6 روش موثر برای حمایت از همسر بیمار روانی

راه های موثر برای حمایت از همسر بیمار روانی

در این مقاله

اگر شریکی دارید که قربانی بیماری روانی شده است، پس تنها چیزی که از او می خواهید این است که خوب شود. بیماری روانی می‌تواند بر ازدواج شما تأثیر بگذارد و مقابله با آن با آزمون و خطاهای زیادی همراه است. این می تواند در ازدواج شما به سطح بحرانی برسد و ازدواج شما به الگویی تبدیل شود که بیماری روانی مرکز رابطه شما باشد.

با این حال، بیماری روانی حتی با تمام استرس و تمرکزی که به همراه دارد و نیاز دارد، رابطه شما را از بین نمی برد. علیرغم تمام چالش هایی که باید بر آنها غلبه کنید، راه های زیادی وجود دارد که از طریق آنها می توانید رابطه خود را با همسری که از نظر روانی ناسالم است، سالم کنید. بنابراین چگونه با شریکی که تحت تأثیر قرار می گیرد رفتار می کنید؟ برای یافتن پاسخ این سوال به خواندن ادامه دهید!

چگونه با همسر بیمار روانی کنار بیاییم

1. حامی و دلسوز باشید

برای فردی که به تازگی به مشکلات سلامت روانی مبتلا شده است، این خبر می تواند شرم آور، ترسناک و فوق العاده ویرانگر باشد. انگی که با بیماری روانی همراه است می‌تواند فرد مبتلا را نگران کند که شریک زندگی‌اش دیگر او را دوست نداشته باشد. برخی حتی نگران هستند که ممکن است به دلیل عدم اطمینان در مورد بیماری روانی طلاق بگیرند.

این حیاتی است که همسرتان بداند شما در بیماری و سلامتی در کنار او هستید.

این اطمینان می تواند به آنها کمک کند تا با یافتن بهترین راه برای درمان آنها بر سلامت روان خود غلبه کنند. از سوی دیگر، دادن یک واکنش منفی می تواند علائم سلامت روان و احساس ناامیدی را افزایش دهد.

2. خود را آموزش دهید

بیشتر همسران از آنچه شریک زندگی خود می گذرد بی اطلاع هستند یا به اطلاعات نادرست وابسته هستند. حتی در اینترنت، ممکن است اطلاعات زیادی پیدا کنید که شما را گمراه کند، بنابراین سعی کنید خود را از یک منبع معتبر آموزش دهید.

بهترین راه برای انجام این کار کمک گرفتن از یک حرفه پزشکی یا روانشناس است.

سپس سعی کنید از کتاب های پزشکی کمک بگیرید و در مورد تشخیص از یک منبع قانونی مطالعه کنید. هر اطلاعاتی که به آن تکیه می کنید باید شهرت خوبی داشته باشد یا توسط یک متخصص توصیه شود.

3. درمانگر آنها نشوید

جدا از اینکه در مورد کمک به همسرتان آموزش دیده اید، به خاطر داشته باشید که شما درمانگر او نیستید. این در درازمدت جواب نمی‌دهد، و حتی اگر یک متخصص آموزش دیده برای سلامت روان باشید، این کار نامناسب است. این مسئولیت را رها کنید و یک همسر بمانید و اجازه دهید شریکتان با افراد حرفه ای خارج از ازدواجتان برخورد کند.

نقش شما در رابطه تان حمایت، همدردی و ارائه عشق است.

اجازه دهید همسرتان مسئولیت خود را بپذیرد و برنامه درمانی خود را مدیریت کند. سعی نکنید آنها را کنترل کنید.

4. به دنبال مشاوره زوجین باشید

با وجود اینکه صدای چروکیدن ممکن است باعث خجالت برخی افراد شود، اما درمان یک روش طبیعی و سالم است. می تواند به زوج ها کمک کند تا با شرایط موجود کنار بیایند و ارتباط بین شما دو نفر را افزایش دهد.

مشاوره می تواند راهی عالی برای کمک به درک و راهنمایی شما باشد.

به عنوان همسر کسی که مشکلات سلامت روانی دارد، تحمل احساساتی مانند نفرت، عصبانیت و ناامیدی غیرطبیعی نیست. از طریق درمان می توان در مورد این احساسات دردناک و دلخراش به شیوه ای سازنده صحبت کرد. مشاوره زوجین همچنین می تواند به جلوگیری از فروپاشی ازدواج شما به دلیل پویایی های ناسالم مانند سرزنش یکدیگر کمک کند.

به دنبال مشاوره زوجین باشید

5. مراقبت از خود را تمرین کنید

زمانی که همسرتان مشکلات روانی دارد خودمراقبتی یک ضرورت است. اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است گرفتار بیماری روانی همسرتان شوید و این می تواند روی سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد.

به حالت عادی برگردید، به اندازه کافی بخوابید، خوب غذا بخورید، زمانی را برای ورزش اختصاص دهید و همچنین زمانی را با دوستان و عزیزان خود بگذرانید.

این در هنگام مراقبت از شریک بیمار روانی بسیار مهم است.

6. قانون کلیشه را بشکنید

هیچ قانون کلی برای قرار ملاقات در مورد شریک بیمار روانی وجود ندارد. در ادامه رابطه خود با خیال راحت قوانین خود را وضع کنید.

نیازهای خود را مطابق با شما تنظیم کنید و خارج از جعبه خود فکر کنید.

شما می توانید ترتیبات زندگی، نحوه خواب و حتی مسئولیت مالی خود را تغییر دهید.

از شریک زندگی خود دست نکشید

اگر همسرتان یک بیماری روانی دارد، بدون شک زندگی با چالش های بزرگی رو به رو خواهد شد. مطمئن شوید که به خوبی به این سناریوها پاسخ می دهید و از خود بپرسید که آیا نقش خود را به درستی ایفا می کنید.

زوج‌های شاد و سالم اجازه نمی‌دهند که بیماری‌های روانی ازدواجشان را از بین ببرد و دست در دست هم بر چالش‌ها غلبه کنند. هر دو شریک زندگی باید نقشی حیاتی در شاد نگه داشتن ازدواج شما داشته باشند و در این مسیر تغییراتی را انجام دهند. پاسخی سالم داشته باشید، مثبت بمانید و منتظر آینده خود باشید. به جای تسلیم شدن از یکدیگر در این زمان نیاز، مطمئن شوید که در کنار یکدیگر هستید و حمایت می کنید.

اشتراک گذاری: