غلبه بر موانع عشق به خود

غلبه بر موانع عشق به خود

در این مقاله

بسیاری از موانع وجود دارند که شما را از احساس شادی باز می دارند. آنها مدام شما را پایین می آورند یا کاستی ها و شکست هایتان را به شما یادآوری می کنند. اما به یاد داشته باشید که این موانع دائمی نیستند. بیشتر این موانع در راه خوشبختی همان چیزی است که خودتان ساخته اید و می توان آنها را ساختارشکنی کرد و خود را در مسیر خوشبختی و عشق به خود رها کرد.

ما آنقدر عادت کرده ایم که دیگران را به خاطر ناراحتی خود سرزنش کنیم که فراموش می کنیم هیچ کس نمی تواند اوضاع را برای ما بهتر یا بدتر کند. ما تنها کسانی هستیم که تنها کنترل کننده همه چیزهایی هستیم که در زندگی ما می گذرد. زندگی همیشه ما را با چالش هایی روبرو می کند. این چیزی است که ما نمی توانیم آن را کنترل کنیم.

ما می توانیم شادی خود را کنترل کنیم، اما این کار را بر اساس این تصور غلط انجام نمی دهیم که این چیزی است که در دست ما نیست.

در زیر لیستی از موانع رایجی که شما را از شاد بودن باز می دارند و چگونه می توانید بر هر یک از آنها غلبه کنید آورده شده است.

بی حوصله بودن

بی حوصلگی باعث می شود احساس ناراحتی کنید.

مانع اصلی شادی است. این باعث می شود احساس کنید که کاری برای انجام دادن ندارید و کسی نیست که با او خوش بگذرد. این شما را تحت این تصور نگه می دارد که هیچ هیجانی در زندگی ندارید.

اما شما به راحتی می توانید کنترل شرایط را به دست بگیرید و شرایط را برای خود تغییر دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برخیزید و راه بروید. به پیاده روی بروید، با یک دوست تماس بگیرید و برای ملاقات برنامه ریزی کنید یا کتابی را که دوست دارید بخوانید. هر چیزی که باعث ایجاد هیجان، اشتیاق یا کنجکاوی شود، گزینه بسیار خوبی برای غلبه بر کسالت است. این فقط به این معنی است که شما برای سرمایه گذاری روی خودتان وقت دارید. پس این زمان را روی ایجاد رابطه با خودتان سرمایه گذاری کنید.

بی حوصلگی یک حالت ذهنی است و شما می توانید آن را تغییر دهید زیرا شما کنترل کننده ذهن و افکار خود هستید.

احساس درد روانی

همه ما در زندگی با موقعیت هایی مواجه شده ایم که تاثیر زیادی بر ما داشته است.

ما نمی توانیم آنچه در گذشته ما اتفاق افتاده را فراموش کنیم. گاهی اوقات ما فقط از شاد بودن می ترسیم و می ترسیم خوشبختی ما کوتاه مدت باشد. درد گذشته، حال ما را آزار می دهد و آینده ما را خراب می کند. اگر گذشته سخت و غم انگیزی داشته اید و تحت دردهای روانی زیادی هستید، احتمالاً احساس می کنید که خوشبختی برای شما حالتی دست نیافتنی است. این یک مانع بزرگ برای خوشبختی است.

با این حال، شما می توانید شرایط را بهتر کنید. شما باید هر آنچه در گذشته اتفاق افتاده را بپذیرید و از آن عبور کنید. تا زمانی که در حالت انکار بمانید، در زمان حال خوشحال نخواهید بود.

خودگویی منفی

هر کسی یک منتقد درونی دارد که با او صحبت می کند.

برای مشاوره و نظر با درون خود صحبت می کنید. با این حال، این منتقد درونی می تواند بی رحم باشد. برای برخی افراد، منتقد درونی یک حضور منفی است. مدام آنها را دلسرد، بی انگیزه و قضاوت می کند. هرگز به آنها اجازه نمی دهد احساس خوشبختی کنند.

ممکن است فکر کنید این منتقد درون شما خارج از کنترل شماست اما نه، اینطور نیست. تنها کاری که باید انجام دهید این است که این خود درونی را خاموش کنید و شروع به صحبت مثبت با خودتان کنید. از اینکه چقدر این حرکت می تواند تفاوت ایجاد کند شگفت زده خواهید شد. فقط با خودگویی مثبت شروع به احساس سبکی و شادی خواهید کرد! این را تصور کنید.

اگر عاشق شخصی بودید، آیا سعی می کردید او را با منفی بافی از هم جدا کنید؟ پس چرا با خودت انجامش میدی؟

اعتراف نکردن به خوبی ها

یکی از بزرگترین موانع خوشبختی، اعتراف نکردن همه چیزهای خوب در زندگی است.

اگر مدام خود را با دیگران مقایسه کنید، هرگز نمی توانید خوشحال باشید. نگاه کردن به چیزهایی که دیگران دارند و آنچه در زندگی شما کم است فقط زندگی شما را بدبخت می کند.

برای اینکه واقعاً شاد باشید، باید از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. شما باید چشمان خود را روی چیزهای خوبی که در زندگی دارید باز کنید. آنها نباید چیزهای مادی باشند. آنها می توانند روابط معنادار، سلامتی خوب یا شغلی باشند که به اندازه کافی خوب پرداخت نمی کنند اما چیزی است که شما دوست دارید!

نگران کننده

کلید شاد بودن این است که از نگرانی و تفکر بیش از حد دست بردارید.

نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید بی معنی است. انرژی شما را مصرف می کند و شما را بدبخت و ناراضی می کند.

به این فکر کنید که چگونه می توانید از زمان حال خود نهایت لذت را ببرید به جای اینکه نگران نگرانی هایی باشید که هیچ مبنایی ندارند. در مسیر عشق به خود، نگرانی ها را کنار بگذارید، خواهید دید که از نظر جسمی و روحی نیز سالم خواهید شد.

احساس می کنید اجازه داده اید این موانع بر سر راه خوشبختی شما قرار گیرند؟ امروز آگاهانه تصمیم بگیرید که شاد باشید و شهامت غلبه بر این موانع شادی را داشته باشید تا ببینید عشق به خود چه تفاوتی در زندگی شما ایجاد می کند!

اشتراک گذاری: