چگونه می توان بخشش را در یک رابطه تمرین کرد

در این مقاله

• چرا بخشش مهم است
• به دنبال مثبت باشید
• با دیگری همدردی کنید
• صحبت کنید تا کمک بگیرید
• نکاتی در مورد چگونگی رفع کینه در ازدواج

بخشش واقعی در ارتباط به یک رابطه شاد و سالم کمک می کند. عشق و بخشش در هم آمیخته اند.

برای کسانی که به دنبال پاسخ مشخص به این سوال هستند ، بخشش چیست و چرا مهم است ، بپذیریم - هیچ کس کامل نیست. بخشش در واقع نشان دادن تمایل به تصدیق این است که شما انسان هستید و می توانید زخمی شوید و احساس آسیب کنید.

به همین دلیل بخشش یکی از عناصر اصلی برای سالم و موفقیت آمیز بودن هر رابطه است. زوج هایی که معتقدند جفت روحشان متناسب با زندگی آینده آنها است و انتظارات مانند یک دستکش بسیار ناامید کننده است.

در پایین خط ، آنها متوجه خواهند شد که هر دو شریک زندگی ناگزیرند مرتکب اشتباه شوند و دیگری را آزار دهند.

پس آیا این بدان معناست که ما از آنها منصرف می شویم؟ اگر می خواهید از یک ازدواج پایدار با کسی که دوستش دارید و برای او ارزش دارید لذت ببرید ، ایجاد و رشد توانایی ما در بخشش مهم است. به خاطر داشته باشید که عشق و بخشش دست به دست هم می دهند.

این س theال را ایجاد می کند ، چگونه می توان گذشته را رها کرد و دوباره اعتماد کرد؟

چرا بخشش مهم است

قبل از اینکه چگونگی انجام بخشش در یک رابطه یا ازدواج را ارائه دهیم ، بیایید برخی از موارد را بررسی کنیم اثرات نگه داشتن کینه.

• تلخی و عصبانیت را به رابطه اضافه می کند
• مانع توانایی ما در لذت بردن و زندگی در لحظه است
• به سطح اضطراب و افسردگی ما می افزاید
• ما را از دیگری جدا می کند

بنابراین ، چرا بخشش مهم است؟

'اگر بخشش را انجام ندهید ، ممکن است شما کسی باشید که گرانترین هزینه را می پردازد'

اگرچه ممکن است همه اینها را بدانیم و همچنین معتقد باشیم که بخشش و رها کردن امری حیاتی است ، اما ممکن است هرگز به این راحتی ها نباشد. اکثر مردم ، حتی کسانی که مایل به بخشش و فراموش کردن هستند ، در مورد این موضوع سرنخی ندارند چگونه ببخشیم و ادامه دهیم .

آیا این بدان معناست که فرد باید مدام فراموش کند ، عقب بنشیند و در برابر سو abuse استفاده مقاومت کند؟ ای البته نه! در اینجا چند روش و روش اثبات شده وجود دارد که به شما کمک می کند شخصی را که به شما فریب داده است رها کنید و ببخشید.

• به دنبال مثبت باشید
  

گاهی اوقات ، همه چیز در مورد چشم اندازها است.

برای برخی ، چگونگی بخشش شخصی به دلیل تقلب حتی جای سوال نیست ، زیرا آنها به دلیل خیانت تصمیم می گیرند رابطه را خاتمه دهند و آسیب روحی و روانی پایان خودکار رابطه خود را بیان می کند. بخشش در یک رابطه راحت تر از عمل است.

برای اکثر، تقلب در یک رابطه یکی از سخت ترین شکست ها برای همسر غیر تقلب و انتخاب دشواری برای برقراری رابطه با همسر تقلب است.

حتی اگر این آخرین کاری باشد که ممکن است بخواهید انجام دهید ، خصوصاً در مواردی که احساس می کنید از شما بسیار ظلم شده اند ، در مورد برخی از نتایج مثبت آن قسمت صحبت کنید.

چه غذای ارزشمندی برای شما داشت؟

وقتی دیدگاه خود را تغییر می دهید و از این تجربه برای جمع آوری دروس مهم برای خود استفاده می کنید ، یافتن پاسخی برای این س ،ال که چگونه می توان همسر تقلب را بخشید آسان تر خواهد شد.

• با دیگری همدردی کنید

سعی کنید خود را به جای شریک زندگی خود قرار دهید.

سعی کنید بفهمید که آنها چه چیزی را پشت سر گذاشته اند ، یا اینکه چرا ممکن است این کار را انجام دهند در حالی که کینه در ازدواج را رها می کنند. اگر قبلاً اشتباهی مشابه مرتکب شده اید ، آنالیز کنید.

تمام تلاش خود را بکنید تا به خصوصیات مثبت آنها بیندیشید. همه اینها می تواند به شما کمک کند درک کنید که هدف آنها ایجاد درد برای شما نبوده است. شاید ، آنها با مسائل خودشان سر و کار دارند که هیچ ارتباطی با شما ندارد.

بهترین نکته در مورد چگونگی بخشش شخصی که مدام شما را آزار می دهد این است - به صدای درونی بیش از حد انتقاد نکنید. سعی کنید و تا جایی که می توانید همدلی کنید .

• صحبت کنید تا کمک بگیرید

اگر عمل توهین آمیز یک شریک زندگی بسیار آسیب زا باشد ، مانند مورد کلاهبرداری ، پس رها کردن و ادامه رابطه بسیار سخت می شود.

در چنین مواردی ، هنگامی که با بخشش و رها کردن دست و پنجه نرم می کنید ، بهتر است با فرد نزدیک خود صحبت کنید یا از کمک حرفه ای استفاده کنید تا احساسات خود را بهتر هدایت کنید.

به این ترتیب شما می توانید پشتیبانی مورد نیاز خود را برای کمک به خود در طی مراحل و ایجاد مهارت های مورد نیاز در تمرین بخشش دریافت کنید.

وقتی صدمه دیده اید ، تمام کاری که می خواهید انجام دهید این است که فریاد بزنید یا گریه کنید.

تلاش برای بخشش ممکن است آخرین نکته در ذهن شما باشد. اما به خودتان وقت بدهید و خواهید فهمید که چرا مهم است که استرس گذشته را رها کنید ، رها کنید و ببخشید - همه به سود خودتان. این راهکارها را در مورد بخشش در ازدواج امتحان کنید و ببینید که چگونه آنها به شما در رشد یک فرد کمک می کنند.

همچنین تماشا کنید:

• نکاتی در مورد چگونگی رفع کینه در ازدواج

کینه در ازدواج یا هر رابطه طولانی مدت قاتلی خاموش است که بقای رابطه شما را تهدید می کند.

در اینجا چند نکته در مورد کارایی ازدواج شما وجود دارد که اگر کینه توز رابطه شما را خراب می کند.

• س تنظیم جن و مدیریت احساسات شما وقتی می خواهید در روابط خود بخشش کنید و از زخم های خیانت ترمیم شوید بسیار مهم هستند.
• متوجه باش بخشش در روابط به معنای چشم پوشی از رفتار بد همسر تقلب شما نیست . برعکس ، بخشش در روابط نشان دهنده رشد زوجین و آینده ای عاری از کینه و عصبانیت است.
• از کناره گیری عاطفی و جسمی خودداری کنید ، و یک گام به جلو بردارید تا همدلی ، عاطفه و عادت های ارتباطی سالم در روابط خود را بپذیرید.
• اجازه ندهید منفی بدتر شود و بار خود را کاهش دهید. به عنوان تداوم بخشش در روابط ، تمرکز بر روی بهبودی در مدت زمان کوتاه تر با احساس درد نکردن برای مدت طولانی

نگه داشتن کینه در یک رابطه نشان دهنده مجازات خود و نه فقط همسرتان است. بنابراین ، اسیر احساسات منفی خود نشوید.

مهمتر از همه ، تصدیق اینکه رابطه شما شکاف هایی دارد و می تواند روابط شما را خراب کند ، برای تمرین بخشش در یک رابطه و شروع مجدد آن بسیار مهم است. برای تعمیق ارتباط با همسرتان و ایجاد سبک های دلبستگی سالم از این وصله خشن به عنوان سکوی پرشی استفاده کنید.

اشتراک گذاری: