جدا شدن به چه معناست؟
در جدایی از ازدواج کمک کنید / 2025
در این مقاله
طلاق یکی از سخت ترین تصمیمات زندگی هر کس است. این فرایند نه تنها به زمان ، تلاش و انرژی زیادی نیاز دارد بلکه می تواند آسیب جدی به سلامت روحی و جسمی شما وارد کند.
تصور اینکه مجبور شوید شخصی را که قبلاً عاشقش بودید ترک کنید ، هضم نمی شود. این می تواند زندگی روزمره شما ، نحوه تفکر شما را تحت تأثیر قرار دهد و شما را از بازده در طول روز باز دارد و غم و اندوه و صدمه زیادی به شما تحمیل کند.
تقریباً در مورد 50٪ از کل ازدواج ها به طلاق ختم می شود ، طبق یک نظرسنجی اخیر. این بدان معناست که هرچه بیشتر افراد به راههایی برای کمک به آنها کمک می کنند تا این دوره آسیب زا را پشت سر بگذارند و عبور کنند.
در زیر 8 روش راه حل نحوه طلاق ذکر شده است. اگر در حال حاضر مرحله مشابهی را پشت سر می گذارید ، حتماً به خواندن ادامه دهید.
این یک قرص سخت است که شما بخواهید یا نخواهید باید آن را ببلعید.
این شما را ناراحت ، گیج و ناامید خواهد کرد اما این حقیقت تلخی است و هرچه سریعتر آن را بپذیرید ، احساس بهتری خواهید داشت. کم کم چنین احساساتی نیز کمرنگ می شوند و شما خواهید دید که چرا این طلاق برای شما و همسرتان مهم شده است.
اگر احساس کمبودی می کنید و نمی خواهید به کارهای روزمره زندگی بپردازید اشکالی ندارد.
کمی استراحت کنید و افکار خود را روشن کنید. خود را بیش از حد کار نکنید و یا خود را مجبور به انجام کارهایی نکنید که به سادگی نمی خواهید. اشکالی ندارد اگر در کار بهره وری کمتری دارید اما به خاطر داشته باشید که این کار را به یک عادت تبدیل نکنید.
در این مدت از تنها ماندن بپرهیزید. با دوستان و خانواده خود صحبت کنید و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
حتی می توانید به یک گروه پشتیبانی بپیوندید تا در میان افرادی باشید که از وضعیت مشابهی برخوردار هستند. خود را منزوی نکنید زیرا این فقط بر شما تأثیر منفی می گذارد. مشکلی نیست که در مواقع سخت به دنبال کمک باشید.
آخرین چیزی که می خواهید در این مدت بخواهید این است که مسائل را با شخص سابق خود بیشتر پیچیده کنید.
از درگیری های قدرت و درگیری با همسر سابق خود جلوگیری کنید. اگر بحث ها چرخش ناگهانی داشت ، سعی کنید آرام شوید یا به راحتی دور شوید.
وقتی می پرسید که چگونه طلاق را کنترل کنید ، ضروری است که خود را از نظر روحی و جسمی در وضعیت مطلوب نگه دارید.
با خود و همچنین بدن خود خوب باشید. آرام باشید ، ورزش کنید و خوب بخورید. برای کنار آمدن با مشکل به الکل ، مواد مخدر یا سیگار متوسل نشوید زیرا این امر فقط اوضاع را برای شما بسیار بدتر می کند. علاوه بر این ، مثبت فکر کنید! به خود یادآوری کنید که همه چیز در حال حاضر به همان شکلی است که وجود دارد و بهتر خواهد شد.
این می تواند زمان خوبی برای شما باشد تا بتوانید در فعالیت هایی که از آنها لذت می برید وقت بگذارید.
دوباره با اشتیاق خود ارتباط برقرار کنید ، یا تجربه های جدیدی را امتحان کنید.
شاید به کلاس رقص بروید یا نواختن پیانو را یاد بگیرید ، داوطلب شوید و به سرگرمی های جدید بپردازید. با افراد جدید آشنا شوید تا به شما کمک کند روزهای بد را فراموش کرده و خاطرات بهتری را ذخیره کنید.
همچنین تماشا کنید: 7 دلیل شایع برای طلاق
ممکن است خارج از ازدواج فرزندان داشته باشید. این سختی که برای شما سخت بوده است ، ممکن است برای فرزندانتان نیز به همان سختی باشد.
آنها ممکن است همان چیزی را ببینند که خانواده خود را از هم جدا می کنند ، پدر و مادرشان طلاق می گیرند و مجبورند یکی از زندگی با هر یک از والدین را انتخاب کنند.
اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند تقصیر آنها نیست ، نگرانی های خود را کاهش دهید و با پاسخ های خود مستقیم باشید. علاوه بر این ، اطمینان حاصل کنید که فرزندان شما می دانند که می توانند همیشه به شما اعتماد کنند و شما از هر کاری آنها را دوست خواهید داشت و از آنها حمایت خواهید کرد.
رعایت عادت های روزمره خود یکی از بهترین راه ها برای عقب نگه داشتن ذهن از طلاق است.
فعالیت های روزمره روز را ادامه دهید و مطمئن شوید که فرزندانتان نیز همین روال را دنبال می کنند. برنامه های روزانه و هفتگی را تا جایی که می توانید ثابت نگه دارید. علاوه بر این ، ممکن است به شما کمک کند تا یک الگوی نظم و انضباط متقابل با فرزند سابق خود برای فرزندان خود ایجاد کنید.
این روش ها ممکن است کمک بزرگی کنند ، اما باید در نظر داشت که تغییرات به تدریج بوجود می آیند. نمی توانید به طور ناگهانی از این دوره عبور کنید و مجبور خواهید شد همه آن را پشت سر بگذارید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که اجازه ندهید این طلاق زندگی شما را به هم بزند و در عوض وقت و تلاش خود را صرف چیزهایی کنید که باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید.
اشتراک گذاری: