زمان تماشای صفحه چگونه بر ازدواج شما تأثیر می گذارد؟

در این مقاله

• ما با تلفن هایمان درگیر هستیم و زمان ارزشمندی را با هم از دست می دهیم
• بهبود ارتباط فیزیکی و عاطفی
• دعواهای کمتر
• افزایش شادی

صفحه نمایش ها مانع ارتباط ما با شریک زندگیمان می شود.

در پایان یک روز طولانی، اکثر ما متوجه می شویم که رسانه های اجتماعی، فیدهای خبری یا یک ویدیوی تصادفی را بررسی می کنیم. دستگاه های ما منبع اصلی راحتی و سرگرمی ما هستند. عصرها، وقتی فرصتی برای ارتباط با شرکای خود داریم، این کار را نمی کنیم.

ما با تلفن هایمان درگیر هستیم و زمان ارزشمندی را با هم از دست می دهیم

تمرکز روی تلفن هایمان آسان تر است تا شرکایمان. ما می‌توانیم نگران باشیم که وقتی می‌خواهیم با شرکایمان صحبت کنیم، چگونه پاسخ می‌دهند. شاید آنها به شما ضربه بزنند زیرا روز طولانی سپری کرده اند اما به هیچ وجه شما را در مورد آن آگاه نمی کنند.

شاید هنوز از اتفاقی که روز قبل رخ داده عصبانی هستید و نمی خواهید با شریک زندگی خود وقت بگذرانید. یا شاید فقط فکر کردن به این مسائل شما را خسته می کند و ترجیح می دهید با دستگاه خود خارج شوید.

شاید این ساده‌ترین کار نباشد، اما کنار گذاشتن تلفن‌هایمان و درگیر شدن هر روز با شریک زندگی‌مان برای یک رابطه سالم مهم است.

هر چه بیشتر بر روی تلفن هایمان تمرکز کنیم تا روی یکدیگر، هر دو از هم دورتر می شوند. بازی کردن در دستگاه های ما آسان و سرگرم کننده است، اما سهولت همیشه به معنای سالم نیست.

در اینجا سه ​​مزیت کنار گذاشتن دستگاه‌هایمان و تعامل روزانه با شریکمان آورده شده است

1. بهبود ارتباط فیزیکی و عاطفی

وقتی تمام توجه خود را به شریک زندگی خود بدهید، ارتباط شما با شریک زندگیتان بهبود می یابد. وقتی تلفن خود را زمین می گذارید، به طرف شریک زندگی خود بچرخید و با او تماس چشمی برقرار کنید. شما یک پیام ناگفته را منتقل می کنید که به آنها اهمیت می دهید.

شما به آنها می گویید که ارزشمند و جالب هستند. وقتی بدون هیچ مزاحمتی وارد گفتگوها و فعالیت های معنی دار می شوید، ارتباط خود را با شریک زندگی خود تقویت خواهید کرد.

هنگامی که با شریک زندگی خود تعامل می کنید، وقتی دستگاه های خود را کنار می گذارید، احساس نزدیکی عاطفی به او خواهید داشت.

احتمالاً شریک زندگی شما می خواهد از نظر فیزیکی به شما نزدیک تر باشد زیرا آنها احساس می کنند با شما مرتبط هستند . اگر مطمئن نیستید که با دستان خود چه کار کنید، اکنون که گوشی در دست ندارید، دست همسرتان را بگیرید.

با شریک زندگی خود نزدیک شوید و اگر هر دو می خواهید بغل شوید. این بدان معنا نیست که شریک زندگی شما می خواهد بیشتر با شما رابطه جنسی داشته باشد، اما می تواند به بهبود رابطه شما کمک کند. وقتی تلفن خود را کنار می گذارید، فرصت های بیشتری برای بهبود ارتباط خود با همسرتان وجود دارد.

2. دعوای کمتر

شرکای ما زمانی که حواسمان به تلفن هایمان پرت می شود و با آنها در تعامل نیستیم به راحتی ناامید می شوند. دستگاه ها می توانند ما را از شنیدن و درک شریک زندگی خود باز دارند.

ما ممکن است بشنویم که شریک زندگیمان چه می گوید، اما وقتی حواسمان پرت می شود، نمی توانیم به طور کامل گوش کنیم. در نتیجه، دعوا ممکن است رخ دهد. هر چه بیشتر تلفن‌هایمان را کنار بگذاریم و به شرکایمان توجه کنیم، شنیدن و درک آنچه می‌گویند آسان‌تر می‌شود.

شریک زندگی شما احساس خواهد کرد که به آنها گوش می دهید زیرا شما به آنها گوش می دهید. وقتی درگیر صفحه نمایش هستیم، قادر به گوش دادن کامل نیستیم. با کنار گذاشتن تلفن خود در اطراف شریک زندگی خود، شاهد کاهش دعوا باشید.

3. افزایش شادی

مزیت نهایی برای کاهش زمان صفحه نمایش در اطراف شریک زندگی خود افزایش شادی برای هر دو است. شما و شریکتان احساس ارتباط بیشتری خواهید داشت زیرا هر دو یکدیگر را درک می کنید و می شنوید. بیان می کنید که شریک زندگی تان ارزشمند است، زیرا هنگام مکالمه عمداً تلفن خود را کنار می گذارید.

شما طرف مقابل را دوست دارید و در عوض احساس می کنید که دوست دارید.

من می دانم که ممکن است عملی نباشد که دستگاه های خود را همیشه در اطراف شرکای خود کنار بگذارید. ممکن است لازم باشد برای کار در دسترس باشید، یا یک موضوع خانوادگی توجه شما را جلب می کند. استفاده از دستگاه های خود برای این موارد اشکالی ندارد، اما خوب است که آن را با شرکای خود در میان بگذارید.

این ویدیو را با حضور آنتونی اونگارو، نویسنده فیلم Break the Twitch، تماشا کنید تا یاد بگیرید چگونه اعتیاد خود را به گوشی ترک کنید:

سلامت رابطه خود را بهبود بخشید

به آنها اطلاع دهید که چه زمانی می توانید ارتباط خود را با دستگاه های خود قطع کنید و روی آنها تمرکز کنید. این سالم نیست که 24 ساعت شبانه روز روی کارمان متمرکز باشیم، درست مثل اینکه 24 ساعت شبانه روز روی تلفن خود باشیم.

رابطه خود با شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید. زمانی را به کنار گذاشتن صفحه نمایش ها اختصاص دهید و اوقات خوشی را با شریک زندگی خود داشته باشید. رابطه شما بهتر خواهد شد.

اشتراک گذاری: