کدام روش درمانی زوجین برای رابطه شما مناسب است؟

تکنیک های زوج درمانی

در این مقاله

وقتی کلمات 'مشاوره زوجین' یا ' تکنیک های زوج درمانی 'اولین چیزی که به ذهن می رسد چیست؟ شاید شما تصور کنید که یک زن و شوهر در تضاد با یکدیگر هستند ، روی یک کاناپه نشسته و با یک مشاور ازدواج صحبت می کنند.

ممکن است همین باشد مشاوره ازدواج به طور معمول به نظر می رسد ، اما آیا می دانید چندین تکنیک مختلف وجود دارد؟

شماره یک کاری که باید در نظر گرفتن مشاوره برای زوجین انجام دهید یافتن یک مشاور خوب ازدواج است.

هر مشاور ازدواج متفاوت است ، نوع روش مشاوره متفاوت است و هر ازدواج متفاوت است ، بنابراین یافتن یک مسابقه مهم است.

یک مشاور خوب ازدواج در زمینه کمک به زوجین از طریق مشکلات تجربه خواهد داشت و آنها از تکنیک ها یا روش های مختلفی که می تواند به طور م beثر استفاده شود مطلع خواهند شد.

زوج ها انواع مختلفی دارند درمان روشها / روشها / رویکردها. یادگیری درباره هر یک از آنها که می تواند هنگام گذراندن زوج درمانی مفید باشد.

در اینجا برخی از انواع مختلف زوج درمانی و انواع تکنیک های مشاوره ازدواج:

1. از نظر احساسی متمرکز شده است تکنیک های زوج درمانی

این روش درمانی توسط دکتر سوزان جانسون و لس گرینبرگ ساخته شده است. همانطور که از نامش پیداست ، احساسات در اینجا نقش اساسی دارند.

کاملاً م effectiveثر است و در تمام دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. اگر افسردگی بخشی از موضوع رابطه باشد بسیار مفید است.

این روش از نظریه دلبستگی یا این ایده استفاده می کند که ما به عنوان انسان می خواهیم به هم پیوند خوریم. اما موضوعاتی ممکن است بوجود آمده و به سمت منفی گری سوق پیدا کنند.

این نوع از تکنیک زوج درمانی به زوجین کمک می کند تا بر این احساسات منفی غلبه کرده و پیوند خود را تقویت کنند.

2. روانشناسی مثبت درمان برای زوجین

زوج خانواده جوان آمریکایی آفریقایی تبار به مشاور روانشناسی فروشنده مشاور ملکی گوش می دهند

در امتداد موج احساسات ، این روش زوج درمانی بر احساسات مثبت متمرکز است. واقعاً ، برای برخی ، این یک تغییر بزرگ در دیدگاه است ، که پس از آن می تواند افکار و رفتارها را تغییر دهد ، و سپس می تواند رابطه را بهبود بخشد.

در روانشناسی مثبت ، شما یاد می گیرید که از اتفاقات خوشبختانه لذت ببرید و در لحظه بر شادی تمرکز کنید. این به زوجین کمک می کند تا اوقات خوشی را که در حال حاضر دارند درک کنند و سپس می توانند از این طریق استفاده کنند.

نوشتن در ژورنال و به اشتراک گذاشتن آن با درمانگر جنبه مهم این روش است.

3. روش گاتمن

با گذشت 30 سال از آن ، بسیاری معتقدند که این خود را به عنوان یک روش مشاوره موثر زوجین ثابت کرده است. اگر شما و همسرتان واقعاً گیر افتاده اید و به نظر نمی رسد با هم توافق داشته باشید ، این ممکن است روش خوبی برای روابط شما باشد.

این روش زوج درمانی به شما کمک می کند مثل شما یکدیگر را درک کنیدبا آرامش ارتباط برقرار کنید.

این از چیزی به نام 'نقشه های عشق' استفاده می کند که چیزی است که شما می سازید. این به شما کمک می کند تا هر دو در هنگام کشف مواردی که باعث استرس آنها می شود ، باعث خوشحالی و ... می شوید ، درمورد یکدیگر یاد بگیرید.

به طور کلی ، روش گاتمن بر مدیریت تعارض تمرکز دارد ، و صداقت در قلب آن است.

4- ازدواج مبتنی بر دین و مشاوره زوجین

اگر عضوی از یک گروه مذهبی هستید ، ببینید چه نوع مشاوره ای از طریق کلیسای شما در دسترس است. از آنجا که مذهب شما عامل بزرگی در ازدواج شما است ، این نوع مشاوره می تواند برای شما مفید باشد.

همچنین ممکن است در این نوع تنظیمات احساس راحتی بیشتری داشته باشید ، که می تواند زمینه را برای بهبود فراهم کند.

روش ها متفاوت است ، اما به طور معمول درمان مبتنی بر مذهب برای زوجین جنبه های معنوی را که احتمالاً قبلاً اعتقاد داشتید و زندگی می کنید فراخوانی می کند تا به شما در حل مسائل کمک کند.

انواع مختلف زوج درمانی

5. مشاوره فردی

اگر یکی از همسران قادر به انجام زوج درمانی نیست ، پس شریک زندگی مستعد و توانا قطعاً باید فکر کند که به تنهایی به دنبال آن است. یک درمانگر می تواند به یک شریک کمک کند تا مسائل مربوط به پایان خود را حل کند.

بدیهی است ، اگر شخص مقابل تمایلی به حل این مسئله نداشته باشد ، در این صورت ممکن است رابطه نتواند به پیش برود.

با این حال ، در روند مراجعه برخی از افراد به مشاوره فردی ، گاهی همسر دیگر به آرامی با ایده گرم می شود و سپس بعداً برای زوج درمانی به همسر خود می پیوندد.

6. روایت درمانی

روایت به معنای داستان است و در واقع این بخشی از این روش زوج درمانی است. شما داستان را تعریف خواهید کرد و 'روایت' آنچه اتفاق می افتد را ایجاد خواهید کرد. اما سپس ، شما برای بازنویسی قسمتهای ناخوشایند داستان با هم کار خواهید کرد.

نکته خوب در این مورد روش زوج درمانی آیا به زوجین کمک می کند تا خود را از داستان جدا کنند و تشخیص دهند که داستان از شما به عنوان افراد تعریف نمی کند.

همچنین می آموزد که داستان قابل تغییر است. هر دوی شما می توانید داستان آینده خود را با هم بازنویسی کنید.

7. رابطه درمانی ایماگو

این نوع درمان که توسط هارویل هندریکس و هلن لاکلی هانت توسعه یافته است ، بیشتر جنبه های روحی و رفتاری را متمرکز می کند.

ایماگو واژه لاتین 'تصویر' است و این نوع درمان سعی دارد تا به زوجین کمک کند تا درک کنند مغز آنها چگونه کار می کند و روشهای ناخودآگاه زندگی آنها را می بیند.

اساساً ، این روش زوج درمانی می گوید که ما شرکایی را انتخاب می کنیم که بتوانند آنچه از دوران کودکی ما کم است را التیام بخشند و این زخم ها با همسر ما تکرار می شوند.

در این روش زوج درمانی ، زوجین یاد بگیرید که با هم کار کنید و از طریق مسائل ارتباط برقرار کنید.

8. رویکرد روان پویایی

این نوع درمان به ویژه هنگامی که شرکا در الگوهای غیر منطقی واکنش نشان می دهند ، که تصور می شود ناشی از اتفاقات و تجربیات زندگی در کودکی است ، بسیار مفید است.

به عنوان مثال ، اگر سو abuse استفاده بخشی از گذشته یک فرد باشد ، حتی اگر دلیلی برای آن نباشد ، می تواند به حسادت منجر شود.

در این نوع درمان ، یک مشاور به شما کمک می کند تا ریشه موضوع را که گاهی بیهوش است و یک مشکل فردی یا زوجی است ، متمرکز کنید.

سپس آنها به شما کمک می کنند دید واقع بینانه تری از وقایع گذشته داشته باشید که رفتارهای فعلی را شکل می دهند.

9. مشاوره تشخیص

این نوع مشاوره توسط بیل دوهرتی ، در دانشگاه مینه سوتا تهیه شده است ، مخصوصاً برای زوج هایی که یکی از همسرانشان به آن گرایش دارد طلاق و دیگری نیست

این روش زوج درمانی به آنها کمک می کند تا بفهمند هر شخص چه می خواهد و آیا رابطه قابل نجات است. به جای حل مسائل ، بررسی می شود که آیا حل مسئله واقعاً امکان پذیر است. این است به طور معمول یک روش کوتاه مدت است.

ازدواج درمانی گزینه خوبی برای آن دسته از زوج هایی است که می خواهند با کمک یک مشاور آموزش دیده اختلافات خود را حل کنند.

بسیاری از تکنیک ها ، رویکردهای مختلف درمانی زوجین وجود دارد و این روش به مشاور ازدواج و همچنین مواردی که در روابط زن و شوهر اتفاق می افتد بستگی دارد.

به همین دلیل همیشه مهم است که یک مشاور ازدواج خوب انتخاب کنید که هم با او احساس راحتی کنید و هم می توانید به او اعتماد کنید.

اشتراک گذاری: