3 دلیل برای عدم صمیمیت عاطفی در رابطه

تقریباً کلیشه ای است که به این نکته اشاره کنید که با گذشت سالهای ازدواج شما، کمبود صمیمیت بین خود و شریک زندگی خود را تجربه خواهید کرد. هر کمدی رمانتیک و استند آپ کمدین نکته ای را برای استفاده از این حقیقت کلی برای چند خنده بیان کرده است. با گذشت زمان، آشنایی می آید و با آشنایی، صمیمیت ممکن است آسیب ببیند.

به همان اندازه که به راحتی می توان آن را تا مدت زمان رابطه تان بیان کرد، متغیرهای زیادی در بازی وجود دارد. دلایل بالقوه زیادی برای کاهش میزان صمیمیت فیزیکی و عاطفی وجود دارد، و ارزش وقت گذاشتن برای کشف هر یک را دارد. در ادامه به این موضوع بپردازیم که چه چیزی ممکن است باعث ایجاد فاصله بین شما و همسرتان شود.

تقصیر زمان نیست، عادات شماست

بیایید این یکی را از سر راه برداریم، زیرا می تواند دلیلی برای کاهش صمیمیت در رابطه شما باشد.

اگر منصف باشیم، تقصیر زمان نیست. این بیشتر در مورد آشنایی و اعتمادی است که در طول مدت زمانی به دست آورده اید که به قطع ارتباط شما کمک می کند. به هر کاری که بارها و بارها به صورت روزانه انجام می دهید فکر کنید.

وقتی دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید، به این فکر نمی‌کنید که چگونه این کار را انجام می‌دهید یا از چه زوایایی باید استفاده کنید. شما به سادگی همان کاری را انجام می دهید که دیروز انجام دادید بدون اینکه به آن فکر کنید.

وقتی دوش می‌گیرید، احتمالاً آگاهانه از اینکه کارها را با چه ترتیبی انجام می‌دهید یا چک لیست ذهنی که در حین حمام کردن روی آن کار می‌کنید، آگاه نیستید. تمام کاری که انجام می دهید این است که به صورت روباتی روتینی را که برای آن استفاده کرده اید تکرار کنید سال ها .

الگوهای معمولی که برای حمام کردن و مسواک زدن استفاده می‌کنید، برای مدت طولانی اصلاح شده‌اند. در همین راستا، الگوهای رفتار صمیمانه شما با همسرتان احتمالاً در حالت خلبان خودکار قرار گرفته است. شما همدیگر را صبح بخیر می بوسید، همدیگر را شب بخیر می بوسید و سپس رابطه جنسی را برای تولد یا سالگرد ذخیره می کنید.

برای از بین بردن یکنواختی، شما و شریک زندگیتان باید تلاش هماهنگی انجام دهید تا از نحوه تعامل فیزیکی و احساسی خود با یکدیگر آگاه تر باشید. اگر بتوانید در مورد زمان و تعداد دفعات انجام یک رفتار صمیمانه بیشتر عمدی باشید، کنترل بیشتری بر نتیجه فرآیند خواهید داشت.

با عادت های خود بیدار شوید و می توانید آنها را تغییر دهید تا به شما و شریک زندگی تان کمک کند بیشتر از همیشه به هم نزدیک تر شوید.

شما یا شریک زندگیتان نمی توانید گذشته را رها کنید

اگرچه به نظر می رسد صمیمیت موضوعی است که فقط شما و شریک زندگی تان را درگیر می کند، ممکن است چیزی بیشتر از این باشد.

ممکن است شما یا همسرتان به دلیل روابط گذشته احساسات عمیقی در مورد صمیمیت داشته باشید. همسر شما ممکن است توسط یک شریک قبلی مورد آزار جنسی قرار گرفته باشد، بنابراین او راحت نیست که بیشتر از یک یا دو بار در هفته به شما نزدیک شود. ممکن است شوهر شما مورد خیانت قرار گرفته باشد، بنابراین محافظان فیزیکی و عاطفی او در رابطه فعلی شما با مشکل روبرو هستند.

داستان گذشته هر چه که باشد، مهم این است که به فیل اتاق تبدیل نشود. اگر برای مدت طولانی ناگفته بماند، فقدان صمیمیت، به دلیل آن، می تواند تنش ها را افزایش دهد. اگر به طور مستقیم به آن پرداخته شود – با حمایت یک مشاور یا درمانگر – می توانید مشکل صمیمیت را دلیل واقعی آن ببینید. ترومای گذشته که شخصی تجربه کرده است.

عدم صمیمیت یا عزت نفس؟

اگر شما یا شریک زندگی تان در انجام کاری صمیمی مردد هستید، ممکن است به دلیل اعتماد به نفس پایین باشد.

با وجود اینکه هر دوی شما عاشق یکدیگر هستید و در کنار یکدیگر احساس امنیت می کنید، این امکان وجود دارد که افکار من به اندازه کافی خوب نیستم، همچنان بزرگ باشد. ممکن است همسرتان به شما نگاه کند و فکر کند که بدن فیزیکی او در مقایسه با او شرم آور است. به جای اینکه یک لحظه صمیمی را به عنوان فرصتی برای ارتباط تلقی کنند، ممکن است فقط در ذهنشان گیر کرده و به این فکر کنند که چقدر خجالت می کشند که هر بار که در رختخواب می روید باید آنها را برهنه ببینید.

برعکس آن نیز می تواند صادق باشد. ممکن است عزت نفس شما عامل ایجاد شکاف در روابط صمیمانه شما باشد. ممکن است آگاهانه بخواهید با شریک زندگی خود صمیمانه تر باشید، اما به طور ناخودآگاه احساس می کنید در مقایسه بی اهمیت و کمتر مطلوب هستید. ممکن است فریاد بزنی، با من عشق بورز! در بیرون، اما در اعماق وجود، ناامنی های شما فریاد می زند، اگر او با من عشق ورزی نمی کند، پس مجذوب من نمی شود، من را دوست ندارد و ممکن است فقط با زن دیگری بخوابد!

در هر صورت، فقدان عزت نفس باعث ایجاد شکاف بین شما و همسرتان خواهد شد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که این موضوع را به عنوان یک علت بالقوه تشخیص دهید و به یکدیگر یادآوری کنید که دلیلی برای احساس ناامنی در حضور یکدیگر وجود ندارد. دفع مداوم این افکار ناامن به شما و شریک زندگیتان این امکان را می دهد که بیش از آنچه تصور می کنید به هم نزدیک شوید.

نتیجه

مهم نیست علت عدم صمیمیت چیست. آنچه مهم است شناسایی آنهاست تا منجر به جدایی بیشتر بین شما دو نفر نشود.

ناامنی هایی را که پیش می آید قضاوت نکنید.

از گذشته عصبانی نشو

فکر نکنید که نمی توانید به سگ پیر ترفندهای جدیدی بیاموزید.

اگر هدف این است که در رختخواب و بیرون از رختخواب به همسر یا همسر خود نزدیک‌تر شوید، پس هر کاری که می‌توانید انجام دهید تا دلایل صمیمیت پایین ذکر شده در بالا را برطرف کنید.

ازدواج شما ارزش جنگیدن را دارد، و بدون یک ارتباط نزدیک عاطفی و فیزیکی، روشن نگه داشتن آن آتش پرشور بسیار سخت تر خواهد بود.

اشتراک گذاری: