نداشتن انگیزه؟ این نکات تناسب اندام را برای یک ازدواج درخشان بررسی کنید

نکات تناسب اندام ازدواج

اکثر مردم می دانند چگونه به آمادگی جسمانی دست یابند. آن‌ها می‌دانند که با انجام تمرینات سخت در درازمدت و انتخاب‌های غذایی خوب، بدنشان برای بهتر شدن تغییر می‌کند. روش های زیادی برای انجام این کار وجود دارد. برای ورزش، افراد می توانند بدوند، به باشگاه بروند، ورزش کنند یا در یک DVD تناسب اندام پاپ بزنند. افراد برای رژیم غذایی خود می توانند کالری بشمارند، غذاهای خاصی را حذف کنند یا از یک رژیم غذایی خاص پیروی کنند.

البته دانستن و انجام دادن دو چیز متفاوت است. چند نفر از ما می خواهیم از نظر بدنی آماده باشیم، شاید کمی تلاش کنیم و سپس تسلیم شویم؟ پس نباید تعجب کنیم که بدنمان ثابت بماند. برای تغییر واقعی نیاز به زمان و صبر و پشتکار است.

خودت را در مورد آن کتک نده. فقط یک برنامه بسازید و هر روز راهی برای پایبندی به آن پیدا کنید. مهم نیست چقدر ناراحت کننده یا ناراحت کننده است، فقط این کار را انجام دهید. مطمئنا سخت خواهد بود این قابل انتظار است. اما هر چه بیشتر به انجام آن ادامه دهید، این تغییرات جدید بیشتر به عادت تبدیل خواهند شد. بنابراین، عادت‌ها بخشی از آن چیزی می‌شوند که ما هستیم.

بنابراین می دانید چگونه به آمادگی جسمانی دست یابید. اما چگونه می توان به تناسب اندام ازدواج دست یافت؟

در واقع به همین شکل اتفاق می‌افتد، اگرچه رسیدن به آنجا می‌تواند راه سختی باشد.

اگر یک جستجوی سریع در گوگل انجام دهیدنکات تناسب اندام ازدواج برای زوج ها، صفحه به صفحه پیدا خواهید کرد که انواع روش های دستیابی به تناسب اندام ازدواج را توضیح می دهد. این وب‌سایت می‌گوید «این کار را انجام بده» و وب‌سایت دیگری می‌گوید «آن را انجام بده».

کمی طاقت فرسا می شود، اینطور نیست؟ تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که بهترین توصیه را برای کمک به ازدواج خود دریافت کنید. اما باید از نظرات و ایده های متفاوت زیادی عبور کنید. چگونه تصمیم می گیرید که چه چیزی برای رابطه شما بهترین است؟ چگونه نکاتی را انتخاب می کنید که واقعاً کارساز هستند؟

هنگام یافتن نکات مناسب، آنها باید این آزمون را بگذرانند تا ارزشمند باشند:

  • آنها کمی احساس ناراحتی در شما ایجاد می کنند.
  • آنها از شما می خواهند که تغییر کنید.
  • آنها به شما پیشنهاد می کنند که بیشتر روی ازدواج خود تمرکز کنید.
  • آنها از شما می خواهند که در دراز مدت صبر داشته باشید. بدون رفع سریع
  • آنها از شما می خواهند که عاشقانه و بی خود رفتار کنید.

همانطور که در جستجوی نکات تناسب اندام ازدواج هستید، ممکن است وسوسه شوید که فقط مواردی را انجام دهید که آسان به نظر می رسند یا نیازی به تغییر زیادی ندارند. به عنوان مثال، بیرون آوردن سطل زباله در دفعات بیشتر آسان است و بیشتر در خانه بودن آسان است. اینها کارهای خوبی برای انجام دادن هستند، اما به تنهایی کافی نیستند. درست مانند پرهیز از شیرینی برای تناسب اندام شما، برای تناسب اندام واقعی شما کافی نیست. شما به تغییرات بزرگ نیاز دارید.

در اینجا چند نکته انگیزشی برای تناسب اندام ازدواج وجود دارد که باید در ازدواج خود امتحان کنید. اینها چیزهای مهمی هستند که واقعاً ازدواج شما را مناسب می کند:

1) به درون نگاه کنید

خیلی وقت ها که وجود داردمسائل در ازدواج، می خواهیم طرف مقابل را مقصر بدانیم. اما برای تانگو دو نفر لازم است! برای رسیدن به تناسب اندام ازدواج، باید به درون خود نگاه کنید و با آنچه می بینید روبرو شوید. آیا توشه ای وجود دارد که باید از شر آن خلاص شوید؟ آیا صدمه قدیمی وجود دارد که اجازه می دهید چروک شود؟ آیا وقتی در کنار همسرتان هستید نگرش منفی دارید؟ نگاه به درون آسان نیست، زیرا ما همیشه از آنچه می بینیم راضی نیستیم. اما تا زمانی که درباره خودمان صادق نباشیم، نمی‌توانیم تغییر کنیم.

2) آنچه را که باید روی آن کار کنید بنویسید

ثابت شده است که اهدافی که نوشته شده اند، احتمال دستیابی به آنها بسیار بیشتر است. ما باید آنها را ببینیم تا آنها را درونی کنیم. باز هم، این چیزی نیست که به عنوان سرگرمی در نظر گرفته شود، اما قطعا ضروری است.

3) یک عادت خوب را به یک عادت عالی تغییر دهید

درست مانند خوردن سالاد برای ناهار وقتی ترجیح می دهید یک همبرگر بخورید، یا رفتن به باشگاه زمانی که ترجیح می دهید تلویزیون تماشا کنید، می تواند بر آمادگی جسمانی شما تأثیر بگذارد، چیزهایی وجود دارد که باید روی آنها کار کنید تا تناسب اندام ازدواج خوبی داشته باشید. . بنابراین تغییر دهید.

وقتی همسرتان وسایلش را کنار می گذارد، معمولا عصبانی می شوید. چگونه آن را تغییر دهید و فقط موارد را برای آنها کنار بگذارید؟ شاید وقتی همسرتان چیزی می گوید که شما دوست ندارید، فریاد بزنید. در مورد تغییر فریاد برای طنز چطور؟ این آسان نخواهد بود، اما تناسب اندام ازدواج هرگز اینطور نیست. این نیاز به تمرین و صبر زیاد با خود و همسرتان دارد.

4) شب قرار

هرگز قدرت شب خرما را دست کم نگیرید. هفته های ما آنقدر مملو از فعالیت هایی است که با افراد دیگر انجام می دهیم. ما می رویم، می رویم، برای بچه هایمان، رئیسمان، مدارسمان، جوامعمان و خودمان می رویم. ممکن است سخت باشد که فقط روی همسرمان تمرکز کنیم. بنابراین شب تاریخ ضروری است. آنها را به طور منظم برنامه ریزی کنید. آنها را در اولویت قرار دهید. این به همسرتان نشان می دهد که فکر می کنید برای شما اولویت دارد. و پس از آن زمانی که همه چیز سخت می شود، پایه خوبی برای ادامه ساختن خواهید داشت.

اشتراک گذاری: