Th کاری که باید انجام دهید در صورت داشتن یک شریک غیر پشتیبانی

مشاجرات زن و شوهر جوان در مرد آشپزخانه آمریکایی آفریقایی تبار و زن

در این مقاله

'من با شما صحبت نمی کنم'

  • 'چه اتفاقی افتاده است؟'
  • / سکوت /
  • 'چه کاری انجام داده ام؟'
  • / سکوت /
  • 'آیا می توانید توضیح دهید که چه چیزی شما را آزرده خاطر کرده است؟'
  • / سکوت /

'من دیگر با شما صحبت نمی کنم ، شما مجازات می شوید ، گناهکار هستید ، من را آزرده اید ، و این برای من بسیار ناخوشایند و دردناک است که تمام راههای بخشش را برای شما می بندم!

'چرا من روی رابطه ما کار می کنم و آنها نه؟

چرا من قدم جلو می گذارم و آنها صرفاً با رعایت نیازهای رابطه ، بالای اصول و کینه خود می نشینند؟ '

وقتی دسترسی عاطفی به همسرتان بسته شود ، وقتی او دیگر با شما هماهنگ نباشد ، وقتی فقط شما و خود مسئله را نادیده بگیرند ، کاملاً احساس ناتوانی ، تنهایی ، رها شدن و طرد شدن توسط یک شریک غیر پشتیبانی می کنید.

ممکن است احساس بی اعتنایی و عصبانیت کنید و ناتوانی در بیان مستقیم ، احساس پوچی و بی احترامی را تجربه کنید.

و اگر والدین شما نیز در هنگام درگیری و مشاجره با یکدیگر برخورد خاموش داشتند ، به عنوان یک شریک غیر پشتیبانی از یکدیگر به جای کار کردن در یک رابطه هنگامی که کودک بودید ، می توانید گیج ، مضطرب و حتی وحشت شوید.

برخورد خاموش در برابر مسابقات فریاد زدن

زن و شوهر ناراضی آمریکایی آفریقایی تبار بر سر اتاق خواب خانه

من با شما صحبت نمی کنم → من شما را نادیده می گیرم → شما فقط وجود ندارید

جیغ می کشم و فریاد می کشم → عصبانی هستم → من شما را می بینم و به شما واکنش نشان می دهم → تو وجود داری.

این طرح به معنای این نیست که شما باید سکوت را با گریه های هیستریک جایگزین کنید و آن را به عنوان کار بر روی روابط خود در نظر بگیرید.

با این حال ، این بدان معنی است که درمان خاموش اغلب از خشم ، داد و فریاد ، مشاجره و مشاجره بدتر است.

تا زمانی که احساسات را رد و بدل کنید - مهم نیست که مثبت یا منفی باشند - به نوعی باقی می مانید با شریک زندگی خود در ارتباط هستید .

به شرطی که مدام صحبت کنید - مهم نیست که گفتگوی شما من محور باشد یا از قوانین کتابهای روانشناسی پیروی کنید - به هر حال ، شما همچنان برقراری ارتباط می کنید.

بنابراین ، درگیر شدن متقابل در این مسئله ضروری است. اما اگر شریک زندگی شما روی رابطه شما کار نکند ، چه می کنید؟ اگر یک شریک زندگی بدون حمایت داشته باشید - یک زن یا شوهر که از برقراری ارتباط خودداری می کنند ، چه می کنید.

بنابراین ، چگونه روابط خود را برطرف کنیم؟

در اینجا 7 گامی وجود دارد که می توانید برای تشویق شریک زندگی بدون حمایت خود برای سرمایه گذاری در وقت و تلاش خود در روابط خود انجام دهید:

وقتی شوهر از برقراری ارتباط در مورد مشکلات امتناع می ورزد

1. اطمینان حاصل کنید که آنها نیز از مشکل آگاهی دارند

زوج غمگین آمریکایی-آفریقایی تبار پس از نتیجه آزمایش منفی بارداری

ممکن است پوچ به نظر برسد اما شریک زندگی شما حتی ممکن است از مشکلی که در این رابطه می بینید اطلاعی نداشته باشد.

به یاد داشته باشید که همه ما متفاوت هستیم و برخی موارد می توانند برای یکی غیرقابل قبول باشند اما برای دیگری کاملاً طبیعی هستند.

سیستم ارزش ها ، ذهنیت و جهان بینی آنها را در ذهن داشته باشید و به مرحله 2 بروید.

2. به سهمی از گناه خود اعتراف کنید

تانگو به دو زمان نیاز دارد - هر دو مسئول مشکل پیش آمده هستید.

بنابراین ، قبل از شروع به بیان لیست شکایات خود ، به سهم بزرگتر یا کوچکتر خود از گناه نیز اعتراف کنید.

به آنها بگویید: 'من می دانم که ناقص هستم. اعتراف می کنم که من گاهی خودمحور / بی ادب / کار گرا هستم. آیا می توانید موارد دیگری را که به شما آسیب می رسانند ، بگویید؟ آیا می توانید لیستی از نقایص من تهیه کنید؟ '

این اولین قدم برای صمیمیت ، آگاهی و به روابط خود اعتماد کنید .

فقط پس از شروع کار روی نقص های خود و مشاهده شریک زندگی خود ، می توانید از آنها بخواهید که اشکالات خود را اصلاح کنندرفتار - اخلاقهم و لیست نگرانی های خود را ارائه دهید.

همچنین تماشا کنید:

3. از زبان خود استفاده کنید و آن را بگویید

اکثر مردم نمی توانند س askال کنند و با صراحت صحبت کنند. آنها پر از توهماتی هستند که شریک زندگی آنها می تواند افکار و خلق و خوی آنها را به صورت شهودی حدس بزند.

با این حال ، انجام یک بازی حدس زدن بدترین است راه حل یک درگیری یا آنها را خوب کند. غالباً به این نتیجه می رسد که فرد احساس کند یک شریک پشتیبانی ندارد.

برای به اشتراک گذاشتن مشکل خود کافی نیست. همچنین لازم است بگویید که شریک زندگی شما دقیقاً چه کاری می تواند برای کمک به شما انجام دهد:

نکن: 'من ناراحتم' (گریه می کند)

پس من باید چه کار کنم؟
انجام: 'من غمگین هستم. می توانی مرا بغل کنی؟ '

نکن: 'رابطه جنسی ما کسل کننده است'

انجام دهید: 'رابطه جنسی ما گاهی کسل کننده است. بیایید کاری کنیم تا آن را ادویه کنیم؟ به عنوان مثال ، من دیدم & hellip؛ '

4- اطمینان حاصل کنید که آنها از شما سو mis تفاهم نمی کنند

چگونه می توان گوش کرد و شنید؟

چگونه اطمینان حاصل کنیم که آنها شما را به درستی درک می کنند و نسبت به آن چه احساسی دارند؟

این تکنیک را امتحان کنید:

  1. زمان و مکان مناسبی را برای مکالمه خود انتخاب کنید . فضای آرام و روحیه خوب عالی است.
  2. از آنها بپرسید آیا آماده صحبت هستند .
  3. تمام نگرانی های خود را در قالبی من محور بیان کنید : 'من احساس آزار می کنم زیرا & hellip؛ آن اقدام شما مرا به یاد & hellip؛ من می خواهم شما انجام دهید & hellip؛ این باعث می شود احساس کنم & hellip؛ دوستت دارم'
  4. حالا از آنها س askال کنید که چه شنیده اند و چه فهمیده اند. بگذارید آنچه را که گفتید بازگو کنند. شما می توانید بسیار متعجب شوید که در این مرحله متوجه شوید که یک شریک زندگی بدون حمایت می تواند تمام سخنان شما را به اشتباه تفسیر کند.

شما بگو: ' می توانی زمان بیشتری را با من بگذرانی ؟ '

آنها می شنوند: 'من آزرده شده ام و تو را متهم می کنم که وقت زیادی را در محل کار صرف کرده ای'

اما شما در واقع این حرف را نزده اید و منظور شما این نبوده است!

5. کمی وقت بگذارید

بعد از یک مشاجره یا بعد از بحث درباره مشکل خود ، کمی وقت بگذارید تا آرام شوید ، یک بار دیگر فکر کنید و چیزی توهین آمیز نگویید.

راه حل اغلب از یک فکر تصادفی ناشی می شود.

6. درخواست کمک حرفه ای کنید

لرزش دست انسان با متخصص و هر دو لبخند می زنند

برای دیدن وضعیت از طرف دیگر ، یاد بگیرید که خود را درک کنید ، نسبت به احساسات شریک زندگی خود توجه داشته باشید ، و راه و ریشه های یک مشکل را پیدا کنید.

به دنبال کمک حرفه ای باشید تا بتوانید روی رابطه خود با هم کار کنید ، حتی اگر هر دوی شما یا هر یک از شما احساس کنید یک شریک غیر پشتیبانی دارید.

7. مشکلات خود را دوست داشته باشید

نترسید بپذیرید که در روابط خود مشکلی دارید. هیچ فایده ای ندارد که وانمود کنید همه چیز خوب است.

هر مشکلی است سیگنال زن و شوهر شما در حال بالا رفتن به سطح دیگری است - و زمان آن رسیده است که برای انجام این انتقال اقدام کنید ، وقت آن است که به سوال فوری پاسخ دهید و از منطقه راحتی خود خارج شوید.

داشتن مشکلی شما را بد نمی کند - بلکه باعث می شود شما به عنوان یک زن و شوهر متحول شوید.

همسر حاضر به کار در زمینه ازدواج نیست

در اینجا چند نکته بیشتر در مورد چگونگی برقراری رابطه شما و درگیر کردن شما با تانگو آورده شده است:

  1. به نتیجه نرسید بهتر است با لحنی خنثی از آنها بپرسید: 'منظورت چیست & hellip ؛؟ آیا می خواهید این حرف را بزنید & hellip ؛؟ بیایید در مورد آن بحث کنیم & hellip؛ '
  2. آن را به شریک زندگی خود نگیرید. دیگر نیازی به زیر پا گذاشتن آنها نیست. دردی که ایجاد می کنید به تدریج گرمای رابطه شما را از بین خواهد برد.
  3. صحبت. هنگام نوشیدن چای ، در رختخواب ، هنگام شستن زمین ، بعد از رابطه جنسی. در مورد هر چیزی که شما را آزار می دهد بحث کنید.
  4. در گرداب روابط خود عجله نکنید. به فضای خصوصی خود احترام بگذارید و به شریک زندگی خود آزادی دهید. یک تجارت یا سرگرمی یا دوستان جداگانه راه خوبی برای جلوگیری از این کار است وابستگی کد ناسالم .
  5. در را فریاد نزنید که 'من می روم'. این فقط چند بار اول روی شریک زندگی شما تأثیر می گذارد.

دوست پسر نیازهای شما را برآورده نمی کند

آیا همیشه ارزش کار روی یک رابطه را دارد؟

علائم زمان ترک آن چیست که شریک زندگی شما نیازهای شما را برآورده نمی کند؟

بعضی اوقات ارزش این را ندارد که روی یک رابطه کار کنید ، حتی اگر هنوز همدیگر را دوست دارید.

اگر می فهمید که بردارهای توسعه شما از جهات مختلف پیروی می کنند ، می توانید یک تصمیم منطقی مشترک بگیرید تا به یکدیگر فرصت خوشبختی بدهید ، اما با افراد دیگر و در مکان های دیگر

گاهی اوقات ، می تواند بدیهی باشد که شما دیگر نیرویی برای مبارزه برای این کار ندارید. یا دیگر تمایلی به همراهی با یک شریک بدون حمایت ندارید. یا چیزی برای جنگیدن باقی نمانده است.

اگر آنها:

  • به شما توجه نمی کنم؟
  • سرت داد بزنم یا توهین کنم؟
  • وقت زیادی را با 'فقط دوستان' همجنس بگذرانید؟
  • شما را نمی شنوم و با شما صحبت نمی کنم؟
  • به سوالات خود پاسخ نمی دهید؟
  • برای چندین روز ناپدید می شوند و می گویند آنها فقط مشغول بودند؟
  • بگویید 'من نمی توانم بدون تو زندگی کنم' و بعد از مدتی 'من به تو احتیاجی ندارم'؟
  • وقت بگذرانید ، گپ بزنید و با شما بخوابید اما در مورد رابطه خود صحبت نمی کنید؟
  • در مورد ظاهر ، احساسات ، عواطف ، سرگرمی ها ، تصمیمات خود به صورت توهین آمیز نظر دهید؟

به جای پرسیدن این سالات ، به س anotherال دیگری پاسخ دهید. آیا برای من مشکلی نیست؟

اگر برای شما خوب است - نکات ما را دنبال کنید و برای روابط خود بجنگید. اگر برای شما مناسب نیست - فقط بروید.

اشتراک گذاری: