک رابطه طولانی مدت از خواب بیدار می شوند و دوباره با دنیای شریک زندگی خود هماهنگ می شوند و ارتباط مجدد آغاز می شود.
من مفتخرم که شاهد چرخش شگفت انگیز وقایع در این نقطه باشم. چیزی که زوج ها در یک رابطه طولانی مدت یاد می گیرند این است که آنها با هم هستند به این دلیل که این هدیه را به همراه زندگی خود اهدا می کنند.
کلیدهای یک رابطه خوب چیست؟
حرکات کوچکی که بیانگر هی من واقعا دوستت دارم، در واقع در طول روز به شما فکر می کنم، در مورد دنیای شما کنجکاو هستم و غیره. اگر این اولویت بندی نشود، هیچ چسبی برای حفظ این رابطه وجود ندارد. گاتمن ها اشاره می کنند سپرده های روزانه در بانک .
این پایه و اساس این رابطه طولانی مدت است.
واقعا کار چندانی نیست. با این حال باید در برنامه باشد.
آنچه رخ می دهد ظریف است، اما انباشته است. در یک رابطه بلندمدت، به یک پایه محکم سنگی تبدیل می‌شود که تمام توپ‌های منحنی را که ممکن است زندگی در سال‌های آینده پرتاب کند، حفظ می‌کند.
عدم آگاهی از این موضوع مانند هدیه دادن است، سپس آن را بردارید.
برای بسیاری از زوج ها گیج کننده است. مخرب. آزاردهنده ما می توانیم تصدیق مثبت را به منفی انتخاب کنیم. این یک انتخاب آگاهانه است. و وقتی چیزهایی برای اصلاح وجود دارد، نادیده گرفتن مثبت راه را برای حل تعارض هموار می کند.
اشتراک گذاری:
