5 قدم برای برقراری ارتباط موثر با همسرتان

ارتباط موثر با همسرتان

در این مقاله



تبادل علنی احساسات ، خواسته ها و اعتقادات مشخصه واقعی ارتباط موثر با همسرتان است. با این حال ، ساعت یادگیری یک ارتباط م yourثر با همسرتان یک کار ترسناک است.



با نگاه به گذشته ، سعی کنید زمانی را به یاد بیاورید که هر یک از شما بسیار روان با یکدیگر ارتباط برقرار کرده اید.

به نظر می رسید شما همان شخص هستید - مثل اینکه می توانید ذهن یکدیگر را بخوانید.



در حالی که ازدواج توانایی برقراری ارتباط با شخصی را که دوست دارید تغییر نمی دهد ، اما می تواند استرس های اضافی را در بر داشته باشد.

به جای اینکه در یک رابطه جوان و عاشقانه بی خیال شوید ، می بینید که مشغول کارهای روزمره روزمره هستید و منجر به عدم برقراری ارتباط موثر در ازدواج می شوید.

با افزایش سن و رشد در ازدواج ، راه های گفتگو و عمل می تواند تغییر کند. برای سازگاری با این تغییرات و تسهیل ارتباطات زوج های سالم ، ادامه یادگیری در مورد خود و همسرتان مهم است.



ازدواج با برقراری ارتباط سالم ازدواج رونق می یابد

مجهز کردن خود به مجموعه ای مناسب از مهارت های ارتباطی رابطه ای پیش شرط لذت بردن از پیوند عاشقانه قوی تر و برقراری ارتباط سالم با همسرتان است.

در کنار مشاوره ارتباطی ، نشانگرهای زیر را در ارتباط موثر با همسرتان امتحان کنید.

صرف نظر از سن یا طول رابطه ، پیروی از این نکات ارتباطی برای زوجین و مراحل ارتباطی موثر می تواند کمک زیادی به حفظ یک رابطه شاد کند.



هر آنچه در مورد یادگیری برقراری ارتباط موثر باید بدانید

1. به همسرتان گوش فرا دهید

بسیاری از ما گوش نمی دهیم تا بفهمیم طرف مقابل چه می گوید. بیشتر پاسخ خواهند داد



به جای تلاش برای دانستن اینکه همسرتان چه احساسی دارد یا چه فکری می کند ، ممکن است خود را در نظر بگیرید که قصد دارید بعدی را بگویید.

بازی دفاعی می تواند در از بین بردن ارتباط بین همسران نقش اساسی داشته باشد. به جای اینکه به طور معمول به نحوه ارائه اطلاعات شخصی خود بپردازید ، برای گوش دادن فعالانه به صحبت های همسرتان وقت بگذارید.

در مورد چگونگی برقراری ارتباط موثر با همسرتان ، در مورد نحوه معرفی خود در مکالمه تعصب داشته باشید و در مکالمه با همسرتان درگیر شوید.

به شخص مقابل وقت کافی برای صحبت بدهید و مایل باشید خواسته های فعلی خود را کنار بگذارید تا صحبت های همسرتان را کاملاً بشنوید و درک کنید.

گوش دادن یک هنر است و در برقراری ارتباط موثر با همسرتان یا هر شخص دیگری برای آن موضوع بسیار کمک می کند.


متصل ازدواج

2. از زبان کلامی و غیرکلامی استفاده کنید

همانطور که قبلاً گفته شد ، مهم است که هنگام برقراری ارتباط با همسرتان هم در گفتگو هم به صورت کلامی و هم غیر کلامی حضور داشته باشید.

سست شدن و کاهش آگاهی از زبان بدن و سایر نشانه های غیرکلامی آسان است ، اما همسر شما آنها را از دست نخواهد داد!

دستان صلیب دیده ، تماس چشمی اجتناب ناپذیر ، 'درمان خاموش' و چرخش چشم ، اگرچه کلامی نیست ، اما پیام واضحی را به همسرتان منتقل می کند.

حتماً از وضعیت بدن و حرکاتی استفاده کنید که نشان می دهد شما در حال گوش دادن هستید و کاملاً در حرف های مهم دیگری سرمایه گذاری کرده اید. این یکی از نکات ارتباطی رابطه است که زوجین می توانند برای داشتن یک ازدواج سالم دنبال کنند.

ممکن است موافق نباشید ، اما کلمات مناسب ، لحن صدا و زبان بدن می توانند تفاوت چشمگیری در اثربخشی آنچه در حال انتقال است ایجاد کنند.

3. نحوه ارتباط همسرتان را بفهمید

درک نحوه ارتباط همسرتان

گوش دادن و دادن ظاهر سرمایه گذاری مهم است ، اما درک نحوه ارتباط شریک زندگی شما نیز مهم است.

آیا همسرتان کسی است که وقت می برد و قبل از گفتن واقعاً به آنچه می خواهد بیان کند فکر می کند؟

آیا همسرتان هنگام عصبانیت ساکت می شود؟ آیا می دانید شریک زندگی شما چه زمانی ممکن است به فضای قبل از ادامه مکالمه نیاز داشته باشد؟

در نظر گرفتن چگونگی انتخاب همسرتان برای برقراری ارتباط بسیار حیاتی است. اگر انتظار برای انجام مکالمه مناسب است و همان چیزی است که شریک زندگی شما به آن احتیاج دارد ، پس قطعاً صبر کنید!

اگر موردی در رابطه با همسرتان وجود دارد که با روشهای شما ناسازگار است ، وقتی مشغول هستید وقت بگذارید مثبت و سالم ارتباطات قبل از بحث در مورد چگونگی سازش.

4. صبر را تمرین کنید

هیچ کس دوست ندارد که روی سطح صبر خود کار کند! اما این یکی از مهارت های ارتباطی مورد نیاز زوجین است که افراد در روابط باید آن را پرورش دهند.

توجه به نیازهای دیگران ممکن است برای شما آسان باشد ، اما این به این معنا نیست که صبور بودن با همسرتان به همین سادگی است!

زندگی روزمره با کسی در بعضی مواقع می تواند بسیار ناامید کننده باشد. شوهر شما فراموش کرد که سطل زباله را در روز زباله بیرون بیاورد. همسرتان وقتی به خرید مواد غذایی می رفت بستنی را که شما خواسته اید خریداری نکرده است. شوهر شما فراموش کرده که قبض برق را قبل از سررسید پرداخت کند.

ناامید شدن یا حتی عصبانی شدن از مواردی از این قبیل کار دشواری نیست - استفاده از آن لحظات برای نفس کشیدن عمیق و تمرین صبر بسیار حیاتی است.

تکنیک های ارتباطی موثر می توانند به شما کمک کنند تا استرس ناشی از مکالمه های متناقض در یک رابطه را منحرف کنید.

یکی از جنبه های کار بر روی مهارت های ارتباطی در یک رابطه شامل پرورش صبر و تحمیل نکردن مکالمات استرس زا برای شرکای ما است.

روابط نیاز به حضور پررنگ و حوصله و قدردانی از فضایل یکدیگر دارند.


ناتوانی همسر

ج اگر هر دو شریک زندگی یاد بگیرند که چگونه صبر بیشتری در روابط خود داشته باشند ، پیام رسانی بین زوجین می تواند توسط چندین برابر بهبود یابد.

ممکن است چیزی وجود داشته باشد که همسرتان نتواند کارهایی را که باید انجام شود یا از آنها خواسته شده انجام دهد.

صبر کنید تا بتوانید گفتگوی آرامی با همسرتان داشته باشید. با عصبانیت نزدیک نشوید بلکه از یک محل تفاهم نزدیک شوید. زندگی اتفاق می افتد!

همچنین تماشا کنید:

5. مراقب سخنان خود باشید

مراقب حرف های خود باشید

بیش از هر چیز دیگری ، مراقب کلماتی باشید که هنگام صحبت با همسر یا همسرتان استفاده می کنید.

کلمات قدرت دارند!

شما می توانید زندگی و مثبت بودن را در همسرتان بگویید و یا با تحقیر و تحقیر با کلمات منفی ، شریک زندگی خود را از بین ببرید.

کلمات می توانند صدمه ببینند و یا می توانند بهبود یابند - شما کسی هستید که آنچه را که قادر به انجام آن است انتخاب می کنید.

اگر می خواهید ارتباط موثری با همسرتان داشته باشید و از درگیری های غیرضروری در مورد مسائل پیش پا افتاده جلوگیری کنید ، باید مراقب صحبت های خود و کلماتی باشید که برای انتقال پیام خود به همسرتان انتخاب می کنید.

چرا مهارت درمانی ارتباطی می تواند پاسخ باشد

اگر احساس می کنید در روابط خود قادر به کنار گذاشتن عادت های ضعیف ارتباطی نیستید ، در اینجا چند تمرین م coupleثر برای برقراری ارتباط برای زوجین آورده شده است که به شما کمک می کند از چالش های ارتباطات زناشویی عبور کرده و ارتباطات ازدواج سالم را تقویت کنید.

با این حال ، بعضی اوقات شما برای پیگیری اینکه در برقراری ارتباط موثر با همسرتان اشتباه می کنید ، به تخصص حرفه ای نیاز دارید.

کمک گرفتن از یک درمانگر ازدواج می تواند به شما در شناسایی موانع ارتباط سالم ازدواج کمک کند و ابزارهای مناسبی را برای چگونگی برقراری ارتباط موثر در یک رابطه فراهم کنید.

شما می توانید با مراجعه به مشاوری که در مشاوره ازدواج یا زوج درمانی تخصص شما را در انجام تمرینات زوج درمانی برای برقراری ارتباط برقرار می کند ، بیشتر بهره مند شوید و مکانی امن برای گفتگوهای لازم را فراهم کنید.

با بهبود مهارت های ارتباطی در یک رابطه ، شما یاد می گیرید که Spat های احتمالی را از بین ببرید ، قطع رابطه کنید و به سمت هم جمع شدن و جدا نشدن حرکت کنید.