5 نکته خودمراقبتی در یک ازدواج ناراضی

در این مقاله

• اگر از قبل متاهل و ناراضی باشید چه می کنید؟
• برای درست کردن کارها چه کاری می توانید انجام دهید؟
• با خودت ملایم تر باش
• برای تأمل وقت بگذارید
• به خودتان کمی وقت بدهید
• اعتقادات مالی خود را اصلاح کنید
• عاشقانه فراموش شده را احیا کنید

احتمالاً شما این را خیلی خوب می دانید ، اگر خودمان را دوست نداشته باشیم یا از خود مراقبت نکنیم ، نمی توانیم در یک ازدواج شاد باشیم.

عدم مراقبت از خود ناخواسته منجر به جاده پر از دست انداز یک ازدواج بد و ناخوشایند می شود.

البته این کار آسانتر گفته می شود ، مخصوصاً برای کسانی که شانس رشد در یک محیط دوست داشتنی و دلسوز را ندارند.

متأسفانه ، ازدواج به معنای ازدواج با یک شخص مناسب نیست ، صرف نظر از اینکه بسیاری از افراد چه فکر می کنند ، بنابراین اگر قبل از اینکه با یک نفر رابطه برقرار کنید ، خود را کاملاً دوست ندارید ، احترام بگذارید و خود را کاملاً بپذیرید ، احتمال دارد با آن شخص خوشحال باش

اگر از قبل متاهل و ناراضی باشید چه می کنید؟

وقتی زوجین در ازدواج خود با چالش هایی روبرو می شوند ، نگرانند که آیا با فرد مناسبی ازدواج نکرده اند.

آنها فکر می کنند که انتخاب آنها درست نبوده است.

حتی اگر انتخاب تاریخ و با شخصی که کاملاً با شما سازگار است ازدواج کنید می تواند یک عامل حمایتی عالی برای موفقیت در ازدواج شما باشد شادی زناشویی کمتر به ازدواج با یک فرد مناسب بستگی دارد و بیشتر به انجام کارهای درست با آن شخص بستگی دارد.

اگر وضعیت زناشویی فعلی شما راضی کننده نیست اما همچنان تمایل به ماندن در کنار شریک زندگی خود را دارید ، پس این تغییر از 'آیا آنها فرد مناسب هستند؟' 'چه کاری می توانیم انجام دهیم تا اوضاع درست شود؟' می تواند آغازی محکم برای غلبه بر احساس بدبختی باشد که در حال حاضر تجربه می کنید.

برای درست کردن کارها چه کاری می توانید انجام دهید؟

روابط کاری در حال انجام است و نیاز به فداکاری و تعهد زیادی از طرف هر دو شریک دارد.

خوشبختانه همیشه لازم نیست که هر دو شریک به طور فعال روی ' بهبودی ازدواج 'برای اینکه زن و شوهر شادتر شوند ، در بعضی از قسمت ها حتی تلاش فردی نیز می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

درست کردن همه چیز در یک ازدواج دشوار بهترین نقطه شروع 'کار درونی' با خودتان است.

مراقبت از خود با رعایت نکات مراقبت از خود به شما کمک می کند پاسخی برای این سال پیدا کنید که وقتی در ازدواج خود راضی نیستید چه کاری باید انجام دهید.

این مهم با مراقبت مناسب از خود و اهداف پرورش عشق به خود و پذیرش به بهترین وجه حاصل می شود.

بنابراین ، از استراتژی های مراقبت از خود که برای تقویت عزم شما و کمک به پیشرفت شما هستند ، استفاده کنید.

وقتی بتوانید به عنوان یک فرد در زندگی مشترک زندگی شادتر و کامل تری داشته باشید ، شریک زندگی ناراضی شما مستقیماً از رفاه شما بهره مند می شود و روابط شما شروع به بهبود می کند.

در اینجا کارهایی است که می توانید برای بهتر شدن اوضاع در صورت عدم رضایت در ازدواج انجام دهید.

1. با خودتان ملایم تر باشید

با شرکای خود ، ما به روشی به اصطلاح 'الگوی پاسخ' کار می کنیم ، این بدان معناست که نحوه برقراری ارتباط و برخورد با آنها بر نحوه پاسخگویی آنها به ما تأثیر می گذارد.

چگونه ما با دیگران ارتباط برقرار کنید ارتباط زیادی با 'گفتگوی درونی و خود' ما دارد.

هرچه نسبت به خود سختگیرانه و قضاوت کنیم ، به احتمال زیاد 'تحریک' خواهیم کرد پاسخ تهاجمی یا منفعلانه از همسر ما

ما باید هنگام گفتگو با خود مهربانی و لطافت را پرورش دهیم ، با این کار ما به طور مستقیم فضای بیشتری برای عشق و پذیرش در ازدواج خود ایجاد خواهیم کرد. این نیز نحوه تمرین مراقبت از خود هنگام ازدواج ناراضی است.

2. برای تأمل وقت بگذارید

یک تمرین ساده خودمراقبتی که می توانید از قبل امتحان کنید این است که یک لحظه وقت بگذارید (همچنین یک خودکار و مقداری کاغذ) و برخی از جنبه های مهم ازدواج خود را یادداشت کنید.

می توانید از خود س questionsال کنید و مشخص کنید که در حال حاضر در ازدواج شما چه کار می کند ، چه کاری انجام می دهید که در ازدواج شما کار نمی کند و چه کاری می توانید متفاوت انجام دهید تا ازدواج بدون عشق را به یک ازدواج سالم تبدیل کنید؟

هنگام نوشتن پاسخ ها اطمینان حاصل کنید که باز ، آسیب پذیر و صادق هستید.

در این بازتاب عجله نکنید و از استفاده از تلفن ، شبکه های اجتماعی و یا درگیر کردن سایر حواس پرتی ها خودداری کنید.

3. به خودتان کمی وقت بدهید

به راحتی می توانید عادت کنید که همسرتان را راضی کنید و با این کار خود و نیازهای خود را نادیده بگیرید.

حتی اگر ازدواج درمورد بخشیدن به عزیزانمان باشد ، نباید فقط این باشد و به همین دلیل است که برای نجات از ازدواج بدبختانه ، امتحان ایده های مراقبت از خود بسیار مهم است.

نیازهای شما مهم است و شما نیز مهم هستید ، بنابراین اختصاص دادن زمان و حتی مقداری پول برای اینکه به خود فرصتی برای سلامتی بدهید ، یک قسمت اساسی در تبدیل ازدواج ناخوشایند شما به یک ازدواج سعادتمندانه است.

4. اعتقادات مالی خود را اصلاح کنید

شما خود را در ازدواج ناراضی می دانید. آیا پول منشا برخی از درگیری های زناشویی شما است؟

اگر بله ، پس شما تنها زوجی نیستید که به اصطلاح جنون پول آسیب دیده اید. دشواری پول و ازدواج این است که 'موضوع به همین سادگی نیست'.

غالبا زوج هایی که از نظر مالی سازگاری ندارند ، در یک ازدواج بد گیر افتاده اند.

پول نمی تواند ارزش ، عشق ، امنیت ، امنیت ، مراقبت را جایگزین کند و اگر به درستی مدیریت نشود ، می تواند در روابط ویرانگر شود.

با اصلاح اعتقادات خود در مورد پول و اتخاذ ذهنیت فراوانی می توانید تغییر بزرگی در ازدواج خود ایجاد کنید و آگاهانه تلاش کنید که در یک ازدواج ناخوشایند نمانید.

5. عاشقانه فراموش شده را احیا کنید

عشق فقط یک احساس نیست ، بلکه کاری است که شما برای به دست آوردن خود احساس انجام می دهید.

انجام کارهای رمانتیک در کنار هم باعث افزایش احتمال عشق در نتیجه تلاش شما می شود.

همچنین این فیلم تخصصی را در مورد چگونگی عاشق شدن دوباره همسرتان مشاهده کنید:

ایثار ، سخاوت ، توانایی بخشش ، مراقبت و تعهد همه برای موفقیت شما لازم است در بازگشت لحظات عاشقانه در ازدواج ناخوشایند شما.

هنگامی که در ازدواج خود ناراضی هستید ، غیر معمول نیست که به دنبال توصیه های ازدواج ناخوشایند یا چگونگی زنده ماندن در یک ازدواج ناخوشایند باشید.

هیچ کس نمی گوید که کاوش ایده های خودمراقبتی یا اتخاذ شیوه های مراقبت از خود ساده و آسان خواهد بود ، اما اگر موفق شوید با همسرتان دوباره ارتباط برقرار کنید و خود واقعی خود را پیدا کنید ، کاملا ارزش آن را خواهد داشت.

با مراقبت از خود از امروز ، به خوبی در مسیر خود خواهید بود که چگونه در یک ازدواج ناخوشایند خوشبخت باشید ، ازدواج خود را پیش ببرید و به خودتان دامن بزنید.

با جهش ایمان ، یک ازدواج ناخوشایند را پشت سر بگذارید.

گرچه اولویت دادن به مراقبت از خود می تواند یک ازدواج خوب را به یک ازدواج عالی تبدیل کند ، اما این امکان را دارد که یک ازدواج بد را ترمیم کند و از نو شروع کند.

اشتراک گذاری: