6 راه واقعی برای یافتن خود پس از طلاق و احیای زندگی

6 راه واقعی برای یافتن خود پس از طلاق خیلی اوقات طلاق نه تنها خانواده بلکه شخصیت ما را نیز تخریب می کند. به خصوص اگر مجبور باشیم عمیقاً از افرادی که به آنها اعتماد داریم ناامید شویم یا نگرش ناشایست نسبت به خود را تحمل کنیم.

در این مقاله

اگر در حال خواندن این مطلب هستید، پس بدانید که اکنون طلاق شما چیزی بیش از سایه گذشته نیست و باید در خود قدرتی برای ادامه کار پیدا کنید.

بنابراین، اگر به این فکر می‌کنید که چگونه پس از طلاق خود را پیدا کنید یا چگونه زندگی خود را پس از طلاق بازسازی کنید، دیگر به دنبال آن نباشید.

در این مقاله بهترین راه های فراموشی را گردآوری کرده ایم روند ناراحت کننده جدایی و پیدا کردن خود پس از طلاق . توصیه می کنیم از همه آنها برای شفای طلاق استفاده کنید.

1. محیط را تغییر دهید

شاید قبل از شروع گام‌های فعال برای بازسازی پس از طلاق، قطعاً ارزش این را داشته باشد که مدتی را به دور از شرایط معمول صرف کنید.

به احتمال زیاد، محیطی که در آن در حال طلاق بودید - از تصمیم به ثبت آنلاین اوراق طلاق تا دریافت گواهی دادگاه، قبلاً تأثیر منفی روی شما گذاشته است.

حتی بازگشت به خانه خود پس از یک روز کاری ممکن است مانند قبل خوشایند نباشد. بنابراین لازم است برای مدتی انتزاعی از هر چیزی که در طول جدایی شما را احاطه کرده است برای بازسازی زندگی خود پس از طلاق بهترین راه برای یافتن خود پس از طلاق، سفر است.

اگر پس از طلاق برای سفر به خارج از کشور پول مجانی ندارید، حتی سفر به یک ایالت همسایه یا نزد پدر و مادرتان در شهر دیگر می تواند به شما کمک کند تا وضعیت را تغییر دهید و قدرت پیدا کنید تا زندگی خود را از ابتدا بسازید.

2. کار خلاقانه را شروع کنید

خلاقیت یک داروی ضد افسردگی فوق العاده است و همچنین به آن کمک می کند افکارمان را منظم کنیم و با کمترین ضرر بر تجربه غم انگیز غلبه کنیم .

خلاقیت درمان می کند ، و جهت آن کاملاً بی ربط است. شما می توانید شیرینی های زیبا بپزید، قلاب بافی کنید، یا شعر بنویسید، و باز هم تاثیر مثبتی خواهید داشت.

حتی اگر خود را فردی به دور از خلاقیت می‌دانید تا شخصاً این کار را انجام دهید، می توانید به خودتان کمک کنید از طریق کار افراد دیگر برای یافتن خود پس از طلاق.

آثار ادبیات کلاسیک جهان را بخوانید، از یک نمایشگاه، موزه یا نمایشگاه کالاهای دست ساز بازدید کنید - این همچنان راهی برای لمس زیبایی ها و پر کردن احساسات مثبت باقی خواهد ماند.

3. به ورزش بروید

برو برای ورزش این یک راه ایده آل برای بازگرداندن انرژی معنوی مصرف شده، به علاوه برای لاغرتر کردن بدن شما است. پرداختن به برخی از ورزش ها پس از طلاق است بهترین دارو هم برای روح و هم برای بدن .

قبلاً از نظر علمی ثابت شده است که بازی کردن ورزش به مقابله با افسردگی کمک می کند ، تعادل از دست رفته را برگردانید و دوباره شروع به دوست داشتن خود کنید.

و بسیار ممکن است که وقتی یک فعالیت ورزشی به عادت شما تبدیل شود، دیگر وسیله ای برای یافتن خود پس از طلاق نباشد، بلکه سبک زندگی باشد که با لذت از آن پیروی کنید.

4. مراقبه کنید

یوگا و مدیتیشن راه دیگری برای این کار است نشاط خود را بازیابی کنید ، سیستم عصبی خود را تثبیت کنید و یاد بگیریم از تأثیرات خارجی جدا شوید . هنگامی که شما در یک حالت مدیتیشن ، فقط شما و جهان هستی که تمام آنچه را که بخواهید برای شما انجام خواهد داد.

یاد بگیرید که به درون خود نگاه کنید و متوجه خواهید شد که برای طی کردن مسیر بهبودی به چه چیزی نیاز دارید. علاوه بر این، اعمال معنوی راهی برای خودت را ببخش و سابق خود، و شاید این جایی است که شما باید سفر خود را برای یافتن خود پس از طلاق آغاز کنید.

همچنین تماشا کنید: 7 دلیل رایج برای طلاق

5. به فرصت های جدید بله بگویید

اغلب اوقات، پس از گذراندن تمام حلقه‌های جهنم، پر کردن فرم‌های قانونی «خودت انجام بده»، با زندگی‌های شکسته‌مان تنها می‌مانیم و دیگر نمی‌خواهیم افراد جدید یا فرصت‌های جدید را وارد کنیم.

بله، البته، برای بازگرداندن حالت ذهنی خود به زمان نیاز دارید، اما این کار را به آرامی و در مراحل کوچک شروع کنید. سعی کنید برای یافتن واقعی خود پس از طلاق، به جای نه، بله بگویید.

این توصیه این نیست که شما را به شروع یک رابطه جدید بلافاصله پس از دریافت گواهی طلاق تشویق کند، بلکه به شما توصیه می کند که به تدریج یک زندگی جدید را شروع کنید. افراد مناسب در زمان مناسب به سراغ شما خواهند آمد، اما برای این، باید شروع به بله گفتن به فرصت های جدید کنید.

اگر از شما خواسته شد شغل خود را تغییر دهید یا به شهر دیگری نقل مکان کنید، بله بگویید، اگر همکلاسی هایتان از دانشگاه شما را برای ملاقات دعوت کردند، در صورت پیشنهاد برای یادگیری چیزی جدید، بله بگویید و احساس خواهید کرد که زندگی شما شروع به تغییر کرده است. و حالت درونی شما همراه با آن.

6. اهداف جدیدی در زندگی تعیین کنید

یافتن دوباره خود یک هدف فوق العاده است، اما تنها شروع است. برای پیدا کردن خود پس از طلاق، باید بدانید که چرا این کار را می‌کنید و در نهایت می‌خواهید خودتان را چگونه ببینید.

برای انجام این، شما باید یک برنامه شخصی ترسیم کنید و اهداف خود را بنویسید . پیدا کردن خود پس از طلاق، نوک کوه یخ است، اما شما به خاص ترین برنامه ها و اهداف نیاز دارید.

توصیف کنید که دوست دارید چگونه به نظر برسید، چه ویژگی ها و عاداتی را می خواهید در خود ایجاد کنید، چه کاری انجام دهید، و زندگی ایده آل خود را چگونه می بینید.

اکنون شما باید اهداف واقع بینانه را شناسایی کنید مثلاً 5 کیلوگرم وزن کم کنید یا تا تاریخ معینی 100 هزار دلار درآمد کسب کنید. پس از تعیین هدف، حرکت واقعی را شروع کنید .

می دانید، چنین تعبیری وجود دارد - افسردگی تشخیص کسانی است که وقت آزاد زیادی دارند. وقت خود را با اقدامات واقعی اختصاص دهید، و متوجه نخواهید شد که چگونه به تدریج شروع به تبدیل شدن به یک می کنید نسخه بهتر از خودتان .

اشتراک گذاری: