آیا روابط گذشته شما ازدواج فعلی شما را آزار می دهد؟
مشاوره و نکات ارتباطی / 2025
برای زنان: عدم صمیمیت در ازدواج
در این مقاله
- شما از هر طرف کشیده می شوید
- احساس می کنید از همسرتان دور هستید
- سن
- بیایید صمیمیت را دوباره تعریف کنیم
- صمیمیت جدید
ازدواج هدایای زیادی به ما می دهد که زندگی را تقویت می کند. صمیمیت، هم جنسی و هم عاطفی، شماره یک در لیست است. اما برخی از زوج ها مراحلی را پشت سر می گذارند که در آن صمیمیت در ازدواج وجود ندارد. این از کجا می آید، و زنان برای بازگرداندن صمیمیت به ازدواج چه کاری می توانند انجام دهند؟
فقدان صمیمیت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بیایید به برخی از موارد معمول نگاه کنیم.
شما از هر طرف کشیده می شوید
بین خواسته‌های شغلی و خانواده‌تان، شگفت‌انگیز است که به موقع برای دوش گرفتن مناسب هستید، چه برسد به اینکه لحظات عاشقانه‌ای را با همسرتان داشته باشید. بعد از یک روز طولانی در دفتر،به فرزندتان در انجام تکالیفش کمک کنیداگر یکی دو بار لباس بشویید و دسته چک خود را متعادل کنید، به سختی می توانید پهنای باند ذهنی لازم برای برقراری ارتباط با شوهرتان را به هر طریق معنادار جمع آوری کنید. و شما احساس می کنید که او هم همین احساس را دارد. به نظر می رسد بسیار ساده تر از آخرین قسمت تنظیم شود این ما هستیم از اینکه واقعاً با ما هماهنگ شوید، درست است؟
احساس می کنید از همسرتان دور هستید
اگر از نظر عاطفی احساس ارتباط جنسی نداشته باشند، برای زنان سخت است که از نظر جنسی با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنند. (این مسئله برای مردان کمتر مطرح است، زیرا آنها به راحتی توسط بصری و کمتر توسط احساسات تحریک می شوند.) هنگامی که چند سال در زندگی زناشویی خود گذرانده اید، طبیعی است که توجه کمتری به آتش نشانی داشته باشید. که احساس صمیمیت شما را گرم می کند. شما حتی ممکن است باشیدهمدیگر را بدیهی گرفتنو بیشتر شبیه دوستان زندگی می کنند تا عاشق. این برای برخی افراد جواب می دهد، اما اگر این عدم صمیمیت برای شما مشکل ساز است، عاقلانه است که قبل از اینکه ازدواج شما به یک بیابان جنسی و عاطفی تبدیل شود، به این موضوع توجه کنید.
سن
بسیاری از زوج ها کمبود صمیمیت را تجربه می کنندهمانطور که آنها روند پیری را طی می کنند. مردان مسن مشکلات نعوظ خواهند داشت. زنان مسن با گرگرفتگی و افت استروژن مواجه هستند. مقاربت ممکن است دردناک یا ناقص باشد. اما کمک های جنسی - شیمیایی و مکانیکی - وجود دارد که می تواند به حفظ صمیمیت جنسی کمک کند و به نوبه خود به حفظ صمیمیت عاطفی کمک می کند.
بیایید صمیمیت را دوباره تعریف کنیم
اگر متوجه شدید که هر یک از چالش های بالا را تجربه می کنید، ناامید نشوید. نکته مهم در مورد صمیمیت در یک زوج این است که یک منبع تجدید پذیر است. مطمئناً، هنگامی که از یک مشکل سخت عبور می کنید، ممکن است احساس افسردگی کنید، مثل اینکه همه چیز هرگز آنطور که در اولین ازدواج شما بود، نخواهد بود. شما با علاقه به آن روزهایی فکر می کنید که رابطه جنسی در خط مقدم ازدواج قرار داشت، و این تلاش چندانی برای اختصاص دادن زمان برای صحبت در مورد موضوعات معنادار با همسرتان نبود. دلت برای آن زمان ها تنگ شده است؟ بدانید که می توانید صمیمیت را به پویایی خود بازگردانید. اکنون در مقایسه با زمانی که شما تازه ازدواج کرده اید متفاوت به نظر می رسد. برای زوج هایی که مایل به انجام کار هستند، intimacy 2.0 در دسترس است!
صمیمیت جدید
1. با تمرکز بر شما شروع می شود
توقع نداشته باشید که همسرتان را تغییر دهید، شما فقط می توانید خودتان، نحوه نگاهتان به مسائل و تأثیر این مسائل بر شما را تغییر دهید. لحظه ای در مورد ازدواج خود عمیقاً فکر کنید: از آن چه انتظاری دارید، چه چیزی در آن دوست دارید، چه چیزی در آن دوست ندارید. از خود بپرسید که آیا انتظارات شما از صمیمیت واقع بینانه است؟ از خود بپرسید که آیا به اندازه کافی برای انتقال این انتظارات به شوهرتان تلاش می کنید؟
2. از شریک زندگی خود بپرسید که صمیمیت را چگونه تعریف می کند
ممکن است شوهرتان متوجه نباشد که شما در رابطه صمیمیت ندارید. او ممکن است با سطح و فرکانس شما خوب باشدزندگی جنسی. او ممکن است اصلاً مشکلی برای گذراندن عصرها در اینترنت یا جلوی تلویزیون نداشته باشد و ممکن است فکر کند که شما با این موضوع مشکلی ندارید. اگر به او نگفته‌اید که از او جدا شده‌اید، باید این کار را انجام دهید. مردان ذهن خوان نیستند و استعدادی در برداشتن نکات ظریف ندارند. ممکن است فقدان صمیمیتی که احساس می‌کنید ناشی از درک نادرست چیزی باشد که از او نیاز دارید تا احساس کنید شنیده شده و دوستش دارید. به او بگو. او نمی تواند حدس بزند.
3. ازدواج خود را دوباره در اولویت قرار دهید
تمام خواسته های دیگر از زمان شما واقعی است. اما می توانید برای تمرکز روی آنها اولویت بندی کنیدبازگرداندن صمیمیت در ازدواج. وقتی تمام کارهای عصر انجام شد، چرا به جای برداشتن تبلت و پیمایش در فید فیسبوک خود، حمام نکشید؟ سپس شوهرتان را دعوت کنید تا با شما یک غوطه ور شدن آرامش بخش داشته باشد، یا فقط شما را در حین استراحت در وان تماشا کند. هدف این است که بدون حواس پرتی با هم باشیم. این یک جرقه طبیعی برای صمیمیت، چه احساسی و چه جنسی است.
این اولویت را حفظ کنید. لازم نیست حمام باشد.می توانید با هم یک تمرین کم فشار انجام دهیدمانند یوگا یا حرکات کششی. هر چیزی که در جلوی صفحه نمایش نباشد و بعد از انجام تمام کارهای خانه، مدت زمان با هم بودن را به شما بدهد.
4. برای انجام کارهای سرگرم کننده با هم برنامه ریزی کنید
برای افزایش یا احیای صمیمیت، با شریک زندگی خود بنشینید و یک لیست سرگرم کننده ایجاد کنیدکارهایی که هر دوی شما از انجام آنها با هم لذت می برید. این می تواند چیزی ساده و در دسترس مانند پختن یک دستور غذای جدید یا به پیچیدگی تنظیم یک برنامه سفر برای سفری باشد که همیشه آرزویش را داشتید. و به یاد داشته باشید که موارد موجود در این لیست را به طور منظم دنبال کنید! آن را فقط در کشو نگذارید.
وقتی زنان احساس کمبود صمیمیت می کنند، می تواند یک زنگ خطر واقعی برای شروع توجه به رابطه باشد. در حس ارتباط هر زوجی افت و خیزهای طبیعی وجود دارد. نکته مهم این است که مشخص کنید چه چیزی در حال وقوع است تا بتوانید آن حس صمیمیت فوق العاده ای را که هر ازدواجی سزاوار آن است، بازسازی کنید.
اشتراک گذاری:
