هدیه فراموش شدن خاطرات بد

من یک بار اسطوره ای خواندم که یک ماهی سه ثانیه حافظه دارد. اگرچه این اطلاعات قابل تأیید نیست ، اما به نظر می رسد ماهی بدون شنا كردن ضربه از آب شنا می كند. یک ماهی قرمز یا ماهی گرمسیری از مخزن موجود در فروشگاه ماهی ، به یک کیسه پلاستیکی ، به یک مخزن جدید با آب جدید در دمای جدید منتقل می شود. برای موجود آبزیان بلبرینگ ، این یک شوک بزرگ برای سیستم است. ناگفته نماند که مجبور به زندگی در یک مدرسه با ماهیان جدید دیگری هستید که همیشه کنار نمی آیند یا صاحب خانه ای که ممکن است هر از گاهی تغذیه آنها را فراموش کند. اما با یک حافظه سه ثانیه ای ماهی نمی تواند هیچ دردی را تحمل کند یا کینه ای نسبت به گذشته داشته باشد. او در آرامش شنا می کند.

اگر هر لحظه طوری زندگی کنید که گویی برای اولین بار با هر شخصی ملاقات می کنید؟

اگر هیچ کینه ای ، عصبانیتی ، اندوهی و خاطره منفی از رابطه خود نداشتید ، چه می کنید؟ اولین باری که با شخصی ملاقات می کنیم خاطره ای از گذشته نداریم. چیزی برای نگه داشتن وجود ندارد. حافظه ما خالی است ، بشقابی در انتظار پر شدن است. با این حال ، احساسات ما بی طرف نیستند.

اولین باری که با کسی روبرو می شویم ، افکار مثبتی با هدف برقراری ارتباط خوب وجود دارد. در دنیای معنادار ، هیچ وقت بی طرفی با یک غریبه را شروع نمی کنید. شما همانطور که خودتان را دوست دارید غریبه را دوست داشته باشید. شما می خواهید از مهربانی و پشتیبانی برخوردار شوید و البته برای محافظت از خود در صورت لزوم محدودیت هایی تعیین کنید. هدف شما برقراری ارتباط از طریق بخشیدن و دریافت عشق است.

لحظه ای را تصور کنید که همسر یا همسرتان در اتاق قدم می زنند.

لحظه ای که همسرتان را می بینید ، نه تنها فرد را در آن لحظه می بینید ، بلکه همسرتان را نیز از طریق خاطراتی از ساعتی پیش ، لحظات گذشته ، روزهای گذشته و سال های گذشته می بینید. ممکن است درد ، رنجش یا خاطراتی از موقعیت های دردناک با همسرتان داشته باشید. این خاطرات در انرژی شما به همسرتان می ریزد. آنها ممکن است با لحن ، حالت چهره یا کلماتی بیرون بیایند که واکنش به یک خاطره گذشته هستند.

فراموش کردن اوقات دشوار احساسی در روابط سخت است.

پاسخ های احساسی در ساختار روانشناختی ما ریشه دوانده است. اغلب اوقات ، این می تواند برای جلوگیری از آسیب بیشتر یا درگیر شدن دوباره در آن شرایط مفید باشد. گاهی می تواند برای بقا مفید باشد. با این حال ، ایده برای بخشش اما فراموش نشدن یک کلیشه است که برای محافظت از خود است. این هرگز به عنوان تهدید این نبوده است که به کسی اطلاع دهید که هرگز اجازه نخواهید داد 'آنها' آنچه را انجام داده اند فراموش کنند.

در نهایت ، بسیاری از رفتارهای همسر ما تصادفی ، یک الگوی رفتاری آموخته شده ، یک رفتار هنوز یاد نگرفته یا یک پاسخ خودکار است. بسیاری از اوقات رفتار همسرتان به قصد آزار شما نیست ، حتی اگر گاهی درد ایجاد کند. قابل درک است که افراد مرتکب اشتباه می شوند و تمام تلاش خود را برای اصلاح آنها انجام می دهند. به هر حال ، ما لیست اشتباهات خود را داریم و خوشبختانه فرصتهای بی پایان برای تغییر رفتار ، زمان و زمان دوباره داریم.

حتی یک صالح ترین فرد نیز چندین بار زمین خواهد خورد و هر بار برخاست.

ما نه تنها کامل نیستیم ، بلکه حتی نزدیک هم نمی شویم ، به همین دلیل یک واقعیت شگفت انگیز است که مجبور می شویم بارها و بارها برای انتخاب بهتر تلاش کنیم. در حالی که هر اشتباه ممکن است دردی به همراه داشته باشد ، بیشتر اشتباهات در طول زمان حرکت می کنند و از نو شروع می شوند. فرصتی دیگر که به شما داده می شود یکی از بسیاری از موهبت های حضور در زمین است. این هدیه برای شما و این هدیه برای همسرتان است.

جوشوا فور ، دانشمند علوم اعصاب ، می نویسد :

'خاطرات ثابت نیستند. به نوعی با افزایش سن خاطرات ، چهره آنها تغییر می کند. هر بار که به یک خاطره فکر می کنیم ، عمیقاً آن را در شبکه خاطرات دیگر خود ادغام می کنیم و بنابراین پایدارتر و احتمال جدا شدن آن را کم می کنیم. اما در این فرآیند ، ما حافظه را نیز تغییر شکل می دهیم و آن را تغییر شکل می دهیم - گاهی اوقات به حدی می رسیم که خاطرات ما از وقایع فقط شباهت گذرا به آنچه واقعاً اتفاق افتاده است ، دارد. '

ذهن آغازین این ایده را منعکس می کند که اغلب ما اجازه می دهیم تفکر خود را انجام دهیم و عقایدمان درباره آنچه می دانیم مانع از آن می شود که چیزها را آنگونه که هست ببینیم.

تصور کنید همسرتان را طوری می بینید که گویی برای اولین بار است که او را می بینید.

شروع به پرورش این عمل در زندگی روزمره خود کنید. دفعه بعدی که شخصی را که برای شما آشنا است دیدید ، از خود بپرسید آیا این شخص را برای اولین بار است که با چشمانی تازه می بینید ، همانطور که واقعاً هست یا فقط بازتاب افکار خود را در این مورد می بینید شخص

تمرین. سعی کنید با چشمانی تازه به همسرتان نگاه کنید و شاهد یک لحظه زیبا باشید. دفعه بعدی که همسرتان در اتاق قدم زد ، وانمود کنید که برای اولین بار با او ملاقات کرده اید. هدیه ای را که به غریبه می دهید هدیه دهید ، این یک سلام گرم است که شادی ، لبخند ، دست دادن یا آغوش را روشن می کند. شاید نکته خوبی را در مورد همسرتان مشاهده کرده و این را با صدای بلند به اشتراک بگذارید. بگذارید شنیده شود. سپس واکنش هر دوی شما را تماشا کنید.

مثل یک ماهی باشید. با آرامش شنا کنید.

اشتراک گذاری: