نحوه برخورد با شوهر کنترل کننده

زندگی با یک شوهر کنترل کننده می تواند زندگی شما را به جهنم تبدیل کند. شما می خواهید ازدواج شما به نتیجه برسد و تمام تلاش خود را برای حفظ صلح انجام خواهید داد. اما به چه قیمتی؟ شما همیشه با احساس گناه و ناتوانی نافذ زندگی می کنید.

شوهر کنترل کننده چیست؟ به هر حال؟ چگونه می دانید که او فقط به دنبال شماست یا سعی می کند زندگی شما را به نام عشق مدیریت کند؟ یک شوهر کنترل‌کننده تمایل دارد مسئولیت تمام جنبه‌های زندگی و رابطه شما را بر عهده بگیرد و به شما اجازه می‌دهد کاملاً از کنترل خارج شوید.

اگر شبیه شوهرتان به نظر می‌رسد، حتماً از خود می‌پرسید: «چطور می‌توانی با یک شوهر کنترل‌کننده زندگی کنی؟» «آیا شوهر کنترل‌کننده می‌تواند تغییر کند؟»

خوب، اول از همه، اجازه دهید ابتدا به نشانه‌های یک شوهر کنترل‌کننده نگاه کنیم، و سپس شما را با روش‌های برخورد مؤثر با او آشنا می‌کنیم.

15 نشانه یک شوهر کنترل کننده

ممکن است تعجب کنید که آیا شما شریک در واقع کنترل کننده است یا بیش از حد چیزها را مطالعه می کنید. خوب، به نشانه های زیر از یک شوهر کنترل کننده توجه کنید.

در اینجا 15 نشانه آشکاری وجود دارد که شوهر شما کنترل می کند:

1. او یک نادان است و در هر کاری که شما انجام می دهید مشکل پیدا می کند.
2. او شما را دستکاری می کند تا هر کاری می خواهد انجام دهید.
3. او از هر حرکت شما انتقاد می کند و از شما می خواهد طرز غذا خوردن، لباس پوشیدن و رفتارتان را تغییر دهید.
4. او به شما احساس گناه می کند که هر هوس او را ادا نمی کنید.
5. او به شما گاز می دهد و شما را وادار می کند که هر فکر و عمل خود را تشریح کنید.
6. او باعث می شود از داشتن یک زندگی خارج از ازدواج احساس بدی داشته باشید.
7. او سعی می کند شما را از دوستان و خانواده تان منزوی کند.
8. او همه شما را برای خودش می خواهد و حسادت می شود هر زمان که شخص دیگری توجه شما را جلب کرد
9. به نظر می رسد که او کمی بیش از حد به مسائل مالی شما اهمیت می دهد و استقلال مالی شما از پنجره بیرون پریده است.
10. او باج گیری های عاطفی شما با طرح مطالبات و تهدیدها همه چیز را به روش خود داشته باشید.
11. او به نظر شما احترام نمی گذارد و در مورد هیچ تصمیم مهمی در ازدواج خود حرفی ندارید.
12. با اینکه نذر کرده بود بی قید و شرط دوستت دارم ، چنین شوهری فقط با 'رشته های متصل' عشق را عرضه می کند. او فقط وقتی شما را دوست دارد که شما هر کاری که او می گوید انجام دهید.
13. او از گوش دادن به شما امتناع می ورزد و بدون فکر کردن، دیدگاه شما را رد می کند.
14. او به آرامی عزت نفس شما را از بین می برد و به شما این باور را می دهد که او تنها فردی است که می توانید و باید به او وابسته باشید.
15. او حرف شما را نمی پذیرد و از شما جاسوسی می کند.

اگر شوهرتان بیشتر این رفتارها را نشان می‌دهد، وقتی مدام فکر می‌کنید شوهرم سعی می‌کند من را کنترل کند، همه چیز در ذهن شما نیست.

10 راه برای برخورد با شوهر کنترل کننده

ازدواج با شوهری که بیش از حد کنترل می‌کند می‌تواند بسیار تلاش‌کننده باشد. انتقادهای مداوم، جاسوسی و گاز دادن به سلامت روان شما آسیب می زند. بنابراین، اگر می‌خواهید چگونه با یک شوهر کنترل‌کننده رفتار کنید، به خواندن ادامه دهید.

ما شما را از طریق 10 روش موثر برای مقابله با یک شوهر کنترل کننده آشنا می کنیم.

1. خونسردی خود را حفظ کنید

وقتی با یک شوهر کنترل کننده سر و کار دارید، بحث نکردن سخت است . او تمایل دارد اعصاب شما را خراب کند و شما نمی خواهید در برابر خواسته های غیر منطقی او سر تعظیم فرود آورید. خوب، شما مجبور نیستید. راه دیگری هم وجود دارد

هنگام برخورد با او باید سعی کنید آرام و صبور باشید. به جای اینکه در چهره او قرار بگیرید، به آرامی از او بپرسید که آیا دیدگاه شما را در نظر گرفته است یا خیر. اگر شوهران مسلط همانطور که با شما رفتار می کنند، بعید است به خوبی پاسخ دهند. آدم بزرگتری باش اینجا.

2. علل رفتار کنترلی او را بیابید

برای برخورد با یک شوهر کنترل‌کننده، مهم است که بدانید در وهله اول چه چیزی باعث می‌شود یک فرد کنترل‌کننده باشد. آیا شوهر شما عزیزی را در تصادف از دست داده است؟ دوران کودکی او چگونه بود؟ آسیب زا بود؟ آیا پدر و مادرش کنترل می کردند؟

آیا او دارد اختلال اضطراب که باعث می شود او بخواهد شما را کنترل کند؟ پی بردن به اینکه چه چیزی باعث این رفتار او شده است، پله ای برای برخورد با شوهر کنترل کننده است. با عشق و همدلی، ممکن است بتوانید او را وادار کنید تا اینقدر کنترل کننده نباشد.

3. آشکارا با او ارتباط برقرار کنید

هنگامی که مشکل را شناسایی کردید، می توانید بفهمید که او از کجا آمده است. سپس باید سعی کنید با او در مورد نحوه کارش صحبت کنید رفتار شما به ازدواج شما آسیب می زند . فقط یه یادآوری کوچولو : او ممکن است شما را کاملاً منفجر کند و عصبانی شود.

به هر حال، او حاضر نیست کنترل را رها کند. اکثر کنترل کننده ها حتی از ماهیت کنترلی خود آگاه نیستند. بنابراین اینکه به او بگویید «تو بر همسرت مسلط هستی و باید فوراً دست از کار بکشی» کارساز نخواهد بود.

شما باید احترام قائل باشید و به آرامی زمان هایی را که به عنوان کنترل کننده از کار خارج شده به او یادآوری کنید. به او بگویید دوست دارید در عوض چگونه رفتار کند. او یک شبه به طور جادویی به شخص دیگری تبدیل نمی شود. ولی، آشکارا با او صحبت می کند در مورد مسائل نقطه شروع خوبی است.

4. مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید

وقتی شوهرتان مدام از هر حرکت شما انتقاد می کند، خیلی راحت خودتان را گم می کنید. ممکن است فکر کنید، 'شوهرم خیلی کنترل کننده است. من باید از انجام کارهایی که دوست دارم اجتناب کنم زیرا باعث ناراحتی او می شود.»

کنترل زندگی خود را به دست بگیرید . آیا می خواهید شغل خود را رها کنید و به مدرسه برگردید؟ انجام دهید. شما می خواهید چیز جدیدی یاد بگیرید، اما او به شما اجازه نمی دهد؟ به هر حال برو دنبالش اجازه ندهید که شور و شوق شما بمیرد فقط به این دلیل که شوهرتان زندگی شما را کنترل می کند.

5. با دوستان و خانواده خود صمیمی بمانید

مهم نیست شوهرت چقدر از بهترین دوستت متنفر است، از دیدن او دست نکش. برو به دیدن مادرت حتی اگر او را دیوانه کند. نباید اجازه دهید او شما را از افرادی که همیشه کنار شما بوده اند جدا کند.

می‌پرسید، چگونه می‌توانید از یک شوهر کنترل‌کننده جلوگیری کنید که زندگی‌تان را بدتر کند؟ شما نیاز دارید اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید . توضیح دهید که چرا باید هر چند وقت یکبار دوست دختر خود را ببینید.

با آنها برنامه ریزی کنید و اجازه ندهید شوهرتان مانع از حضور شما در مهمانی دوستتان شود.

6. از درخواست کمک دریغ نکنید

هر چند وقت یکبار از شوهرت می ترسی؟ آیا او به نظر شما توهین آمیز است؟ ? سوء استفاده لزوماً نباید فیزیکی باشد. میتونه باشه کلامی ، ذهنی و روانی نیز برای او کاملاً روشن کنید که هیچ نوع سوءاستفاده ای را تحمل نخواهید کرد.

اگر او به شما گوش نمی دهد و مدام خشونت می کند، به دوستان و خانواده خود در مورد آن اطلاع دهید. حتی اگر شوهر بیش از حد کنترل شما قول می دهد که دیگر این کار را انجام ندهد، مراقب باشید و اجازه ندهید که همه جا روی شما راه برود.

7. حد و مرزهایی را تعیین کنید که می چسبند

شما باید فکر کنید، 'شوهرم سعی می کند من را کنترل کند. چگونه می توانم حد و مرزی را تعیین کنم وقتی او حوصله گوش دادن به حرف های من را ندارد؟» ابتدا باید سعی کنید با آرامش با او صحبت کنید و سعی کنید چیزهایی را که دیگر قبول نمی کنید توضیح دهید.

اگر او شما را نادیده گرفت، باز هم باید حد و مرزها را تعیین کنید و به او عواقبی بدهید تا بفهمد چقدر در مورد محدودیت هایی که تعیین کرده اید جدی هستید. با این حال، اگر او بخواهد رفتار خود را اصلاح نکند، خودداری از محبت یا ترک مکرر خانه چیزی را تغییر نخواهد داد.

در ویدیوی زیر، رنه اسلانسکی به این موضوع می پردازد که چرا مرزها در یک رابطه مهم هستند و نکاتی را برای مرزهای سالم تعیین کنید . آن را بررسی کنید:

8. از دادن قدرت به او بر شما دست بردارید

شاید آنطور که به نظر می رسد آسان نباشد. اما باید سعی کنید کنترل زندگی و رابطه خود را در دست بگیرید. اجازه ندهید او شما را کنترل کند. اگر از نظر مالی به او وابسته هستید، شغلی پیدا کنید. به او اجازه ندهید که عزت نفس شما را از بین ببرد. مراقب سلامت روحی و جسمی خود باشید.

هر زمان که او سعی می کند شما را کوچکتر کند، از خودتان دفاع کنید. اگر سعی نمی‌کند ماهیت کنترل‌کننده‌اش را بشناسد و اصلاح کند، آنقدر شجاع باشید که به او اولتیماتوم بدهید. به او بگویید اگر اوضاع بهتر نشد از خانه بیرون می روید. اگر فشاری برای هل دادن آمد، از پیگیری آن نترسید.

9. زوج درمانی را امتحان کنید

اگر شوهرتان حتی پس از تلاش مداوم شما برای اینکه ببیند چگونه رفتارش ازدواج شما را خراب می‌کند، تلاش برای اصلاح رفتار کنترل‌کننده‌اش را به خود زحمت ندهد، چه؟ در آن صورت، وقت آن است که یک حرفه ای .

مهم نیست که او در مورد درمان چه احساسی دارد. سعی کنید به او بفهمانید که چگونه جستجوی کمک حرفه ای می تواند رابطه شما را بهبود بخشد. از طریق زوج درمانی ، هر دوی شما می توانید احساس کنید که شنیده می شود و با کمک یک درمانگر مجاز مسائل را حل کنید.

10. آنقدر شجاع باشید که ترک کنید

هیچ اشکالی ندارد که با چنین شوهری کنار بیایید. شما را ضعیف نشان نمی دهد. بلکه نشان می دهد که چقدر به عهد خود پایبند هستید. با این حال، باید به یاد داشته باشید که برخی از افراد به سادگی نمی توانند و نمی توانند تغییر کنند.

اگر پس از تمام تلاش خود برای برخورد با چنین شوهری، او هنوز نمی تواند هیچ مشکلی را در عملکرد خود ببیند، چه رسد به اینکه رفتار کنترل کننده خود را اصلاح کند، از این موضوع دور شود. ازدواج ناسالم شاید تنها انتخاب شما باشد این بدان معنا نیست که ازدواج خود را شکست داده اید.

شما فقط سلامت جسمی و روانی خود را به جای یک انتخاب می کنید رابطه ناسالم .

نتیجه

باید توازن قدرت برابر در الف وجود داشته باشد رابطه سالم . اگر با چنین شوهری ازدواج کرده اید، ممکن است احساس کنید که کنترل زندگی خود را در دست دارید. اما، با برقراری ارتباط و مشاوره باز، می توانید حس کنترل را به دست آورید و دوباره احساس شادی کنید.

اگر شوهر شما مایل به تغییر است و مسئولیت اعمال خود را می پذیرد، می توانید پویایی قدرت ناسالم را در رابطه اصلاح کنید. در غیر این صورت در نظر بگیرید درمان فردی برای بهبود و حفظ سلامت عاطفی خود کار کنید.

اشتراک گذاری: