5 راه برای حفظ یک رابطه سالم

در این مقاله

• پذیرش را امتحان کنید
• تایید کننده باشید
• باز و صادق باشید
• ابراز محبت کنید
• خنداندن کسی مورد علاقه من است

بسیاری از مردم در مورد چگونگی داشتن یک رابطه سالم صحبت می کنند. شروع کردن ممکن است آسان باشد، اما حفظ آن یک چالش است. همه ما می‌توانیم ذهنیت خاصی داشته باشیم، زمانی که نه تنها برای برآورده کردن نیازهای خود، بلکه برای خشنود کردن دیگری در جستجوی یک رابطه پایدار تلاش می‌کنیم.

آیا می‌توانید به من بگویید چرا این تلاش پس از رسیدن به نتیجه کوتاه می‌شود؟

من مطمئن هستم که پاسخ های زیادی برای این سوال وجود دارد، اما در اینجا راه های خاصی برای حفظ یا بهبود آنچه برای به دست آوردن آن تلاش کرده اید وجود دارد:

1. پذیرش را امتحان کنید

به خاطر داشته باشید که همه ما انسان های متفاوتی هستیم.

قرار نیست DNA ما تغییر کند، و همچنین تجربیات شکل‌گیری از زندگی اولیه ما نیز تغییر نمی‌کند. مهم است که طرف مقابلتان را آنطور که واقعاً هست ببینید.

از تلاش برای تغییر خودداری کنیدشخصیت ضروری آنها برای شما مناسب است. منظورم این نیست که نمی توان تغییراتی ایجاد کرد. البته، جنبه های خاصی از رفتار یک فرد می تواند کمی تغییر کند. بلیت این است که بدانید چه چیزی ممکن است و چه چیزی ممکن نیست.

نبردهای خود را انتخاب کنید و مایل باشید در نظر داشته باشید که ترجیحات شما ممکن است بخشی از برخی از قوانین جهانی نباشد.

اگر کسی عادت دارد لباس‌های کثیف را روی کف حمام بگذارد، خلاق باشید و راه‌هایی برای کمک به تغییر این پویایی‌ها بیابید. به یاد داشته باشید، تغییر پایدار نیاز به صبر دارد. ممکن است تا زمانی که تغییر ایجاد شود نیاز به تکرار باشد.

اگر این نقص آزاردهنده در سفر تعقیب و گریز یا در ماه عسل شما را آزار نداد، چرا اکنون مشکل بزرگی است؟

2-تأیید کننده باشید

همه ما نیاز به تمجید داریم. آموزش سگم یک چالش بود، زیرا مصمم بودم که او را به یک سگ درمانی تبدیل کنم.

آنچه بهترین نتیجه را داشت تمجید و پاداش بود. او دوست دارد من را راضی کند، و همچنین اگر طرف مقابل شما بداند شما چه می خواهید. نتیجه قدردانی و شادی است تا سرزنش یا مطالبات اضافی.

هر چه بیشتر می گفتم پسر خوب، سگم بیشتر پسر خوبی می شد. البته من از شما نمی‌خواهم که با همدیگر خود اینگونه رفتار کنید، بلکه یک دقیقه در مورد آن فکر کنید. اگر به شما بگویند که به خاطر تشکر از شما چنین تفاوتی ایجاد کردید، آیا این کار را بیشتر انجام نمی‌دهید؟

شاید!

اگر زود بیدار شوید و یک فنجان قهوه داغ برای عسل خود آماده کرده باشید، احتمال اینکه یک تشکر بشنوید و لبخند بزنید بسیار زیاد است. اگر می‌خواهید شریک زندگی‌تان به رفتار جدیدی ادامه دهد، پس تأیید اینکه چقدر از دیدن این تغییر خوشحال هستید، به احتمال زیاد نتیجه بیشتری خواهد داشت. همه ما عاشق شنیدن ستایش هستیم.

فقط یک هشدار - برخی از مردان دوست ندارند که آنها را پسر خطاب کنند و عبارتی مانند شوهر عالی یا بهترین دوست را ترجیح می دهند.

3. باز و صادق باشید

آنچه را که می گویید، بگویید و آنچه را که می گویید معنا کنید. هیچ کدام از ما پازل را دوست نداریم. بله، این خطرناک است. اما اشاره کردن به اطراف یا انتظار اینکه همسرتان ذهن شما را بخواند، این کار را انجام خواهد دادمنجر به ورطه شک و رنجش شود. تصور نکنید که شریک زندگی شما منظور شما را می داند.

از آنها بخواهید آنچه شنیده شده را تکرار کنند تا مطمئن شوید پیام شما تحریف نشده است.

به این ترتیب می توانید به طور موثر پاسخ دهید و به یک راه حل قابل قبول برسید. بدون ترس از انتقاد، نظرات و احساسات خود را بیان کنید. به رابطه قبل از ازدواج خود فکر کنید، زمانی که به تازگی یکدیگر را می شناختید، و به یاد داشته باشید که چگونه این کار انجام شد.

4. ابراز محبت کنید

گرفتن دست، در آغوش گرفتن، بوسیدن روی گردن و یک حرکت نرم دست ممکن است حال و هوای لحظه ای شاد را ایجاد کند. بدانید که شریک زندگی شما به چه چیزهایی نیاز دارد و دوست دارد.

صمیمی بودن برای هر فردی معانی مختلفی دارد. به یاد داشته باشید که قبل از گرفتن چگونه بود. آیا این یک عمل صرفاً فیزیکی بود که برای طرف مقابلتان معنی داشت - یا فقط نگاهی به اتاق، یک کلمه یا لمس شانه بود؟ هر چه بود، بیاور و ادامه بده.

یک رابطه سالم فقط به اندازه آخرین روز مشترک شما خوب است.

5. خنداندن کسی مورد علاقه من است

برای یک زندگی پر از شادی و عشق، باید بتوانیم به خود و به یکدیگر بخندیم. چیزهای احمقانه چیزهای خوبی برای تسکین تنش و کاهش استرس هستند. زندگی به چند لحظه ساده نیاز دارد تا دردها و مشکلاتی را که ممکن است از آینده ای نامطمئن به وجود بیاید کاهش دهد.

این لیست کامل نیست.

این شروعی برای روشن نگه داشتن شعله است تا بتوانید همیشه شادی داشته باشید. بیشتر از همه، به یاد داشته باشید که نگه داشتن چیزی با گرفتن چیزی متفاوت است. یا کسی!

اشتراک گذاری: