5 قدم برای کمک به شما در یادگیری دوست داشتن خود

5 قدم برای کمک به شما در یادگیری دوست داشتن خود

در این مقاله

تعدادی از مردم بر این باورند که دوست داشتن خود مساوی با خودخواهی است.

ما به این حقیقت می بالیم که فداکار هستیم، دیگران را در اولویت قرار می دهیم، به این فکر نمی کنیم که به فرصت ها یا فرصت ها یا زندگی دیگران آسیب برسانیم - چه از نظر عاطفی و چه از نظر جسمی.

هر چقدر هم که قهرمانانه به نظر برسد، می تواند خیلی زود از پشت آنها را گاز بگیرد. مرز باریکی بین از خودگذشتگی و انتقاد بیش از حد لازم نسبت به خود وجود دارد.

انتقاد پذیر بودن و تلاش برای بهتر بودن از دیروز مهم است. با این حال، کار تمام دنیا، گاهی قضاوت کردن ما و نابود کردن ما به صورت روزانه است.

کامل نیست، اما همین است که هست.

یاد گرفتن دوست داشتن خود - بزرگترین عشق از همه

عشق به خود مهم است برای هر انسانی.

یادگیری دوست داشتن خود بسیار مهم است، حتی در مورد روابط. اگر بوده اید از طریق جدایی اخیر یا حتی اگر مدتی گذشته باشد، مردم تمایل دارند خود را به خاطر ندانند که همسر سابقشان واقعاً چگونه بوده اند یا به خاطر هر رفتاری که شریک قبلی داشته اند سرزنش کنند. و هنگامی که آنها تلاش می کنند و از رابطه خارج می شوند، به طرز بدی شکست می خورند.

خیلی وقت‌ها افرادی را پیدا می‌کنید که در همین راستا می‌گویند، چرا من همیشه عاشق انواع خاصی از افراد هستم؟

مشکل زمانی به وجود می‌آید که زمان لازم را برای سوگواری به خود نمی‌دهیم.

ما نمی‌فهمیم که سابق‌مان چه ویژگی‌ها یا عاداتی داشته است، و دوباره از همان الگو پیروی می‌کنیم، زیرا همیشه خودمان را برای هر اتفاق بدی که در این راه رخ می‌دهد سرزنش می‌کنیم.

به خودت استراحت بده

باید بفهمی که کامل نیستی. تو باید از پایه ای که برای خودت ساخته ای پایین بیایی.

بار تمام دنیا بر دوش شما نیست و شما مسئول هیچ اتفاق بدی نیستید که در اطراف شما اتفاق می افتد. مردم مسئول اعمال خود هستند. اگر یکی از نزدیکان شما خرابکاری کرد، این تقصیر شما نیست. این تقصیر شما خواهد بود، هرچند اگر متوقف نشوید و به این فکر کنید که چگونه خود را دوست داشته باشید.

به‌جای غر زدن و ضرب و شتم، خودتان را درک کنید و باور کنید. نیمی از استراحتی که به دیگران می دهید را به خود بدهید، یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و یاد بگیرید که محدودیت های خود را درک کنید.

کتاب‌ها، ویدیوهای زیادی برای یادگیری دوست داشتن خود وجود دارد. کلاس ها و سمینارها وجود دارد. چیزی که در همه کتاب‌های یادگیری دوست داشتن خود پیدا می‌کنید این است که به خودتان استراحت بدهید – اولین قدم.

در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما کمک کند سفر طولانی و دشوار یادگیری دوست داشتن خود را آغاز کنید -

1. خودتان را ببخشید

همانطور که گفته شد، به خود استراحت دهید. درک کنید که هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می کنند.

اشتباه کردن ضرری ندارد به ما می گوید که ما انسان هستیم. نکته این است که بپذیرید اشتباه کرده اید، آن را بپذیرید، در صورت لزوم غمگین شوید، از آن درس بگیرید، و برید جلو .

2. علایق خود را دنبال کنید

علایق خود را دنبال کنید

زندگی یعنی تلاش برای چیزهای جدید و به چالش کشیدن خود و زندگی کردن رویاهایتان.

اگر به تازگی از یک رابطه بیرون آمده اید یا مدتی است که رویاهای خود را به دلیل مسئولیت های خود به حالت تعلیق در آورده اید، اکنون وقت آن است که برای خود وقت بگذارید.

برای دوره ای ثبت نام کنید یا برای مدرکی که مدتی می خواستید پذیرش بگیرید.

با خودتان بودن رفتار کنید.

3. نه گفتن را یاد بگیرید

بدترین ویژگی شخصیتی که می توان داشت این است که مردم را راضی نگه دارد.

هیچ ضرری برای آن وجود ندارد; تنها ضرری که به وجود می آورد برای خود شخص است. مردم در حالی که تلاش می کنند همه را خوشحال کنند، خشنود می شوند که خودشان را خیلی لاغر کنند.

به عنوان مثال، آنها به گردش با دوستانشان بله می گویند، در حالی که ضرب الاجل مربوط به کار بالای سرشان است.

4. یک دفترچه یادداشت از دستاوردهای روزانه خود داشته باشید

اگر هنوز در قدردانی از خودتان مشکل دارید، فقط برای فهرست کردن دستاوردهای خود، یک مجله جداگانه داشته باشید. و منتظر هیچ چیز بزرگی نباشید.

فقط تلاش های کوچکی که روزانه اتفاق می افتد را فهرست کنید. همچنین، چند نقل قول انگیزشی و کاری را که به خوبی انجام شده است، اینجا و آنجا اضافه کنید تا معامله را امضا کنید.

از این رو، هنگامی که آن ابر خاکستری ظاهر می شود، و شما احساس پریشان می کنید و در شرف شکستن هستید، فقط آن مجله را باز کنید و آن را بخوانید. ببینید چقدر به دست آورده اید، که در آن زمان باید غیرممکن بود، اما آن را انجام دادید.

اگر قادر به انجام آن کارها بودید، مطمئناً می توانید هر چیز دیگری را مدیریت کنید.

5. اعتبار لازم را به خود بدهید

به همان اندازه که فهرست کردن دستاوردهای یک گام مهم است، کار در اینجا متوقف نمی شود.

این وظیفه شماست که دستاوردهای خود را جشن بگیرید زیرا هیچ کس دیگری این کار را نخواهد کرد. برنده های خود را به اشتراک بگذارید، با رفتن به آن مکان خاص از خودتان رفتار کنید، حتی اگر خودتان باشید. و از همه مهمتر از خودت خوشحال باش

اشتراک گذاری: