کارشناس می گوید: وقتی عصبانیت با احساس گناه ازدواج می کند همه جهنم از بین می رود

در این مقاله

• گناه غیر منطقی چیست؟
• دلایل ایجاد روابط ناخوشایند
• چه چیزی باعث احساس گناه غیرمنطقی در بزرگسالان می شود؟
• سرپیچی از دستورات والدین
• شخصیت خشنود کننده
• اقتدار مبارزه
• چگونه احساس گناهی را که به آرامی زندگی شما را تخلیه می کند از بین ببرید

عکس های فوری از سوالات رایج بیماران -

دکتر، من همیشه مضطرب هستم! باید چکار کنم؟

من خیلی افسرده هستم، به سختی می توانم خودم را از رختخواب بیرون بیاورم، چه مشکلی دارم؟ یا،

شریک زندگی من خیلی غیرمنطقی است، چرا او (یا او) نمی تواند قبول کند که اشتباه می کند؟

اینها اظهارات معمولی است که توسط اکثر بیماران بیان می شود. مردم همیشه سوالاتی از این قبیل می پرسند که چگونه می توانم از شر این علائم وحشتناک خلاص شوم و زندگی شادی داشته باشم؟

آنها یا متاهل هستند، ناراضی هستند یا با یکی دیگر از افراد مهم زندگی می کنند. آنها احساسات منفی خود مانند خشم، ترس و گناه را مقصر روابط ناخوشایند خود می دانند. دلیل چنین نگرش های منفی در این واقعیت نهفته است که آنها در حال حاضر در یک رابطه بد زندگی می کنند و به دنبال راه حلی سریع برای احساسات منفی خود هستند.

گناه غیر منطقی چیست؟

چیزهایی وجود دارد که باید درباره احساس گناه غیرمنطقی بدانید. در واقع، احساس گناه اثر اضطراب شدید است، خودزنی که از اعتماد به نفس پایین، شرمساری و نداشتن حد و مرز ناشی می شود.

معمولاً قربانیان احساس گناه غیرمنطقی احساس می کنند که برای افکار، احساسات و اعمال شخص دیگری مقصر هستند.

در ازدواج، معمول است که هموابستگان رفتار دیگران را سرزنش کنند.

بنابراین، تأثیر احساس گناه غیرمنطقی بر روابط در واقع بد است، اما این بستگی به این دارد که آیا فرد مورد نظر از احساس گناه سالم یا شرم رنج می برد.

دلایل ایجاد روابط ناخوشایند

اغلب افراد شکایت می کنند که شریک زندگی آنها یا دائماً آنها را انتخاب می کند (عصبانی) یا بیش از حد نیازمند و وابسته هستند. بررسی خانواده اصلی آنها ممکن است منجر به کشف سابقه اختلال عملکرد، سوء استفاده یا بی توجهی شود.

آنها سعی می کنند در زندگی بزرگسالی بهتر عمل کنند، اما ممکن است نتیجه مورد انتظار را به دست نیاورد.

چرا من به انتخاب مردان عصبانی ادامه می دهم؟» از زن گناهکار افسرده می پرسد.

چرا من همیشه با زنان مشکل مواجه می شوم از مرد کنترل کننده خشم بپرسید؟

پاسخ به این شرایط ساده است - همه ما با احساس گناه بیش از حد غیرمنطقی بزرگ می شویم.

چه چیزی باعث احساس گناه غیرمنطقی در بزرگسالان می شود؟

دلایل متعددی می تواند وجود داشته باشد که باعث رشد احساس گناه غیرمنطقی در بزرگسالان جوان شده است.

1. سرپیچی از دستورات والدین

شاید مادرانمان ما را سرزنش می‌کردند که به حرف‌هایشان گوش نمی‌دهیم، چون پسر یا دختر بدی بودیم که نمی‌خواستیم به موقع بخوابیم. یا باید از خودمان خجالت می کشیدیم که از دستور والدین اطاعت نکردیم و ....

چنین اشتباهاتی در دوران نوجوانی یا کودکی ممکن است ناخودآگاه به عنوان گناه و شرم درونی شده باشد. ما حتی متوجه نمی شویم که آن را داریم.

2. شخصیت خشنود کننده

گاهی اوقات، همین احساس گناه منجر به شخصیتی می شود که سعی می کند همیشه مردم را راضی کند. این راه حل خوشایند مردم گناه نامیده می شود.

خشنودان فکر می کنند که تنها پاسخ به گناهشان در تلاش ناامیدانه آنها برای راضی نگه داشتن همه و همه است. آنها این ذهنیت را دارند که اگر بتوانند همه آنها را دوست داشته باشند و تأیید کنند، همه چیز خوب می شود.

آنها متوجه نمی شوند که زندگی به این شکل کار نمی کند.

3. اقتدار مبارزه

باز هم افرادی هستند که سعی می کنند با قدرت به عنوان راه حلی آسان برای رفع گناه غیرمنطقی مبارزه کنند.

این راه حل می تواند به خشم اجباری و سرکشی منجر شود. این ایده نیز هرگز کار نمی کند. وضعیت مشابه چیزی است که گروش مارکس می خواند، هر چه که باشد، من با آن مخالفم.

اینها افراد دشواری هستند که همیشه مطمئن بودند که به آنچه می خواهند برسند و برای رسیدن به مسیرشان تلاش می کنند. همیشه باید درست بگویند! وقتی از آنها پرسیده می شود که آیا ترجیح می دهند درست باشند یا خوشحال؟، همیشه می گویند: هر دو.

اما، وقتی به آنها می گویید که نمی توانند هر دو را داشته باشند، اصرار می کنند که می توانند!

چنین افرادی در صورت ازدواج، رفتارهای مشابهی را در زندگی زناشویی خود نشان می دهند و در نتیجه منجر به اختلافات زناشویی و نزاع های بی مورد می شود.

معمولاً افراد گناهکار بسیار تلاش می کنند تا افراد عصبانی را راضی کنند. وقتی او شکست می خورد، یا بیشتر تلاش می کند و افسرده می شود یا احساس گناه را به خشم تبدیل می کند. خشمگین در نهایت می گوید تقصیر من نیست که ما ناراضی هستیم، تقصیر توست!!!!

مجرم ضد حمله می کند، و بنابراین موضوع از کنترل خارج می شود.

چگونه احساس گناهی را که به آرامی زندگی شما را تخلیه می کند از بین ببرید

آیا درمانی برای احساس گناه وجود دارد؟ آره! پاسخ این است که احساسات پیش بینی شده را کنار بگذارید.

به زبان انگلیسی ساده، به محض اینکه سرزنش را متوقف کنیم، می توانیم از افکار، احساسات و باورهای درونی خود آگاه شویم.

برای مثال، می‌توانیم ببینیم که چگونه احساس گناه سرکوب‌شده ما را به ازدواج با مقصری سوق می‌دهد که سپس مجازاتی را به ما می‌دهد که (ناخودآگاه) فکر می‌کنیم مستحق آن هستیم. وقتی احساس گناه را کنار می گذاریم، دیگر نیازی به سرزنش نداریم! از سوی دیگر، فرد عصبانی باید به درون خود نگاه کند و ببیند که او نیز در حال انکار است.

آنها گناه خود را انکار می کنند. در عوض، دیگران را برای همه چیز سرزنش می کنند. آنها می توانند یاد بگیرند که چگونه کمتر سرزنش کنند و بیشتر مسئولیت پذیری کنند.

اگر هر دو شریک زناشویی بیدار شوند و مسئولیت را بر عهده بگیرند، ازدواج می تواند تا حد زیادی بهبود یابد!

اشتراک گذاری: