هنگامی که شریک زندگی شما توجه شما را جلب می کند - شناسایی و انجام نیاز به توجه

جان گاتمن ، یک محقق مشهور در جهان در زمینه روابط ، علاقه مند بود که درک کند چه عواملی باعث می شود برخی روابط کار کنند در حالی که برخی دیگر شکست می خورند.

بنابراین ، گاتمن در طی 6 سال 600 تازه عروس را مطالعه کرد. خود یافته ها روشن کردن آنچه که می توانیم برای افزایش رضایت و ارتباط در روابط خود انجام دهیم و آنچه برای از بین بردن آن انجام می دهیم ، مهم است.

گاتمن دریافت كه تفاوت بین روابطی كه رشد می كنند (استادان) و روابط غیرمترقبه (فاجعه) ارتباط زیادی با نحوه پاسخگویی آنها به پیشنهادات برای توجه دارد. پیشنهاد برای توجه چیست؟

گاتمن پیشنهاد برای توجه را به عنوان هر تلاشی از طرف شریک زندگی به طرف دیگر برای تصدیق ، محبت یا هرگونه ارتباط مثبت دیگر تعریف می کند.

پیشنهادات به روش های ساده - مانند لبخند یا چشمک - و به روش های پیچیده تری مانند درخواست مشاوره یا کمک نشان داده می شوند. حتی آه می تواند درخواست توجه باشد. یا می توانیم پیشنهادات را نادیده بگیریم (روی برگردانیم) یا کنجکاو شویم و س questionsالاتی بپرسیم (رو به سمت).

بیشتر پیشنهادها دارای زیرزمینی هستند که نشانگر تمایل واقعی شریک زندگی شما است. لازم نیست ذهن خوان باشید ، فقط باید کنجکاو باشید و برای بررسی آن س questionsال کنید. به عنوان مثال ، اگر شریک جویای توجه می گوید ، 'سلام ، آیا یادگیری رقص سالسا سرگرم کننده نخواهد بود؟' و شریک دیگر پاسخ می دهد ، نه ، من رقصیدن را دوست ندارم & hellip؛ ' شریک دیگر از این پیشنهاد برای جلب توجه دور می شود.

پیشنهاد به احتمال زیاد بیشتر از وقت رقصیدن درمورد گذراندن وقت با هم است. بنابراین ، شاید امتحان کنید ، 'کاش رقص را دوست داشتم ، اما نمی کردم آیا می توانیم کار دیگری با هم انجام دهیم؟ '

اگر با این سناریو مطابقت دارید ، این یکی از نشانه های این است که شریک زندگی شما یک جستجوی توجه بزرگ است. این بدان معنا نیست که نقصی در الگوی رفتاری آنها وجود دارد ، به این معنی است که شما آنقدرها به آنها توجه نمی کنید. شما نیازی به پاسخی در مورد نحوه برخورد با جویای توجه ندارید ، باید پیشنهاد شریک زندگی خود را برای جلب توجه مشخص کنید و آن را برآورده کنید.

گاتمن دریافت كه زن و شوهرهایی كه با هم می مانند (استادان) در 86٪ مواقع برای جلب توجه به پیشنهادات خود روی می آورند ، در حالی كه آنها كه با هم نمی مانند فقط در 33٪ مواقع به دنبال پیشنهادات می گردند. تحقیقات او از آنچه ما هر روز در دفتر می بینیم پشتیبانی می کند. تعارض ، عصبانیت و کینه کمتر به مسائل بزرگ مربوط می شود و بیشتر به عدم توجه و توجه لازم به رابطه برای رشد و بقای آن مربوط می شود.

اما اگر هر دو شریک زندگی خود را جدی بگیرند و پیشنهادات خود را برای توجه اولویت قرار دهند و توجه به آنها را پاسخ دهند ، چه می کنید؟ اگر آنها مهارت های ساده ای برای تشخیص پیشنهاد و روش های ساده روی آوردن به آنها را داشته باشند ، چه می شود؟

خوب ، طبق گفته گاتمن ، طلاق کمتری وجود دارد و روابط شادتر ، متصل و سالم بیشتر است!

چگونه یک شریک جلب توجه را اداره کنیم و نیازهای او را برآورده کنیم

1. با هم بنشینید و لیستی از نحوه پیشنهادات خود برای توجه را تهیه کنید. یک به یک ، یک روش معمول را شناسایی کنید که متوجه می شوید خود را برای جلب توجه به شریک زندگی خود پیشنهاد می دهید. به عقب و جلو بروید تا جایی که فکر دیگری نمی کنید.
2. در هفته آینده ، در جستجوی پیشنهادات احتمالی برای جلب توجه شریک زندگی خود باشید. لذت ببرید .. بازیگوش باشید & hellip؛ از شریک زندگی خود بپرسید ، آیا این پیشنهاد جلب توجه است؟
3. به یاد داشته باشید که روی آوردن به سمت پیشنهاد لزوماً به معنای بله گفتن به شریک زندگی شما نیست. روی آوردن به معنای تأیید اشتیاق توجه و پشتیبانی شرکای خود ، و تحقق آن به نوعی است. شاید این کار به تأخیر افتاده باشد ، مانند: 'من الان نمی توانم صحبت کنم زیرا در میانه یک پروژه هستم ، اما دوست دارم بعداً با شما وقت بگذارم. آیا می توانیم این کار را عصر امروز انجام دهیم؟ '
4. اگر شریک زندگی شما به جای احساس ناامیدی یا رنجش ، پیشنهادی را برای جلب توجه از دست داد ، به او بگویید پیشنهاد جلب توجه است. به همین ترتیب ، وقتی شریک زندگی شما توجه خود را به یک پیشنهاد از دست رفته جلب می کند ، برای پرسیدن س takeال و پاسخ دادن وقت بگذارید.
5. مهمتر از همه ، آن را سبک نگه دارید ، از آن لذت ببرید و بدانید که ایجاد عادت در پیشنهادات یکی از سالم ترین و حمایت کننده ترین کاری است که می توانید برای روابط خود انجام دهید.

این نشانگرها باید بتوانند به شما کمک کنند پیشنهاد شریک زندگی خود را برای جلب توجه و تحقق بخشید. این نه تنها باعث تقویت روابط شما می شود ، بلکه باعث بهبود مهارت های ارتباطی رابطه شما می شود.

اشتراک گذاری: