دانستن اینکه آیا متاهل و تنها هستید یا خیر

دانستن اینکه آیا متاهل و تنها هستید یا خیر

در این مقاله

ازدواج یک تعهد مادام العمر است، به بهترین چیزی که دو نفر می توانند پیدا کنند و از یکدیگر بیرون بیاورند. فرصت هایی برای رشد ارائه می دهد که هیچ رابطه انسانی دیگری نمی تواند برابر باشد. همنشینی که برای یک عمر وعده داده شده است.

ازدواج در دایره عشق خود همه مهم ترین روابط زندگی را در بر می گیرد. زن و شوهر بهترین دوست، محرم، معشوق، معلم، شنونده و حامی یکدیگر هستند.

خلاء درون قلبت

تنهایی نحوه نگرش ما به دیگران را تغییر می دهد و باعث می شود که روابط خود را بی ارزش کنیم.

ما دیگران را کمتر دلسوز و متعهدتر از آنچه در واقع هستند می بینیم. ما روابطمان را ضعیف‌تر و رضایت‌بخش‌تر از آنچه واقعاً ممکن است فرض می‌کنیم.

بسیاری از مردم در مورد احساس تنهایی در ازدواج خود بحث می کنند. اغلب شرکای آنها با سردرگمی یا تحقیر به آنها نگاه می کنند. آنها معمولاً سؤال می کنند که چگونه ممکن است وقتی در یک خانه یا حتی یک اتاق هستند، احساس تنهایی کنید.

هنگامی که در زندگی زناشویی خود احساس تنهایی می کنید، احساس می کنید که در هیچ چیز کنار گذاشته شده اید. شما احساس تنهایی می کنید و معمولاً فقط شما و همسرتان به عنوان موجوداتی کاملاً مجزا تبدیل می شوید.

متوجه می‌شوید که شما و همسرتان بر اساس برخی ارزش‌های اساسی دنیاها از هم جدا هستید، که شما را می‌ترساند و باعث می‌شود که تعجب کنید که اصلاً چرا با آنها ازدواج کرده‌اید. به نظر می رسد که همسرتان در بیشتر مواقع نظر متفاوتی با شما دارد و شما تعجب می کنید که آیا همیشه اینطور بوده است و شما خیلی جوان، احمق یا شیفته ای بودید که متوجه آن نشدید؟

ممکن است احساس کنید همسرتان به شما توجهی نمی کند

احساس می کنید که همسرتان نمی تواند به سؤالات اساسی در مورد آنچه برای شما مهم است یا به طور کلی نظر شما در مورد چیزها پاسخ دهد. شما خودتان هم تصور کمی دارید که او در طول روز به چه چیزی فکر می کند.

ممکن است سعی کنید ارتباط برقرار کنید اما به نظر می رسد که مکالمات به جایی نمی رسد. شریک زندگی شما ممکن است احساس سردرگمی و آزرده خاطر کند و فکر کند که شما چه می خواهید.

شما در مورد چیزهای احمقانه ای بحث می کنید که در کنار مسائل عمیق تر هستند

گاهی اوقات دعوا می کنید زیرا این تنها راه جلب توجه همسرتان است.

شما سعی می‌کنید خود را از نظر احساسی بیرون بیاورید، اما همسرتان به اظهارات طعنه‌آمیز، بد یا سرد ادامه می‌دهد، که در نهایت باعث می‌شود بیشتر و بیشتر از ریسک‌های عاطفی محتاط شوید. کم کم تمایلی به صحبت در مورد خودتان ندارید و اکثر صحبت های شما در مورد بچه ها، کار یا خانه است.

هنگامی که این احساس تنهایی در درون شما وجود دارد - تمایل دارید بسیاری از علایق بیرونی را انتخاب کنید، خود را مشغول کار کنید یا دوستان زیادی پیدا کنید تا به خود نشان دهید که بدون نزدیکی به همسرتان زندگی می تواند به راحتی ادامه یابد.

شما در همه این محیط ها موفق می شوید، اما در خانه بیشتر جدا می شوید. چیزی که بیش از همه آزاردهنده است این است که گاهی اوقات این احساس را دارید که شریک زندگی شما ممکن است همان احساسی را داشته باشد که شما دارید.

برای جلوگیری از این وضعیت چه باید کرد؟

برای جلوگیری از این وضعیت چه باید کرد؟

اگر چنین احساسی دارید، باید سعی کنید یک زوج درمانگر پیدا کنید و راه های مختلفی را برای کار روی رابطه خود جستجو کنید. بسیاری از زوج هایی که احساس قطع ارتباط می کنند، گاهی اوقات با مشاوره موثر راه خود را به یکدیگر پیدا می کنند، حتی اگر فقط یک نفر مراجعه کند.

در اینجا چند راه موثر دیگر برای احیای پیوند خود با همسرتان وجود دارد:

1. ابتکار عمل را به دست بگیرید

اگر شما تنها هستید، به احتمال زیاد شریک زندگی شما نیز همینطور است. اما آنها همچنین در یک چرخه انفصال عاطفی گرفتار شده اند و برای شکستن آن احساس ناتوانی می کنند. کار مناسب این است که سعی کنید مکالماتی را آغاز کنید که در مورد جزئیات معامله نیست.

از آنها نظر خود را در مورد چیزی که به آن علاقه دارند بپرسید و مطمئن شوید که نشان می دهد که گوش می دهید و درگیر هستید. از آنها انتظار نداشته باشید که فوراً این کار را انجام دهند، زیرا تغییر عادات به زمان نیاز دارد، اما پس از چند حرکت مهربانی، آنها احتمالاً لطف خواهند کرد.

2. تجربیات مشترک ایجاد کنید

سعی کنید لحظاتی را بسازید و به اشتراک بگذارید که هر دوی شما بتوانید با هم ارتباط برقرار کنید.

می‌توانید شرکت در فعالیت‌های خاصی را که نیاز به تلاش کمی دارند، مانند پختن غذا با هم، قدم زدن در پارک، تماشای فیلم عروسی یا فیلم‌های فرزندانتان که زمان‌های مرتبط‌تر را به خودتان یادآوری می‌کند یا با هم رفتن به یک آلبوم عکس، پیشنهاد دهید.

3. در نظر گرفتن دیدگاه آنها را تمرین کنید

هرچه بیشتر ازدواج کنیم، معمولاً تصور می کنیم که می دانیم طرف مقابل چه فکر می کند. اما تحقیقات به وضوح چیز دیگری را نشان می دهد.

فهمیدن دیدگاه دیگران کار آسانی نیست، زیرا همیشه از طریق اعمال یا بیان آنها برای شما قابل مشاهده نیست. به دست آوردن درک عمیق تر از افکار و احساسات شریک زندگی به شما این امکان را می دهد که همدردی و درک بیشتری را نسبت به آنها منتقل کنید که در نهایت باعث تقویت پیوند شما می شود.

اشتراک گذاری: