8 کاری که جوانان هنگام رنج بردن از عزت نفس پایین انجام می دهند

8 کاری که جوانان هنگام رنج بردن از عزت نفس پایین انجام می دهند داشتن عزت نفس پایین می تواند بر اراده یادگیری تأثیر بگذارد. و این می تواند مانند روشن نگه داشتن یک شمع در طوفان باشد. بنابراین، یادگیری نحوه تشخیص رفتارهای دارای عزت نفس پایین در کودکان می تواند به حفظ اراده آنها برای یادگیری کمک کند.

در این مقاله

در اینجا 8 کاری که جوانان هنگام رنج بردن از عزت نفس پایین انجام می دهند، آورده شده است

آنها کمال گرا هستند

کمال گرایی در واقع یکی از اصلی ترین جنبه های مخرب عزت نفس پایین است.

کودکانی که عزت نفس پایینی دارند تنها زمانی مهارت ها و توانایی های خود را به نمایش می گذارند که از برتری خود مطمئن باشند. احساس شکست در زندگی آنها ثابت است زیرا مهم نیست که دستاوردهای آنها چقدر چشمگیر باشد، آنها هرگز به اندازه کافی احساس خوبی ندارند.

به همین دلیل است که تسلیم می‌شوند: ترجیح می‌دهند به‌عنوان افرادی که دست از کار کشیده‌اند تا شکست‌خورده دیده شوند. همه چیز به نیاز شدید به دوست داشته شدن و پذیرفته شدن برمی گردد.

هیجان تحقیر دیگران

آیا تا به حال این ضرب المثل را شنیده اید که 'میزری عاشق شرکت است؟'

این در مورد کودکان و در واقع بزرگسالانی که از اعتماد به نفس پایین رنج می برند صادق است. اگر متوجه شدید که فرزندتان دائماً در مورد عیوب دیگران به شما می گوید، این می تواند راهی برای پایین آوردن دیگران به سطح آنها باشد. آنها به دیگران بدگویی می کنند و در مورد اطرافیان خود اظهار نظرهای تند می کنند.

به گفته نویسنده جفری شرمن ، شخصی که زیاد خود را دوست ندارد به احتمال زیاد قدردان خصوصیات منحصر به فرد دیگران نخواهد بود. آنها تمایل دارند دیگران را بیشتر از بلند کردن آنها پایین بیاورند.

آنها همچنین احتمالاً در هر مکالمه ای چیزهای تلخی برای گفتن دارند.

آنها در موقعیت های اجتماعی ناخوشایند هستند

مهارت های اجتماعی ضعیف نشانه ای از عزت نفس پایین است.

اگر کودک شما برای خودش ارزش قائل نیست، باورش برایش سخت است که دیگران این ارزش را داشته باشند. بنابراین، آنها برای محافظت از خود در برابر تهدیدهای درک شده، از دیگران دور می شوند. متأسفانه، این خود انزوا نتیجه معکوس دارد: هر چه فرد بیشتر خود را منزوی کند، بیشتر احساس تنهایی و ناخواسته می کند.

آیا فرزند شما در یک مهمانی در گوشه ای پنهان می شود و تمام وقت خود را با تلفن خود می گذراند یا وقتی مهمان دارید در اتاقش پنهان می شود؟ این رفتار ضداجتماعی یکی از مطمئن ترین نشانه های شکوفا شدن عزت نفس پایین است.

سکوت یک سلاح است

در مواقعی که یک فرد با عزت نفس پایین باید با افراد دیگر معاشرت کند، سکوت می کند، گوش می دهد و با همه چیزهایی که دیگران می گویند موافق است.

آنها ایده های خود را خواهند داشت، اما اینها در ذهن آنها باقی می ماند. آنها ممکن است بارها و بارها به نظرات و نظرات خود فکر کنند، اما شهامت صحبت کردن را نخواهند داشت زیرا از اشتباه کردن می ترسند.

بعداً وقتی مکالمه را دوباره پخش می کنند، خودشان را به خاطر بیان نکردن عقایدشان که از برتری بیشتر آنها شگفت زده می شود، کتک می زنند.

آنها در برابر بازخورد مثبت مقاومت می کنند

آنها در برابر بازخورد مثبت مقاومت می کنند داشتن عزت پایین باعث می شود فرد کمتر پذیرای بازخوردهای بسیار مثبتی باشد که می تواند به آنها در بهبود احساس ارزشمندی خود کمک کند. فرزند شما احساس می کند که ارزش قدردانی ندارد و حتی با این انتظار که او معتقد است تمجید شما به همراه خواهد داشت، دچار استرس می شود.

علاوه بر این، جملات تاکیدی مثبت برای افرادی که با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنند، به سختی کار می کند.

آن‌ها پیشنهاد می‌کنند که طبیعی است که یک نظر یا گفته‌ای را رد کند که احساس می‌کند بیش از حد خارج از باورشان درباره خودشان است. هر چه کسی بیشتر احساس بی ارزشی و ناتوانی کند، جملات تاکیدی مثبت بیشتری به او یادآوری می کند که واقعاً چقدر برعکس احساس می کند.

این در زبان بدن آنهاست

یکی از بارزترین نشانه های عزت نفس پایین، زبان بدن است.

گاهی اوقات، شما فقط می توانید به یک جوان نگاه کنید و بدانید که چیزی خراب است. اگر کودک شما در حالی راه می‌رود که سرش به سمت پایین باشد و چانه‌اش روی قفسه سینه چسبیده باشد، این یک بیان فیزیکی شرم و خجالت است.

شانه های افتاده، عدم تماس چشمی، حرکات عصبی دست: اینها نشانه های کودکی است که از خودش مطمئن نیست.

همچنین مشاهده خواهید کرد که کودک به طور مداوم در حال خمیدن است و سعی می کند تا حد امکان فضای کمتری را در جمع اشغال کند. آنها می خواهند 'ناپدید شوند' زیرا نمی خواهند مردم متوجه عیب آنها شوند.

اغراق

از سوی دیگر، کودکی که عزت نفس پایینی دارد ممکن است هوس توجه کند.

یکی از راه هایی که آنها به دنبال جلب توجه هستند، استفاده از حرکات نمایشی و خارج از زمینه است، زیرا آنها ناامید هستند که مردم به آنها توجه کنند. آنها همچنین ممکن است خیلی بلند صحبت کنند تا احساس بی اهمیتی را جبران کنند.

متأسفانه، این به سختی برای مدت طولانی جواب می دهد، و آنها حتی بدتر از قبل احساس می کنند.

آنها خود را با همه مقایسه می کنند

کودکانی که عزت نفس پایینی دارند عادت دارند خود را با دیگران مقایسه کنند: خواهر و برادرشان، همکلاسی هایشان و حتی غریبه های تصادفی. در حالی که هیچ اشکالی در مقایسه خود با دیگران وجود ندارد، مقایسه بیش از حد فقط یک نفس شکننده را از بین می برد.

آنها این باور را دارند که دیگران همه چیز را با هم دارند و به طور منظم زندگی را به عنوان یک رقابت در نظر می گیرند.

سپس ارزش خود را بر اساس آنچه که دیگران در آن خوب هستند، قرار می دهند. آنها زمان زیادی را صرف نگاه کردن به افراد دیگر می کنند: ظاهر، شخصیت و دستاوردهایشان که از ویژگی های منحصر به فرد خود چشم پوشی می کنند.

هر چه بیشتر خود را با افراد دیگر مقایسه کنند، بیشتر ناتوان می شوند.

شناسایی این 8 رفتار به شما فرصت می دهد تا با افراد کم اعتماد به نفس زندگی خود کنار بیایید.

اشتراک گذاری: