5 راه عالی برای پیوند با همسرتان در زندگی پرمشغله

سبک زندگی پرمشغله، پرمشغله و مدرن ما مملو از فناوری، عادات ناسالم، ساعات کاری طولانی و همه مسئولیت های بی پایان ما، اغلب می تواند ما را با ذخایر انرژی خالی کند. در این مواقع است که شما شروع می کنید به آرزوی چند دقیقه تنهایی برای چند ثانیه چشمان خود را ببندید و فقط نفس بکشید. اجازه دهید سناریویی از یک روال معمول روزانه را در یک خانواده معمولی ترسیم کنیم. شما در تلاش برای بلند شدن از رختخواب هستید، به طور موقت یک فنجان قهوه نجات پیدا می کنید، که شما را از طریق روتین صبحگاهی روزمره خود می برد. پس از رها کردن بچه‌ها از مدرسه، در هر فروشگاهی توقفی سریع انجام می‌دهید و به طور منظم نوشیدنی‌های انرژی‌زای مورد علاقه‌تان را نگه می‌دارید که در طول روز مصرف می‌کنید، تا حداقل بتوانید حفظ کنید، و از نوشیدنی‌های انرژی‌زای مورد علاقه‌تان محافظت کنید. سطح انرژی. در راه خانه، شما در حال حاضر احساس ناامیدی کرده اید، زیرا می دانید که شیفت دوم شما مشتاقانه در انتظار شما است. لحظه‌ای که متوجه می‌شوید تمام مسئولیت‌های روزانه‌تان در خانه انجام شده است، ناگهان با یک خاموشی غیرارادی سیستم مواجه می‌شوید. اکنون، زمانی که کمی معتاد به کار هستید، و هنوز باید برخی از وظایف را برای کار انجام دهید، اوضاع بدتر می شود. شما و شریکتان ممکن است با هم باشید و ممکن است در مورد موضوعاتی که اهمیت فوری دارند به اشتراک بگذارید یا در مورد آنها صحبت کنید، اما به سختی می توانید این تلاش ارتباطی را روشی برای برقراری ارتباط واقعی با شریک خود بنامید. خوب، شما خود را مجبور می کنید که آن تکلیف قبلی را که قبلا ذکر شد، انجام دهید، در حالی که شریک زندگی شما به خواب می رود، به این معنی که شما فقط صبح روز بعد یکدیگر را خواهید دید و با هم صحبت خواهید کرد.

از آنجایی که شما در حال حاضر خسته و بی حال هستید، تقریباً مطمئن هستم که قطعاً ساعت پنج صبح از رختخواب بیرون نخواهید پرید، با چشمانی درخشان و دم پرپشتی و به همراه خود به یک دویدن سریع و در عین حال با طراوت بروید. شریک. شما نمی توانید تلاش کنید تا آنقدر زود از خواب بیدار شوید تا هر نوع ارتباطی داشته باشید، در حالی که می دانید هرگز نمی توانید در شب زمانی برای آن پیدا کنید، حتی اگر واقعاً واقعاً با بهترین نیت تلاش می کنید. ما باید میانبرهای جایگزین و هک های زمانی ایجاد کنیم تا با شریک خود ارتباط برقرار کنیم.

5 راه برای حفظ ارتباطات مثبت در هر روز پرمشغله:

1. کارهایی را که باید هر روز انجام دهید، به فرصت های پیوند تبدیل کنید

شما باید هر روز غذا بپزید یا آماده کنید، شریک زندگی خود را دعوت کنید تا حداقل سه بار در هفته با شما غذا بپزد. علاوه بر این، شما باید غذا بخورید. آیا آن ایده مدرسه قدیمی را می‌شناسید، که همه خانواده را ملزم می‌کرد که بدون هیچ گونه مزاحمتی با هم سر یک میز شام بخورند؟ اصرار داشته باشید که مدرسه کمی قدیمی را به خانه خود بازگردانید. ناهار خوری با هم به عنوان یک خانواده، که در نتیجه زمان پیوند گرانبها و ارزشمندی به همراه دارد، باعث افزایش رضایت خانواده شما می شود.

بهزیستی رابطه ای، روانی و اجتماعی.

2. هرگز قدرت لمس را دست کم نگیرید

من می توانم شما را تضمین کنم؛ این احتمال وجود دارد که شما و همسرتان به طور مداوم در نزدیکی یکدیگر حرکت کنید. به جای اینکه فقط با عجله به اتاق بعدی بروید، مراقب هر فرصتی باشید که فقط دست دراز کنید و شریک زندگی خود را لمس کنید. این می‌تواند شامل هر چیزی باشد، از سیلی زدن، یک بغل کردن سریع، یک بوسه دزدیده شده، و غیره.

3. یادداشت های کوچک در همه جا

شما باید روزانه دوش یا حمام بگیرید و در نتیجه شیشه ها و آینه ها مه می شود. از این فرصت برای گذاشتن یادداشت یا کلمه کلیدی با انگشت استفاده کنید تا روز شریک زندگی خود را روشن کنید. فرزندان شما نیز از افشای یادداشت های مخفی شما برای یکدیگر لذت خواهند برد و بار دیگر از عشق والدینشان به یکدیگر اطمینان خواهند یافت. وقتی جعبه های ناهار را برای روز بعد بسته بندی می کنید، یادداشتی سریع بنویسید و آن را در جعبه ناهار او بریزید، آنها شگفتی غیرمنتظره را دوست خواهند داشت. وقتی آنقدر سریع برای خرید نوشیدنی های انرژی زا توقف می کنید، یک خوراکی کوچک برای همسرتان بخرید و مثلاً آن را زیر بالش او پنهان کنید. شما همچنین می توانید فقط یک پیام سریع برای شریک زندگی خود بفرستید که به شما بگوید، آیا اخیراً به شما گفته ام که دوستت دارم؟، دلتنگ شما! و غیره.

4. اجازه دهید زبان بدن و نیات شما حرف بزند

وقتی برای تماشای یک فیلم یا سریال با هم وقت می‌گیرید، سعی می‌کنید در مقابل شریک زندگی‌تان قرار بگیرید یا آن را نگه دارید، مجبور نیستید چیزی بگویید یا انجام دهید. شما فقط می توانید آروم باش و با هم .

5. اعلام کنید که یکشنبه ها روز انحصاری خانواده شماست

به گفته دانشمندان، زوج های خوشبخت باید حداقل 5 ساعت زمان باکیفیت صحبت کنند تا رضایت و خوشبختی زناشویی را تضمین کنند. چند فعالیت سرگرم کننده و هیجان انگیز را برای روز خانوادگی منحصر به فرد خود برنامه ریزی کنید. لازم نیست چیز عجیب و غریب و باشکوهی باشد، یک پیک نیک در طبیعت، قدم زدن در پارک، یا بیرون آوردن عکس های قدیمی و زنده کردن خاطرات خود با هم کافی است. به یاد داشته باشید که مهم این نیست که چه کاری انجام می دهید، بلکه به این بستگی دارد که چه احساسی در همه ایجاد می کند.

لطفا تجربه خود را پس از اجرای این جایگزین ها به اشتراک بگذارید. ما از بازخورد شما قدردانی می کنیم و همیشه قدردان این امتیاز هستیم که تغییرات مثبت در زندگی و ازدواج شما را با شما جشن بگیریم.

اشتراک گذاری: