5 نشانه PTSD و نحوه مقابله با آن

در این مقاله

• علائم و نشانه های PTSD:
• رویداد تکراری
• اجتناب از هر گونه گفتگو در مورد PTSD
• تغییر ناگهانی در خلق و خوی آنها
• تغییر در واکنش فیزیکی آنها
• رفتار

آیا تا به حال فلاش بک های یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اید؟ آیا با وجود تلاش برای غلبه بر آن در یکی از رویدادهای گذشته خود گیر افتاده اید؟ خوب، اگر چنین چیزهایی را تجربه می کنید، پس از اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD رنج می برید.

این اختلال در اثر یک رویداد هولناک یا وحشتناک ایجاد می شود، رویدادی که شما یا تجربه کرده اید یا شاهد آن بوده اید. برخی از علائم رایج PTSD دیدن کابوس، فلاش بک یا حتی افکار غیرقابل کنترل رویداد است.

علائم PTSD در زنان شایع‌تر است زیرا احتمال ابتلای آنها به PTSD بیش از دو برابر مردان است.

کسانی که از PTSD رنج می برند نمی توانند از حلقه خارج شوند. به نظر آنها از نظر احساسی سخت است که گذشته را دفن کنند و به جلو بروند. هرچقدر هم که برای درمان تلاش می کنند، موفق نمی شوند از آن رویداد آسیب زا عبور کنید . برای آنها مهم است که از کارشناسان فوری کمک بگیرند، در غیر این صورت زندگی برای آنها تبدیل به جهنم می شود.

برای آن، بیایید ببینیم علائم PTSD چیست تا اقدامات احتیاطی لازم انجام شود.

1. علائم و نشانه های PTSD:

برخی از علائم رایج PTSD در همان ماه شروع می شود. با این حال، مواقعی وجود دارد که علائم PTSD ماه ها طول می کشد تا ظاهر شوند. بروز این علائم باعث اختلال در زندگی اجتماعی و کاری قربانی می شود و فشار عاطفی شدیدی را بر او وارد می کند.

مهم است که قربانیان PTSD را شناسایی کنید تا به آنها کمک کنید. بیایید نگاهی به علائم PTSD بیاندازیم.

2. رویداد تکرار شونده

قربانی یک ضربه به سختی می تواند رویدادی را که باعث آن شده است فراموش کند. آنها این رویداد را به طور منظم تجربه خواهند کرد. مغز آنها هر شب تصاویر را دوباره پخش خواهد کرد و خواهد کرد آنها را در خواب تعقیب کنید . در برخی موارد قربانیان ممکن است متوجه شوند که وقایع دوباره در روز روشن جلوی چشمشان ظاهر می شود.

این امر آنها را تا حد زیادی ناراحت می کند و برای آنها زندگی عادی دشوار خواهد بود.

3. اجتناب از هر گونه گفتگو در مورد PTSD

یکی از علائم رایج PTSD زمانی است که قربانی از صحبت کردن در مورد آن اجتناب می کند. دلیل این امر این است که هر زمان که آنها شروع به صحبت در مورد رویداد می کنند، ذهن آنها شروع به بازی کردن تصویر می کند که بیشتر بر آنها تأثیر می گذارد.

بنابراین، اگر متوجه شدید که شخصی از بحث در مورد رویداد آسیب زائی که اخیراً پشت سر گذاشته است اجتناب می کند، به احتمال زیاد از PTSD رنج می برد.

4. تغییر ناگهانی در خلق و خوی آنها

این یکی از علائم PTSD است. افرادی که از PTSD رنج می برند به طور ناگهانی دید خود را تغییر می دهند. آنها شروع به نگاه متفاوت به مسائل می کنند. خلق و خوی آنها تغییر می کند و به چیزهای اطراف خود چندان امیدوار نیستند. آنها طوری رفتار می کنند که انگار هیچ چیز نمی تواند آنها را بیشتر تکان دهد.

آنها اغلب برایشان مشکل است حفظ یک رابطه سالم با مردم اطرافشان آنها همچنین فاقد ارتباط مناسب یا ابراز احساسات هستند. آنها ناگهان علاقه خود را به چیزهایی که همیشه از آنها لذت می بردند از دست می دهند. در بدترین حالت، آنها خود را از خانواده و دوستان خود جدا می بینند.

5. تغییر در واکنش فیزیکی آنها

علائم فیزیکی PTSD زمانی است که فرد به راحتی مبهوت یا شوکه می شود. خواب راحت برای آنها سخت است. آنها مضطرب می شوند و همیشه احساس می کنند که اتفاق بدی در شرف وقوع است. آنها حتی زمانی که نیازی به این کار ندارند، مراقب هستند.

با مشاهده یا تجربه یک رویداد آسیب زا، تمرکز روی چیزها برای آنها دشوار است. یکی از علائم PTSD پیچیده زمانی است که فرد رفتار مخرب و تهاجمی از خود نشان می دهد. آنها به سختی به افراد اطراف خود اعتماد می کنند و به سختی می توانند با چیزهای اطراف خود هماهنگ شوند.

رفتار

در زیر چند راه حل رایج برای PTSD ذکر شده است. با این حال، ما قویاً به هر کسی که علائم PTSD را نشان می دهد توصیه می کنیم برای راه حل های ممکن با کارشناسان تماس بگیرید .

دارو - امروزه، برخی از داروهای کاملاً تحقیق شده در بازار موجود است که برای درمان PTSD شناخته شده است. این داروها فقط پس از مشورت با متخصص باید مصرف شود.

این داروها شامل داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب هستند. زمانی که متخصص بیماری را تشخیص داد، دارو را برای بیماران تجویز می کند. مصرف منظم آنها به افراد کمک می کند تا آرام شوند و به زندگی خود ادامه دهند.

روان درمانی - فردی که از PTSD رنج می برد، نمی تواند ادامه دهد، زیرا رویداد آسیب زا در ذهن او حک شده است و نمی تواند در مورد آن صحبت کند. روان درمانی می تواند به قربانی PTSD کمک کند تا در مورد وضعیت خود گفتگو کند. هنگامی که آنها شروع به صحبت در مورد حادثه می کنند، می توانند خود را از آن جدا کنند.

روان درمانی همچنین می تواند به آنها کمک کند تا دیدگاه خود را نسبت به زندگی بهبود بخشند. از طریق روان درمانی می توانند یاد بگیرند که احساسات منفی خود را رها کنند و در نهایت از افکار و توصیه های خوب در زندگی خود استقبال کنند.

اشتراک گذاری: