طلاق بعد از جدایی طولانی: م :لفه های روانشناختی

جدایی و مراحل بعدی طلاق در بسیاری از موارد سالها به طول می انجامد. تحمل ماشین غلتکی عاطفی که غالباً با این دوره زمانی همراه است می تواند منجر به خستگی ذهنی شود که گاهی منجر به تسویه حساب در طلاق می شود که در آن یکی از همسران از مزایای نامتناسب بیشتری نسبت به دیگری برخوردار است.

من یک مشتری داشتم که بعد از 3 سال رفت و برگشت با شوهر و وکیلش خسته شده بود. وکیل سپس گفت که گام بعدی مراجعه به دادگاه است ، بنابراین برای جلوگیری از آن ، او معامله ای را انجام داد که از آن راضی نبود.

نتیجه واقعی آن وضعیت این است که شوهرش دیگر مجبور به کار نیست ، اما او این کار را می کند. بنابراین ، مهم است که قبل از آن نقشی که خستگی ذهنی می تواند در تدارکات عملی سازشهای طلاق بازی کند ، مهم است.

اما گاهی اوقات در طلاق هیچ راه حل درستی وجود ندارد. ممکن است جایی پیش بیاید که هر اقدامی برای پیشبرد روند انجام شود است مفید. دانستن اینکه برای زوجین احساس ناامیدی بیشتر و بیشتر می شود با گذشت زمان ، تصدیق از ابتدا مفید است.

در اینجا برخی موارد عملی وجود دارد که مشتریان من طی سالهای گذشته گزارش کرده اند و از لحاظ روانی به آنها کمک کرده اند تا این دوره از تغییر را پشت سر بگذارند.

1. کار کنید

چندین مشتری گزارش دادند که مشغول بودن در محل کار و داشتن همکاران مشاغل پشتیبانی کننده بسیار مفید بود در حالی که او در طلاق بود. این منطقی است زیرا به ذهن یک نقطه تمرکز غیر از ترس دائمی ، شک ، درگیری ، درد و فشار بیش از حد می دهد که می تواند روند طلاق را احاطه کند.

2. پشتیبانی

حمایت در قالب تشویق و عشق از طرف دوستان و خانواده در این مدت بسیار مهم است. سیستم های پشتیبانی از افرادی که نظرات خود را کنار می گذارند و بدون قضاوت به آنها گوش می دهند ، به خصوص دارای مزیت است.

یکی از موکلانی که اکنون با خوشحالی مجدداً ازدواج کرده است ، وقتی به تجربه اولین طلاق خود می اندیشید ، اظهار داشت آنچه در آن زمان فقدان بود احساس حمایت بی قید و شرط و عشق بود. وی اظهار داشت که نمی تواند ارزش خودش را ببیند و کمترین چیزی است که در زندگی احساس کرده است.

بعلاوه ، از منظر عملی وجود یک سیستم پشتیبانی باعث می شود که برخورد با تدارکات مانند مراقبت از کودکان ، کمبود بودجه یا منابع دیگر بسیار قابل کنترل تر باشد.

3. ورزش یا فعالیتهای دیگر

ورزش یا پذیرش علایق جدید یکی دیگر از م whichلفه هایی است که برای ارتقا cop مقابله سالم در این دوره غالباً پرتنش مفید است. طلاق برخی از افراد را بر آن می دارد تا رشد شخصی و تجربه انسانی را با جزئیات بیشتری بررسی کنند. در بسیاری از موارد ، این بستر را برای یافتن دوستان جدید (در سمینارها ، کارگاه ها یا برنامه های آنلاین) فراهم می کند در حالی که به طور همزمان باعث تغییر طرز فکر و تغییر سبک زندگی می شوید. برخی از زمینه های رشد فردی و خودیاری بیشتر مبتنی بر عمل است ، در حالی که برخی دیگر بیشتر فلسفی هستند. یک موضوع مشترک این است که مردم به طور کلی منافع مثبت را از نگاه به این جهت گزارش می دهند.

زمینه های رشد شخصی عبارتند از: مربیگری زندگی سنتی ، یوگا ، مراقبه یا روشهای مبتنی بر معنوی. به عنوان مثال ، بازگشت به عشق توسط ماریان ویلیامسون منبعی است که معمولاً برای افراد متمایل به معنوی ذکر می شود.

برخی از مقاوم ترین افرادی که با آنها طلاق می گیرم در معرض یک مسیر رشد شخصی مبتنی بر آموزش قرار می گیرند که پارادایم سه اصل نامیده می شود. در سراسر ایالات متحده و اروپا معلمان وجود دارند. از معلمان برجسته می توان به ژان کاترین گری اشاره کرد (که خودش ضمن حفظ آرامش روانی ، تربیت دو فرزند و ایجاد تجارت ، طلاق بسیار درگیری را پشت سر گذاشت) ، دکتر دیکن بتینگر.

برعکس ، یک گزینه بسیار ساده و کم هزینه گوش دادن به پادکست های مربوطه است. می توانید به عنوان مثال در درایو به آنها گوش دهید.

در پایان ، با وجود همه آنچه در جریان است. با وجود اینکه شما ممکن است در پایین ترین سطح خود احساس کنید. با وجود همه چیز شما باید مرتب شوید. ضروری است که درک کنید ارزش ذاتی دارید. حتی در میان هرج و مرج ، سکونی وجود دارد که هنوز برای شما قابل دسترسی است و می تواند و شما را در این دوران دشوار راهنمایی می کند.

اشتراک گذاری: