طلاق یک خودشیفته: چگونه در این روند سالم بمانیم
در طلاق و سازش کمک کنید / 2025
قوانین کلیدی جدایی سالم که باید بدانید
در این مقاله
- چگونه یک رابطه سمی را تشخیص می دهید؟
- آیا واقعاً جدایی بدترین چیز ممکن است؟
- چگونه از کسی که دوستش دارید جدا شوید
- قوانین جدایی سالم
آیا می دانید چیزی به نام جدایی سالم وجود دارد؟ بله، هیچ اجباری برای شما وجود ندارد که به یک رابطه سمی یا توهین آمیز ادامه دهید.
بهتر است به جای اینکه در تمام عمر خفه شوید، جدایی سالم را انتخاب کنید. اما آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست.
ما عادت داریم فرض کنیم که یک فرد خوشحال، راضی و حتی یکنواخت است خوش شانس اگر با کسی رابطه عاشقانه دارند. این احتمال وجود دارد که فرد در یک رابطه طولانی مدت است تنهاترین، از نظر عاطفی unsta تبدیل شد شخص از همه به ذهن ما نمی رسد.
چرا ? ب زیرا ذهن ما به گونه ای شرطی شده است که پیدا کردن یکی برای خود معنای واقعی زندگی است.
در حالی که این می تواند هدف نهایی باشد زیاد مردم، این نباید به این معنی باشد که شما زور خود را وارد روابطی کنید که ممکن است به شما آسیب برساند.
روابط را می توان به دو دسته کلی طبقه بندی کرد: روابط سالم و ناسالم . ویژگی های کلیدی وجود دارد که نشان می دهد یک رابطه چقدر برای شما سمی یا ناسالم است. هیچ کس نمی خواهد در مورد رابطه خود بدتر فکر کند یا باور کند که این رابطه ناسالم است.
همه ما دوست داریم بهترین ها را در افرادی که دوستشان داریم ببینیم. ممکن است اعتراف به اینکه رابطه شما سمی است سخت باشد، اما هر چه زودتر این کار را انجام دهید، بهتر است.
چگونه یک رابطه سمی را تشخیص می دهید؟
یک رابطه سالم به تلاش و زمان زیادی نیاز دارد. یک رابطه شاد مبتنی بر احترام متقابل، اعتماد، برابری، فردیت، اشتیاق و دلبستگی است. توسعه این چیزها زمان می برد. یک رابطه سالم نباید دلیل استرس و اضطراب شما باشد.
شما نباید در مورد چیزی که باید در مورد آن مطمئن و مطمئن باشید احساس ناامنی کنید.
هر رابطه ای که باعث شود به خودتان شک کنید، به طرف مقابلتان شک کنید، احساس خطر کنید و به نقطه ضعف شما تبدیل شود، رابطه سالمی نیست.
اگر در مورد ابراز احساسات واقعی خود به آن شخص ناامن هستید، درست نیست، زمانی که مجبور هستید چیزی را پنهان یا پنهان کنید. فیزیکی عیب، خوب نیست
یک رابطه سالم و مثبت باعث نمی شود که هویت و فضای شخصی خود را به خطر بیندازید. رابطه شما فقط و فقط باید بخش کوچکی از شخصیت شما باشد و باید باشد به طور کامل تعریف نشده است شما .
هنگامی که شما و هویت خود را احساس می کنید، خود واقعی شما تحت الشعاع رابطه و شریک زندگی تان قرار می گیرد و ممکن است نشانه منفی باشد.
روابط زمانی کار می کند که هر دو نفر در آن به طور مساوی درگیر باشند.
اگر احساس می‌کنید که بیشتر اوقات این شریک زندگی شماست که برای شما تصمیم می‌گیرد و منتظر نظرات و توصیه‌های شما نیست، وقت آن است که در مورد چیزها تجدید نظر کنید و در صورت نیاز جدایی سالم را انتخاب کنید.
رابطه شما با یک نفر باید هرگز بر روابط شما با سایر افراد مهم زندگی شما تأثیر می گذارد. زمان خانوادگی، زندگی اجتماعی شما، نباید تا حدی به خطر بیفتد که روزهای شما کاملاً و صرفاً حول محور یک نفر بچرخد.
پرخاشگری، بی حوصلگی، عدم تحمل، حسادت شدید، عصبانیت، عدم اعتماد و حتی آزار جسمی ، همه نشانه های یک رابطه ناسالم هستند. در این صورت است که باید به جای گیرکردن در یک راه حل، به پایان دادن به یک رابطه فکر کنید.
آیا واقعاً جدایی بدترین چیز ممکن است؟
از آنجایی که روابط نشانه ای از موفقیت ، جدایی به طور خودکار نشانه ای از شکست .
اما، باید از این مفهوم عبور کنید و متوجه شوید که شاید جدایی مهم ترین و سالم ترین کاری باشد که می توانید در این مدت برای خودتان انجام دهید. جدایی سالم امکان پذیر است.
بدترین چیز جدا نشدن است. بدترین چیز این است که بمانید و به یک رابطه ناامید کننده ادامه دهید که چیزی جز آسیب به شما و وضعیت روحی شما نداشته است.
رهایی از یک رابطه ناسالم طولانی مدت کار شجاعانه ای است. ادامه دادن آسان نیست اما وقتی این کار را انجام می‌دهید، خودتان را به روی فرصت‌ها و امکانات جدیدتر و تازه‌تر باز می‌کنید.
به خودتان اجازه می دهید کمی هوای آزادی تنفس کنید. جدایی سالم در واقع می تواند آغاز چیزهای بهتری در زندگی باشد که هنوز در راه است.
ممکن است پس از جدایی، با توجه به آسیب‌های عاطفی که باید متحمل می‌شوید، خود را در یک مکان ناراحت‌کننده بیابید. کمی به آن زمان بدهید و تمام فضای مورد نیاز خود را بگیرید.
به زودی متوجه خواهید شد که قطع کردن افراد و روابط سمی از زندگیتان احتمالاً تنها چیزی بود که به آن نیاز داشتید. جدایی سالم راهی برای خلاص شدن از شر مسمومیت زندگی شماست.
با این حال، این نتیجه گیری سریع که باید به محض اینکه با یک عقب گرد کوچک روبرو می شوید، جدا شوید، کار درستی نیست. همه روابط دارای دوران خوب و بد، تجربیات مثبت و منفی هستند.
نکته مهم این است که تجارب منفی چقدر تکرار می شوند. اگر رابطه شما منبع دائمی استرس است، این می تواند یک علامت منفی باشد. اما اگر به طور کلی استرس دارید یا در زندگی سختی را پشت سر می گذارید و تقصیر را به گردن رابطه خود می اندازید، در این صورت قطع رابطه می تواند تصمیمی غیرقابل قبول و تکانشی باشد.
چگونه از کسی که دوستش دارید جدا شوید
جدایی از کسی که دوستش داری گفتنش راحت تر از انجامش است. این یک تجربه بسیار ناراحت کننده برای شریکی است که از او جدا شده است. گذراندن یک اتفاق ناگهانی در صورتی که حداقل انتظارش را نمی‌رفت می‌تواند آسیب‌زا باشد.
در عین حال، برای کسی که آغازگر جدایی است آسان نیست. جدایی از کسی که دوستش دارید می تواند شما را در طوفانی ناامید کنداحساسات منفی.
بنابراین معمول است که هر دو طرف با کمتر یا بیشتر مواجه شوندعلائم افسردگیمهم نیست چه کسی آغازگر جدایی است.
بنابراین، اگر به این فکر می‌کنید که چگونه با کسی جدا شوید بدون اینکه به او آسیبی برسانید، در اینجا چند نکته برای کاهش درد پایان دادن به رابطه با کسی که دوستش دارید، دنبال کنید.
- با سخنان خود شفاف، اما ملایم باشید
- هرگز با متن از هم جدا نشوید
- از زبان تند استفاده نکنید
- هرگز در حضور دوستان یا خانواده جدا نشوید
- واکنش های خود را مدیریت کنید
- سعی نکنید رابطه خود را به دوستی تبدیل کنید
- شریک یا رابطه خود را تحقیر نکنید
هنگام پایان دادن به روابط، بسیار مهم است که در مورد بیان ایده های خود صریح باشید.
سعی کنید شخصاً با شریک زندگی خود ارتباط باز داشته باشید. از ارسال پیامک یا ارسال پیام‌ها یا ایمیل‌های نفرت‌انگیز متوسل نشوید.
برای شما کاملاً اشکالی ندارد که از یک رابطه خارج شوید اگر بیشتر از اینکه به شما ضرر داشته باشد. اما، برای جلوگیری از طعم بد، بهتر است جدایی سالم را انتخاب کنید.
وقتی در حال جدایی هستید، سرزنش شریک زندگیتان آسان است. حتی راحت‌تر است که از ناتوانی‌های خود کنار بیایید و مسئولیت یک رابطه شکست خورده را بر دوش طرف مقابل بگذارید.
اما، چگونه می توان به خوبی از کسی جدا شد و از تبادل تلخ کلمات اجتناب کرد؟
بهترین راه برای جدایی، اجتناب از سرزنش بازی است.
شما می توانید انتخاب کنید که به صورت دوستانه بیان کنید که چرا می خواهید از رابطه خارج شوید. در عین حال، شما باید شجاعت داشته باشید که بر نقص خود مالکیت کنید.
اگرچه شما دلایل خود را دارید، اما جدایی از کسی که هنوز دوستش دارید بسیار دردناک است.
بنابراین، اگر می‌خواهید از دوست پسر یا دوست دخترتان که هنوز هم دوستش دارید جدا شوید، مطمئن شوید که به طرف ماجرا نیز گوش می‌دهید. شما ممکن است به دلیل دیدگاه کوتاه خود در مورد بسیاری از چیزهای مربوط به رابطه خود، پیش فرض هایی را ایجاد کنید.
طرف شریک زندگی شما می تواند بسیار غافلگیر کننده باشد و چه کسی می داند، حتی می توانید تصمیم خود را لغو کنید.
به جای آسیب دیدن، جدایی سالم گزینه بهتری است. اما، باید مطمئن شوید که رابطه خود را بدون پایان رها نکنید.
اگر مطمئن هستید که می خواهید از هم جدا شوید، در مورد آن صریح باشید. فقط برای اینکه خشمگین به نظر نرسید، امیدهای نفس گیر ندهید.
این ویدیو را تماشا کنید تا بینش بیشتری در مورد مفهوم جدایی سالم به دست آورید.
قوانین جدایی سالم
می‌توانید قوانین زیادی را در اینترنت مشاهده کنید. اما، به سختی می توانید قوانینی را پیدا کنید که در درجه اول بر جدایی سالم تمرکز کند.
راه های مختلفی برای جدایی وجود دارد. اما، در اینجا چند قانون سالم برای جدایی فهرست شده است که می توانید در یک لحظه به آنها نگاه کنید. این قوانین مطمئناً به شما کمک می کند تا بعد از جدایی کمی آشفتگی ایجاد کنید.
اینها چیزهای کوچک ساده ای هستند که اگر جدایی سالم را به جدایی با رنجش ترجیح می دهید به خاطر بسپارید.
در واقعیت، این فقط یک انتخاب است. می‌توانید تندخو باشید و بعداً به یک سفر احساس گناه بروید. یا، می توانید تصمیم بگیرید که جدایی سالمی داشته باشید و کمتر برای خود و شریک زندگی خود پشیمان شوید.
اشتراک گذاری:
