چگونه افکار خود را تغییر دهید تا به ازدواج خود متعهد شوید

مردم تمایل دارند برای مدت طولانی در ازدواج های ناراضی باقی بمانند، و اگر شما یکی از این افراد هستید، ممکن است احساس کنید که هرگز نمی توانید خوشحال باشید.

با این وجود، نوری در انتهای تونل وجود دارد و حتی در بدترین شرایط هم می توانید شادی پیدا کنید. برخی عادات و افکار وجود دارد که می توانید آنها را تمرین کنید که منجر به شادی می شود و به شما امکان می دهد روی ازدواج خود کار کنید تا بتوانید به عنوان یک زوج خوشبخت ادامه دهید.

مدت‌ها قبل از ازدواج، تصور می‌کنید که یک بار برای ملاقات با همسرتان، آن شخص هر نیازی را برآورده می‌کند. اما این درست نیست؛ حتی پس از گفتن عهد خود، همان فرد باقی می‌مانید، با همان بار مشکلات و سختگیری‌های عاطفی که قبلاً داشتید و از ازدواج راضی نیستید.

با وجود اینکه عمیقاً همسرتان را دوست خواهید داشت، اما گاهی احساس تنهایی و ناراحتی خواهید کرد و این طبیعی است.

این نشان نمی دهد که ازدواج شما به اشتباه پیش می رود. مواقعی وجود خواهد داشت که برای داشتن یک رابطه مثبت با مشکل مواجه خواهید شد. پس وقتی از ازدواج خود راضی نیستید چه کار کنید؟

شما باید افکار و عادات خود را تغییر دهید. چرا من انقدر منفی هستم باید سوالی باشد که باید از خود بپرسید.

پس برای یافتن پاسخ این که چگونه از اینقدر منفی نگر بودن دست برداریم و چگونه با همسر منفی برخورد کنیم، ادامه مطلب را بخوانید.

افکار خود را دوباره الگوبرداری کنید تا دوباره به ازدواج خود متعهد شوید

زمانی که سعی می کنید بفهمید آیا مشکل رابطه من من است؟ باید مدام از خود بپرسید آیا شما ناله کردن، حمله کردن، انتقاد کردن، کمال گرا بودن، نارضایتی، و یک باشد بدبین ?

اگر این چیزی است که به میز خود می آورید، پس لازم است اینقدر منفی نگر نباش .

برای دریافت پاسخ خود در مورد چگونگی رفع یک رابطه ویران شده، ادامه مطلب را بخوانید.

زمانی که در ازدواج خود راضی نیستید، باید از خود بپرسید که آیا به طور طبیعی منفی گرا هستید؟ یا با همسر منفی سر و کار دارید؟ نشانه های منفی گرایی را در زیر بخوانید تا متوجه شوید که آیا شما یا همسرتان به طور طبیعی منفی است.

• آیا به طور منظم در خلق و خوی بدی هستید؟ و روی چیزهای بد یا خاطره دردناک گذشته بنشینی؟
• آیا از همه و همه چیز انتقاد می کنید؟ در زندگی شما؟ آیا از منظر منفی به رویدادها و حوادث نگاه می کنید؟
• آیا شما یک کمال گرا هستید ? اگر کسی صبح بخیر را برای شما آرزو کند، آیا مدام فکر می کنید که منظور او از آن چیست؟
• آیا سریع چیزی را رد می کنید؟ و نه بگویید و به سختی به درخواست های فرزندتان یا حتی شریک زندگی تان بله بگویید؟

اگر پاسخ به سوالات بالا مثبت است، شما دارای شخصیت منفی هستید و این می تواند تاثیرات مضری بر رابطه شما بگذارد. برای اینکه یاد بگیرید چگونه در رابطه خود شاد باشید، باید نگرش خود را تغییر دهید.

چگونه نگرش خود را در یک رابطه تغییر دهیم؟

برای از بین بردن منفی گرایی در زندگی خود، باید الگوی تفکر منفی را تغییر دهید.

با این حال، این تنها شما هستید که می توانید این تغییر را ایجاد کنید و هیچ کس نمی تواند آن را به جای شما انجام دهد.

در اینجا چند عادت وجود دارد که می توانید برای تبدیل شدن به یک فرد مثبت اندیش انجام دهید.

• غذای سالم بخور محصولات غذایی
• پذیرش بیشتری داشته باشید از شرایط اطراف شما
• مقدار مناسبی دریافت کنید خواب
• تمرین هنر ذهن آگاهی
• مایل به بخشش و فراموشی باشید خود و شریک زندگی تان هر دو
• ورزش به طور منظم
• کاری را انجام دهید که هر روز به شما لبخند بزند ; این را به یک کار ساده مانند گوش دادن به خواننده مورد علاقه خود، گذراندن مدتی برای سرگرمی خلاقانه، حمام حباب، تماشای یک ویدیوی خنده دار و غیره ادامه دهید.
• هر زمان که احساس کردید پاسخ منفی وارد ذهنتان شد، آن را زیر سوال ببرید و خود را مجبور کنید به چیزی مثبت فکر کنید .
• با روح های مثبت در ارتباط باشید در زندگی شما.
• قدردانی را تمرین کنید . چیزهایی را که بخاطرشان شکرگزار هستید به خاطر بسپارید.
• از همسرتان تعریف کنید صادقانه هر زمان که فرصت مناسبی وجود داشته باشد، مانند تکمیل یک کار دشوار یا کار خود را نشان دهد.
• برای گرفتن باز باشید کمک حرفه ای برای خلاص شدن از شر منفی خود

این 15 راه برای تغییر نگرش خود را بررسی کنید که به شما کمک می کند به سمت یک رابطه سالم تر حرکت کنید:

&

ماندن در یک رابطه بد ناتوان کننده است

برای اینکه در یک ازدواج بد باقی نمانید، باید بیاموزید که چگونه افکار خود را تغییر دهید تا دوباره به ازدواج خود متعهد شوید و آن را نجات دهید.

همسران منفی می توانند پایه های خوب و ازدواج سعادتمندانه را از بین ببرند و مانند یک بیماری از همسری به همسر دیگر سرایت می کنند تا جایی که آنها را از مثبت اندیشی ناتوان می کند.

برای برخورد با یک همسر منفی، باید یک چیز را در نظر داشته باشید، هرگز از گفتن 'بسنده' نترسید و موضوع خود را به چیزهای مثبت تر تغییر دهید. این کلید یادگیری چگونگی شاد بودن در یک ازدواج بد است و به بازگرداندن ازدواج شما به مسیر اصلی کمک می کند .

اشتراک گذاری: