آتش و یخ - سبک مدیریت تعارض خود را در یک رابطه کشف کنید

سبک مدیریت تعارض خود را در یک رابطه کشف کنید

در این مقاله



اغلب زوجین برای مشاوره می آیند و بلافاصله اظهار می کنند که در ارتباطات به کمک نیاز دارند. اغلب اوقات ، این مشکل ارتباطی واقعاً به این معنی است که آنها روشهای مختلفی برای مدیریت تعارض دارند. سبک های مختلفی وجود دارد و بسته به اینکه شریک زندگی شما از چه سبکی برخوردار است ، ممکن است مشکلاتی در افق وجود داشته باشد.



ارتباطات درگیری اغلب کیفیت آتش سوزی یا یخ دارند. بیایید هر یک از این سبک ها را بررسی کنیم ، به یاد داشته باشیم که ذاتاً هیچ یک از آنها از دیگری بدتر نیست.

ارتباطات به سبک آتش

آتش چیست اما چیزی است که گرم است و می تواند به سرعت آن را بگیرد.



یک سبک ارتباط با آتش ، شریکی را توصیف می کند که ممکن است مستعد جوشیدن سریع باشد.

مانند شعله های آتش خواب آور ، آتش می تواند به سرعت گسترش یابد. هنگامی که چیزی باعث درگیری فرد با سبک آتش سوزی شود ، تحریکش بالا می رود و با او ارتباط برقرار می کنند.

آنها ممکن است در بعضی مواقع به دنبال بحث در مورد موضوعات به روشهایی باشند که باعث درگیری بیشتر شود ، درگیری های شدید ممکن است به دنبال داشته باشد به خصوص اگر یک شریک از انتقاد یا خواستگاری به جای رویکردهای نرم تر استفاده کند ارتباط آگاهانه .



ارتباط دهندگان سبک آتش سریع خشمگین می شوند

غالباً فردی که دارای کیفیت آتش سوزی است در درگیری سریعاً خنک می شود و در نتیجه خشمگین می شود و از این کار خوشحال می شود گویی هیچ مشکلی پیش نیامده است. نکته خانه در اینجا این است که کسانی که سبک آتش دارند ، از واکنش عاطفی آنها خیلی اذیت نمی شوند.

در مواقع دیگر شخص مبتلا به این سبک ارتباطی ممکن است در مورد گرما و لحظه لحظه احساس گناه و پشیمانی از کارهایی که گفته و انجام شده است. این یک علامت مشخصه یک مشکل ارتباطی ناسالم است که یک زن و شوهر بحث های بزرگی دارند و سپس آنها را پردازش نمی کنند.

ارتباط دهندگان سبک آتش اغلب تهدید به ترک رابطه می کنند

یکی دیگر از علائم مشخصه واکنش آتش سوزی می تواند در تهدید به پایان دادن یا ترک رابطه در هنگام مشاجره باشد ، این منجر به سندرم گفتن ، آرایش و تجزیه می شود. به عنوان یک یادداشت ، ما به طور خاص در مورد یک سبک ارتباطی بحث می کنیم ، این سبک ارتباطی همچنین می تواند به برخی از اختلالات شخصیتی ، مانند خودشیفتگی و اختلال شخصیت مرزی که در آن فرد ممکن است سریع خشمگین شود ، و همچنین اختلال انفجاری متناوب دارد ، اما همچنین مهم است که بگویم همه افراد با کیفیت آتش سوزی دارای اختلالات اساسی نیستند.




الگوهای رابطه دو قطبی

کیفیت آتش لزوما اختلالات شخصیتی ندارد

کیفیت آتش لزوما اختلالات شخصیتی ندارد

کیفیت آتش را باید با خیال راحت از سو abuse استفاده جسمی یا عاطفی تشخیص داد. در حالی که این نوع غالباً دارای کیفیت آتش سوزی هستند ، آسیب شناسی بسیار جدی تری از خود نشان می دهند که باید باعث شود قربانی به دنبال ایمنی و اجرای قانون باشد. '



به روشی دیگر که کیفیت آتش سوزی می تواند در کسی که این کیفیت را نشان می دهد ، صادق ، مستقیم باشد و هنگامی که قدرت آتش مهار می شود ، مفید باشد ، تمایل به کشف ارتباطات دشوار می تواند برای رابطه ای که زندگی صادقانه جدیدی را فراهم می کند ، بهبود یابد. برای رفع نیازها و افکار مهم بیایید بیشتر در مورد سبک ارتباط یخی کاوش کنیم.

ارتباط دهندگان سبک یخی سعی می کنند به هر قیمتی از درگیری جلوگیری کنند

افرادی که در حالت خنک و سبک ارتباطی یخی هستند ، وقتی موضوعات سختی پیش می آیند به سمت مسافت خنک حرکت می کنند. ذاتاً آنها سعی می کنند به هر قیمتی ، از این سبک ارتباطی ، از درگیری جلوگیری کنند معمولاً اختلافات و مشاجرات را به حداقل می رساند ، حتی وقتی منظورشان نیست.

فردی با این سبک ارتباطی ممکن است به طور هدفمند جزئیاتی را که می ترسند منجر به تعارض شود ، کنار بگذارد ، گاهی اوقات در این کار غیر صادق است.

از قضا این امر منجر به درگیری می شود. فرد یخی ممکن است در طول اختلاف نظر به وضوح خنک بماند ، اما این قطعاً به این معنی نیست که از درون واکنش های احساسی ندارد.

در عمل من به عنوان مشاور ازدواج ، من شخصاً دیده ام که بسیاری از ارتباط دهندگان یخ در این حالت چیزی متفاوت از حالت خارجی منجمد شده خود را بیان می کنند ، هنگامی که یک اکسی متر روی انگشت آنها قرار می گیرد ، چند برابر ضربان قلب آنها بیش از آستانه های 120 دور در دقیقه است.

همچنین تماشا کنید: تعارض رابطه چیست؟

ارتباط دهندگان به سبک یخ برای جلوگیری از مشاجره به عدم صداقت متوسل می شوند

در حالی که برای زن و شوهر مفید است که در مورد هر اتفاقی که ممکن است مانند یک فرد آتش نشان رخ دهد اسلحه نگیرند ، اما مشکل سبک ارتباط یخی این است که کار مهم مکالمه های صداقت اتفاق نمی افتد.

وقتی از صحبت در مورد موضوعات مهم اجتناب می کنیم ، ممکن است شانس همسر خود را در درک نیازهای ما و آنچه برای ما مهم است از دست بدهیم.

وقتی این سبک ارتباط درگیری در کنار نوع آتش سوزی وجود داشته باشد ، ممکن است سو as تفاهم یا بحث های کلامی همه جانبه ای ایجاد شود زیرا فرد آتش نشانی احساس می کند فرد یخی از احساسات خود اجتناب می کند و اهمیتی نمی دهد.

من معمولاً به زوج هایی که با آنها کار می کنم کمک می کنم درک کنند که ، افراد یخی خیلی کم اهمیت نمی دهند ، آنها چنان مراقبت می کنند که احساس سختی در برقراری ارتباط را به آنها دست می دهد.

طرح مدیریت تعارض

مانند همه زوج ها ، سبک های ارتباطی آتش و یخ نیز از یک طرح مدیریت درگیری بهره مند می شوند. طرحی برای تعارض باعث می شود درک شود که اختلاف نظرها طبیعی و مهم است اما برای نحوه مدیریت آنها یک استراتژی ایجاد می کند. مدیریت تعارض همچنین به هر دو شخص در زوجین کمک می کند تا درک کنند که چگونه احساسات در اختلافات زوجین بازی می کنند و با بینش ، این دو می توانند از احتمال خارج شدن کنترل موضوعات جلوگیری کنند.