چگونه شریک زندگی خود را که شما را آزار داده است ببخشید

در این مقاله

• این کار را برای خودت انجام بده
• بفهمید چه اتفاقی افتاده و چرا به شما آسیب رسانده است
• پذیرش یکدیگر
• با حالت عصبانیت نخوابید
• صبور باش
• احساسات خود را داشته باشید

توانایی بخشش و رها کردن اشتباهات آسیب زای همسرتان ، رمز رضایت در زندگی زناشویی است. هر رابطه ای ، چه رسد به رابطه زن و مرد ، به دلایل مختلف با سکسکه روبرو می شود. آیا شریک زندگی شما به شما خیانت کرده است؟ آیا آنها به شما دروغ گفته اند؟ و آیا این باعث شده است که شما همیشه مضطرب و ناراضی باشید؟ درک این نکته مهم است که افراد ناقص و پر از خطا هستند. این همان چیزی است که آنها را انسان می کند. هر شریکی که در امتداد این مکتب فکری کار کند ، به هر دلیلی که ممکن است به شما آسیب برساند ، قادر خواهد بود شریک زندگی خود را ببخشد. چگونه شریک زندگی خود را که به شما آسیب رسانده است ببخشید؟ در اینجا چند قیاس مفید برای داشتن یک رابطه بهتر و قوی وجود دارد.

1. این کار را برای خودتان انجام دهید

وقتی شریک زندگی شما را آزار داده است ، تمایل به آسیب رساندن به آنها به همان روش دارید. با این حال ، با انجام این کار ، شما حتی مشکلات بیشتری در رابطه ایجاد خواهید کرد. اگر برای شریک زندگی نیست ، باید آنها را بخاطر خودتان بخاطر آرامش خاطر ببخشید. هرچه کینه های بیشتری نسبت به اشتباه همسفر خود داشته باشید ، استرس روحی بیشتری را متحمل خواهید شد. بنابراین بخاطر خودت آنها را ببخش ، زیرا شما لیاقت این را ندارید.

2. بفهمید چه اتفاقی افتاده و چرا به شما آسیب رسانده است

به حادثه ای که شما را آزار داده و ناراحت کرده است نگاه کنید. قبول کنید که این اتفاق افتاده است. علل ایجاد آسیب به شما را مشخص کنید. شاید این یک مشکل ریشه دار باشد که از خودتان بدش بیاید و قبل از شما به شکل عمل همسرتان منعکس شده باشد. ارزیابی مجدد حادثه برای رسیدن به جایی که می توان به یک راه حل دست یافت بسیار حیاتی است. شما باید تجزیه و تحلیل کنید چرا کاری که شریک زندگی به شما آسیب رسانده است تا بتوانید واقعاً آنها را ببخشید.

3. پذیرش یکدیگر

روش دیگر برای بخشش شریک زندگی شما که به شما آسیب رسانده است ، پذیرفتن رفتارهای خاصی از آنها است. هنگامی که با فردی رابطه متعهدانه برقرار می کنید ، اتفاقاً برخی از رفتارهای او را از قبل می دانید. وقتی رابطه برای مدت طولانی ادامه داشته باشد ، شما بیشتر به رفتار همسرتان در شرایط مختلف عادت می کنید. درگیری ها و مشاجرات اولیه در یک رابطه ماهیت و نگرش شریک زندگی دیگر را در برخورد با مسائل آشکار می کند. اگر رفتاری خاص تغییر نکرد و به همین دلیل مشکلات مشابهی ادامه پیدا کرد ، بهتر است به سادگی برخی موارد را بپذیرید تا دیگر درگیری صورت نگیرد. وقتی رفتارهای خاص شریک زندگی خود را بپذیرید ، دیگر خیلی اذیت نمی شوید و به راحتی می توانید آنها را ببخشید و ادامه دهید.

4- با روحیه ای عصبانی نخوابید

در حالی که ممکن است بسیاری از شما فکر کنید پس از درگیری با شریک زندگی خود که شما را آزار داده است ، بهترین گزینه این است که بخوابید زیرا بیش از حد عصبانی هستید و نمی توانید با آنها صحبت کنید. برعکس ، مشخص شده است که خواب با روحیه خشمگین شما را از یک خواب بدون استرس که بر فعالیت مغز شما در کل شب تأثیر می گذارد ، دور می کند. همچنین ، وقتی روز بعد از خواب بیدار می شوید ، به همان اندازه یا حتی بیشتر از شب قبل عصبانی خواهید شد. بحث و گفتگو در آن زمان و در آنجا به شما این فرصت را می دهد که وضعیت را با وضوح بیشتری ببینید و زودتر احساس بهتری داشته باشید. بنابراین ، هر زمان که در شرایط مشابهی گرفتار شدید ، هوشیار باشید و آن را قبل از رفتن به خواب صحبت کنید. این به آشتی سریع موضوع منجر خواهد شد.

5. صبور باشید

برای اینکه احساس خوبی داشته باشید نباید خود را مجبور به بخشیدن شریک زندگی خود کنید. این باید در زمان خودش اتفاق بیفتد. با این روند صبور باشید و به خود اجازه دهید هرگونه احساساتی که از شما انتظار می رود را احساس کنید ، زیرا صدمه دیده اید. اگر به مرحله بخشش بپردازید بدون اینکه اجازه دهید به طور کامل شرایط را درک کرده و بپذیرید ، ممکن است منجر به مشکلات بزرگتری شود. یکی از مشکلات عواطف و احساسات سرکوب شده این است که ممکن است سرانجام در یک زمان اشتباه طغیان کنند.

6. احساسات خود را داشته باشید

احساسات شما از خود شماست. این در اختیار شماست که اجازه دهید شرایط چقدر شما را ناراحت کند. هرچه بر عصبانیت کنترل بهتری داشته باشید ، احساس راحتی شما راحت تر می شود و سرانجام همسرتان را به خاطر اشتباهاتش می بخشد.

بخشیدن اشتباهات شریک زندگی به معنای فراموش کردن آنچه آنها انجام داده اند نیست. بسیار مهم است که درک کنیم این کار انتقام جویی یا پیروزی در برابر شریک زندگی شما نیست. وقتی آنها را دوست دارید ، همیشه راهی برای بخشیدن آنها پیدا می کنید. پیروی از مراحل ذکر شده در بالا نه تنها به نفع رابطه شما خواهد بود بلکه برای سلامت روحی و جسمی خود نیز مفید است.

اشتراک گذاری: