آیا روابط گذشته شما ازدواج فعلی شما را آزار می دهد؟

آیا ممکن است که شریک خیانتکار از دبیرستان بر توانایی من برای اعتماد به همسرم چندین دهه بعد تأثیر بگذارد؟ آیا روابط من با والدینم بر انتخاب شریک زندگی من تأثیر می گذارد؟ آیا پرهیز من از صمیمیت مربوط به آن فرد مهم سابق دور یا انتقادی است؟ یا رابطه ای که سال ها پیش به طور ناگهانی به پایان رسید می تواند به ترس من از اینکه همسرم امروز مرا رها کند کمک کند؟

پاسخ کوتاه بله است. هنگامی که ماتجربه روابط دردناک در گذشتهو قادر به یافتن صلح یا راه حل درونی نیستیم، این امکان وجود دارد که اثر آن سال ها بعد بر روابط ما تأثیر بگذارد - و اغلب به روش های ناخودآگاه. این امر به ویژه در مورد هر کسی که آسیب رابطه ای را تجربه کرده است صادق است.

فرافکنی گذشته به زمان حال

راه های زیادی برای مفهوم سازی این پدیده روانی و اجتماعی وجود دارد که شامل آن می شود فرافکنی گذشته به زمان حال . گویی درد حل نشده گذشته می خواهد با ارائه در روابط کنونی خود جایی که بتوانیم دوباره آن را ببینیم حل شود. متأسفانه، در بسیاری از موارد، این نیز خود را به بازآفرینی می‌انجامدالگوهای روابط ناسالم. بسیاری از ما به عنوان یک دوست ناامید گوش داده‌ایم که می‌گوید چرا من با مردان/زنان یکسانی ملاقات می‌کنم؟ گذشته حل نشده این قدرت را دارد که خود را تکرار کند.

آیا به رویدادهای واکنشی هیجانی واکنش مناسب نشان می دهید؟

از آنجا که فرافکنی اغلب در سطح ناخودآگاه اتفاق می افتد، نیاز به خودآگاهی و تمایل به بررسی خود برای کشف پاسخ به سوالات مطرح شده در بالا دارد. یک نقطه شروع خوب این است که احساساتی ترین تجربیات خود را در رابطه خود مرور کنید. در نظر بگیرید که آیا واکنش شما در زمینه رویداد مناسب بود یا خیر. از یک دوست غیر مغرض بپرسید که آیا در مورد آن قضاوت می کند اندازه از واکنش شما به متعادل بودن اندازه از حادثه وقتی متوجه واکنش های عاطفی شدید در رابطه با شریک زندگی خود می شوید، کنجکاو شوید. آیا من به وضعیت فعلی پاسخ می دهم یا ممکن است به موقعیتی از گذشته پاسخ دهم؟ آیا من واقعاً به شریک زندگی خود پاسخ می دهم یا با شخص دیگری از گذشته خود صحبت می کنم؟

روابط سالم جدید می تواند باعث ترمیم عاطفی شود

گذشته این قدرت را دارد، اگر اجازه دهیم، ازدواج کنونی ما را خراب کند یا از ادامه تکامل و رشد روابط ما جلوگیری کند. و در عین حال، روابط کنونی ما این فرصت را دارد که تجربیات عاطفی اصلاحی را برای ما فراهم کند که حاوی قدرت التیام بخش های حل نشده خود است. مورد زنی را در نظر بگیرید که پس از آشنایی با فردی که مدام از بدنش انتقاد می کند، احساس طرد شدن از خود پیدا می کند. این زن احتمالاً این احساسات طرد شدن را به شریک بعدی خود فرافکنی می کند و انتظار دارد که آنها نیز بدن او را پس بزنند. اما اگر توسط شریکی که شکل او را می پذیرد و از او تجلیل می کند، ثابت شود که اشتباه می کند، ممکن است ترمیم عاطفی را تجربه کند.

راه های زیادی برای کنار آمدن با دردهای رابطه ای گذشته وجود دارد که در نهایت به ما امکان می دهد امروز بیشتر در کنار شریک زندگی خود باشیم. اگر فکر می کنید که درد حل نشده گذشته ممکن است بر ازدواج شما تأثیر منفی بگذارد، از یک متخصص آموزش دیده کمک بگیرید.

اشتراک گذاری: