آیا ADHD گوه مخفی بین شما و شریک زندگی شما است؟
مشاوره ازدواج / 2025
14 روش برای برقراری رابطه قوی ، سالم و شاد
در این مقاله
- بر سر پول بحث نکنید
- سعی کنید روی ریزه کاری ها تمرکز نکنید
- افکار خود را به اشتراک بگذارید
- دوستانه باش
- بحث ها را با هم حل کنید
- روزانه محبت نشان دهید
- روی نکات مثبت تمرکز کنید
- حامی باشید
- کلمات به علاوه اعمال
- تشخیص دهید که همه روابط فراز و نشیب دارند
نمایش همه
همه ما شنیده ایم که یک رابطه 'کار می برد' ، اما این دقیقاً به چه معناست؟
صادقانه بگویم ، به نظر می رسد مانند سخت کوشی است. چه کسی می خواهد ساعت ها را در یک دفتر بگذراند و فقط برای کار در خانه شماره دو بیاید؟ آیا فکر کردن در مورد رابطه خود به عنوان منبع راحتی ، سرگرمی و لذت ، خوشایندتر نخواهد بود؟
البته ، با این اوصاف ، در اینجا برخی از راه حلهای اساسی وجود دارد که اگر شرایط خوب راکد بماند ، اگر بحث و گفتگو شکل اصلی ارتباط شما باشد ، یا اینکه فقط احساس می کنید که به یک تنظیم نیاز دارید ، راکد است. و حتی ممکن است لذت بخش باشند.
چگونگی حفظ یک رابطه سالم نیازی به روند پیچیده و طولانی ندارد.
واقعاً
به من اجازه دهید جزئیات بیشتری بدهم و همانطور که در ادامه مطلب می خوانید ، ممکن است برای حفظ یک رابطه سالم بسیار کارآمد باشید.
1. بر سر پول بحث نکنید
این عملا یک قاتل رابطه تضمینی است. اگر هنوز درباره نحوه کسب ، هزینه ، پس انداز و اشتراک پول به گفتگو نپرداخته اید ، اکنون این کار را انجام دهید. سعی کنید درک کنید که هر یک از شما چگونه زندگی مالی خود را می بیند و اختلافات در کجاست. سپس آنها را خطاب کنید.
2. سعی کنید روی چیزهای کوچک تمرکز نکنید
آیا ارزش جنگیدن دارد؟ بیشتر به این نکته ، آیا واقعاً یک چیز کوچک است؟ اغلب یک مسئله به ظاهر جزئی ، تجلی یک مسئله بزرگتر است. آیا می خواهید بدانید که چگونه یک رابطه را قوی کنید؟ به جای بلندگو بودن تلویزیون درباره آنچه واقعاً شما را آزار می دهد صحبت کنید. واقعاً خیلی ساده است.
امیدهای شما ترس هایت. احساسات شما به شریک زندگی خود اطلاع دهید که شما واقعاً کی هستید. هر روز مدتی را کنار بگذارید تا فقط در مورد چیزهایی که برای هر یک از شما مهم است به صورت فردی صحبت کنید. این یکی از مهمترین کارهایی است که باید برای تقویت روابط شما انجام شود.
4. دوستانه رفتار کنید
با شریک زندگی خود همان گونه رفتار کنید که با یک دوست خوب و قابل اعتماد رفتار می کنید: با احترام ، ملاحظه و مهربانی. این امر تا حد زیادی در ایجاد یک رابطه قوی پیش خواهد رفت.
5- بحث ها را با هم حل کنید
وقتی زوجین با هم مبارزه می کنند ، محصور شدن در پویایی برد / باخت بسیار آسان است. اختلاف نظر خود را به عنوان مشکلی برای حل هر دو تصور کنید ، نه جنگ برای پیروزی شما. به این فکر کنید که قبل از تسلیم وسوسه مقصر دانستن شخص مقابل ، 'ما' بگویید.
6. روزانه محبت نشان دهید
رابطه جنسی یک چیز است. دست گرفتن ، در آغوش گرفتن ، فشار بر بازو - همه باعث ایجاد ارتباط و اعتماد می شود. اگر آنقدر که می خواهید مورد توجه قرار نمی گیرید ، بگذارید شناخته شود.
7. بر نکات مثبت تمرکز کنید
چه چیزی را در مورد شریک زندگی خود می دانید؟ چه چیزی اولین بار شما را جذب کرد؟ چه چیزی در مورد زندگی مشترک خود گنجینه دارید؟ روی مثبت بودن تمرکز کنید تا رابطه قوی شود.
8- حامی باشید
هیچ چیز مانند واکنش منفی یا غایب به چیزی که مشتاقانه هستید ، وزوز را از بین نمی برد.
9. کلمات به علاوه اعمال
گفتن 'دوستت دارم' وقتی که مرتباً کارهایی را انجام می دهید که همسرتان برای آن ارزش دارد ، وزن بسیار بیشتری دارد.
10. تشخیص دهید که همه روابط فراز و نشیب دارند
بلند مدت فکر کنید. رابطه شما به عنوان بازار سهام یک سرمایه گذاری است. زمانهای پایین را دور بزنید. با توجه مناسب ، موقتی خواهند بود.
11. هنگام مشاجره به هم احترام بگذارید
استفاده از هر مهماتی که در گرماگرم جنگ به دست آورده اید بسیار وسوسه انگیز است. از خود بپرسید ، این شما را از کجا خواهد برد؟ شریکی که احتمالاً به طرف شما خواهد آمد ، یا شرکتی که حتی بیشتر حالت دفاعی پیدا می کند؟ از شریک زندگی خود بپرسید که چگونه مشکل را می بیند.
12. پشت هم داشته باشید
و ، اجازه دهید که شناخته شود ، t کلاه شما چگونه یک رابطه را قوی نگه می دارید
13. اهداف را به صورت زوج تعیین کنید
در مورد چگونگی دوست داشتن رابطه تان در یک سال ، پنج سال ، ده سال صحبت کنید. سپس برای رسیدن به آن هدف تلاش کنید.
14. شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید
به همین دلیل است که شما در وهله اول در این رابطه هستید.
اینگونه می توان رابطه را مستحکم و شاد نگه داشت. رعایت این نکات شما را به همسرتان نزدیکتر می کند و کیفیت روابط شما را بهبود می بخشد. روابط برخلاف آنچه معمولاً اعتقاد دارند ، به همان اندازه که ساخته شده اند ، حفظ آنها دشوار نیست. القای برخی از عادت ها و رفتارها در زندگی روزمره شما برای استحکام ، سلامت و شاد بودن رابطه کافی است.
اشتراک گذاری:
