ارتباطات باز در ازدواج: چگونگی عملکرد آن

ارتباطات باز در ازدواج

در این مقاله




قوانین جدایی در ازدواج

ارتباطات نقش مهمی در همه روابط ما بازی می کند ، چه روابط حرفه ای و چه شخصی.



اما ارتباطات آزاد خصوصاً جنبه اصلی ازدواج خوب است. تمرین ارتباطات آزاد در ازدواج اغلب مسائل عمده را به صورت کلامی برطرف می کند و بدین ترتیب از ایجاد موقعیتهای زننده بین زوجین جلوگیری می کند.

بنابراین ، ارتباط آزاد چیست؟ این ارتباط بدون ترس از قضاوت و یا تبدیل گفتگو به یک بحث و گفتگوی موثر و شفاف است. برقراری ارتباط آزاد در روابط برای طول عمر یک پیوند دوست داشتنی ضروری است.



ایده خوبی است که برای تقویت روابط خود از یک درمانگر زن و شوهر مشاوره بگیرید. این یکی از راه های دریافت دیدگاه در روابط شما و افزایش کیفیت ارتباطات باز در ازدواج است.

بسیاری از ما نمی دانیم چگونه به طور موثر ارتباط برقرار کنیم. ممکن است ما در ابراز نیازهای خود راحت نباشیم ، یا فقط نمی دانیم چگونه این کار را انجام دهیم. خوشبختانه ، با برخی از تمرینات ، مهارت های ارتباطی آزاد و صادقانه را می توان یاد گرفت.

ارتباط آزاد در ازدواج چگونه است؟

بنابراین ، ارتباط آزاد در یک رابطه چیست؟ در یک ازدواج سالم و عاشقانه یا رابطه شاد ، زوجین آزادانه ، صریح صحبت می کنند و احساس می کنند که وقتی خصوصی ترین افکارشان را با هم دارند ، از امنیت برخوردار هستند



آنها هنگام بروز مشکلات ، به راحتی نگرانی ها و احساسات خود را ابراز می کنند و وقتی اوضاع خوب است ، قدردانی می کنند.

هنگامی که زوجین ارتباطات آزاد را انجام می دهند ، هر دو شریک صحبت می کنند با احترام و نه به شیوه ای متهم کننده یا با توهین های آسیب زا یا انتقادی.

آنها با دقت گوش می دهند ، سعی می کنند درک کنند که همسرشان با همدلی به جای قطع صحبت از همسر خود و نشان دادن اینکه چه چیزی در گفتارشان اشتباه است ، می فهمند.



در پایان صحبت ، زن و شوهر نسبت به مکالمه احساس مثبتی می کنند و احساس می کنند نگرانی های آنها درک و تأیید شده است.

در اینجا برخی از باز است نکات ارتباطی که شما را در راه برقراری ارتباط بهتر و بازتر با شریک زندگی خود شروع می کند.



1. نحوه گفتگوی ارتباط دهندگان خوب را بشنوید و مدل سازی کنید

مدتی را صرف گوش دادن به نحوه استفاده افراد از کلمات خود کنید. اخبار تلویزیون ، رادیو و پادکست ها پر از افراد خوش کلامی است که می دانند چگونه پیام را به روشی محترمانه و دلپذیر ارائه دهند.

آنچه را که در مورد آنها دوست دارید شناسایی کنید سبک ارتباطی :

آیا آنها با لحن آرامبخش صحبت می کنند؟

آیا آنها از شنوندگان خود س questionsالات خوب و قابل تأملی می پرسند؟

آیا آنها نشان می دهند که وقتی دیگران با آنها صحبت می کنند گوش می دهند؟

مواردی را که در مورد سبک های ارتباطی آنها دوست دارید در روش گفتاری خود امتحان کنید و وارد کنید.

2. آرام صحبت کنید تا شنیده شوید

سخنرانان خوب عمومی می دانند که ترفند برای جلب توجه واقعی مخاطبان ، صحبت آرام است. این مخاطب را موظف می کند گوش های خود را باز کرده و توجه خود را حفظ کند. شما می توانید همین کار را با همسرتان انجام دهید.

در نحوه صحبت با آنها ملایم باشید. نه تنها گرما و مهربانی را منتقل می کند ، بلکه به آنها اجازه می دهد گوش های خود را برای شنیدن صحبت های شما باز کنند.

هیچ چیز سریعتر از بلند کردن صدا ، داد و فریاد مکالمه را خاموش نمی کند.


روانپزشک ازدواج

3. همسرتان را احساس امنیت کنید

مطمئناً انجام این کار به آنها کمک می کند تا در برابر شما باز شوند. از سبک ارتباطی استفاده کنید که احساس امنیت را بیان می کند. همراه با صدای ملایم ، کلمات تشویقی می تواند به همسرتان در برقراری ارتباط موثر با شما کمک کند . 'هر آنچه شما را آزار می دهد ، می توانید به من بگویید.

من قول می دهم بدون اینکه حرف شما را قطع کنم حرفهایتان را می شنوم. ' این امر زمینه را برای گشودن فرد دیگر بدون ترس از انتقاد یا منفی فراهم می کند و به آن کمک می کند صمیمیت .

4. نشان دهید که در حال گوش دادن هستید

هنگامی که در مکالمه یک وقفه طبیعی وجود دارد ، بیان مجدد برخی موارد به روشی متفاوت که شریک زندگی شما به تازگی با شما در میان گذاشته است ، به آنها نشان می دهد که نامزد هستید ، حاضر هستید و واقعاً شنیدن آنها مثلا:

'به نظر می رسد که اکنون از کار خود ناامید شده اید. آنچه در مورد رئیس خود گفتید باعث آزار من نیز خواهد شد. چه کاری می توانم انجام دهم تا اکنون احساس بهتری داشته باشی؟ '

استفاده از زبانی مانند این نشان می دهد:

  • اینکه شما مسئله شریک زندگی خود را درک کرده اید ، و
  • شما آماده حمایت از آنها هستید

5- اجازه سکوت دهید

گاهی اوقات ما نیاز داریم که قبل از گفتن آنچه که می خواهیم بیان کنیم ، تأمل کنیم (و این روش خوبی برای جلوگیری از آشکار کردن مواردی است که منظور ما نیست.) ارتباط آزاد در ازدواج فقط به معنای انتقال کلمات نیست. به مبادلات خود مقداری فضای تنفس بدهید.

حتی اگر فقط در هنگام تأمل نیاز به وارد کردن 'Hmmmm & hellip؛. بگذارید در مورد آن فکر کنم' را وارد کنید ، این به همسرتان نشان می دهد ، شما در آنجا هستید و فقط برای تأمل در مورد گفته های قبلی به زمان نیاز دارید.

6. زمان بندی مهم است

در حالی که برای رفتن بچه ها به مدرسه بیرون می روید ، نمی خواهید یک مکالمه مهم شروع کنید. اگر احساس می کنید همسرتان پس از یک روز طولانی در دفتر کار خسته شده است یا از چیزی که آن روز تجربه کرده اند عصبانی است ، می خواهید صحبت های سنگینی را به تعویق بیندازید.

ما همیشه نمی توانیم همیشه ارتباط عالی و باز داشته باشیم ، اما می توانیم بهترین و مناسبترین لحظه را انتخاب کنیم تا ارتباطات ما در شرایط بهینه انجام شود.

اگر می خواهید شرایطی برای رفت و برگشت موثر بین خود و همسرتان تنظیم کنید ، نسبت به برنامه ، روحیه و سایر نیروها حساس باشید.

گفته شد ، اگر اتفاقی افتاده است که باید به آن پرداخته شود ، خیلی منتظر نمانید. برقراری ارتباط صادقانه برای از بین بردن هرگونه کینه در ازدواج ضروری است.

حل مشکل در سکوت غیرمولد است.

فقط مطمئن شوید که لحظه مناسبی را برای گشودن بحث انتخاب کرده اید تا از طریق ارتباطات آزاد به نتیجه دلخواه خود برسید.

7. نظرات همسرتان را گرامی بدارید ، حتی اگر آنها را در میان نگذارید

یکی از مهمترین ابزارهای ارتباطی که می توانید در مواقعی که شما و همسرتان روی چیزی توافق ندارید استفاده کنید بیان جمله ای مانند این است:

'من نظر شما را درک می کنم ، اما احساس دیگری دارم. آیا می توانیم موافقت کنیم که مخالف باشیم؟ '

این دو جمله به همسرتان می گوید که آنها را شنیده اید و آنها را درک کرده اید. همچنین به شما امکان می دهد از نظر خود احترام بگذارید ، که احساسات شما را تأیید می کند.

سرانجام ، این شریک زندگی شما را به تصمیم موافقت می کند که دیدگاه های یکدیگر را ببیند ، حتی اگر این نظرات همسو نباشند.

این یک روش فوق العاده محترمانه برای تنش زدایی است که می تواند به یک درگیری تبدیل شود و باعث ایجاد ارتباطات باز شود.

زوجین باید برای ایجاد ارتباطات سالم در ازدواج با یکدیگر به دنبال بهترین و پربازده ترین راه ها باشند. توانایی برقراری یک مکالمه خوب یکی از بهترین راه ها برای ارتباط عاطفی با همسرتان است.

همچنین ، ارتباطات آزاد در ازدواج باعث ایجاد شکاف بین زوجین شده و پیوند مشترک بین آنها را تقویت می کند.

اطمینان حاصل کنید که هر روز وقت خود را برای استفاده عملی یا برخی از نکات ارتباطی آزاد فوق اختصاص می دهید. ازدواج و احساس خوشبختی شما برای آن بهتر خواهد بود.