بهبودی از طریق طلاق

بهبودی از طریق طلاق

در این مقاله

طلاق خود این کلمه دلهره آور به نظر می رسد و بار منفی دارد. اما در بعضی مواقع خاتمه دادن به رابطه تنها راهی است که شما یا خود و همسرتان فرصتی برای یافتن معتبرترین فرد (های) خود پیدا می کنید.

این تصمیمی نیست که عجولانه یا تکانشی گرفته شود ، شما مدتی است که فکر می کنید و احساس می کنید و از طریق آن صحبت می کنید. و حالا که تصمیم گرفتید - برای مدیریت مراحل بعدی احساس یک نبرد پر سر و صدا است.

التیام زخم های طلاق یا بهبودی از طریق طلاق فرایندی است که از بسیاری جهات شبیه یک پوشش نقره ای روی ابر جدایی است.

در اینجا 5 نکته وجود دارد که باید در ذهن داشته باشید بهبودی از طریق طلاق:

1. نیازهای خود را به دوستان و خانواده منتقل کنید

آیا می خواهید تخلیه کنید؟ گریستن؟ برای کاوش در احساساتی که تجربه می کنید؟ یا مشاوره عملی می خواهید؟ پیشنهادات؟ راهنما کمک کنید؟

یا شاید شما می خواهید به شما گفته شود که همه چیز خوب خواهد بود ، یا قرار بوده باشد ، یا اینکه تصویر بزرگتری وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که چگونه دوستان و خانواده می توانند از شما حمایت کنند ، در حال برقراری ارتباط هستید.

یکی دیگر از نکات اساسی برای بهبودی پس از طلاق ، ایجاد دوستی های جدید است که زندگی شما را مثبت می کند. این نه تنها پشتیبانی مضاعف مورد نیاز شما را فراهم می کند ، بلکه به شما در ملاقات با افرادی که ممکن است در همان مرحله از زندگی خود بوده اند نیز کمک می کند.

2. خودمراقبتی خودخواهانه نیست

به یاد داشته باشید که ما نمی توانیم از یک فنجان خالی بریزیم. انجام آنچه که به نفع حفظ سلامت شما و نیازها / مرزهای شماست باید در بالای لیست اولویت شما باشد. بدیهی است ، بدون اینکه شخص دیگری آسیب عمدی ایجاد کند.

اما گاهی اوقات وقتی نیازهای خود را در اولویت قرار می دهیم مردم آسیب می بینند و این اشکالی ندارد. آنها مجاز به صدمه دیدن هستند. اما برای گرم نگه داشتن شخص دیگری نیازی به آتش زدن نیست.

هنگام بهبودی از طریق طلاق ضروری است که بدانید همیشه لیاقت دوست داشتن و مراقبت از شما را دارد. انتقاد از خود یا سرزنش خود این انتقال را بسیار دشوارتر می کند.

3. به خودتان 'فضل' و 'وقت' بدهید

به خودتان

روند خاتمه دادن به یک رابطه- مشارکت یا ازدواج روشی نیست که به آرامی انجام شود. این طرف 'بعد از رابطه' شما برای بهبودی و سازگاری با عادی جدید به زمان نیاز دارد.

بعضی اوقات ما انتظار داریم که از خود بگذریم تا یک زمان مشخص از پس آن برآییم. واقعیت این است که این قسمت از زندگی ما همیشه با ما خواهد بود.

با غم و اندوه محدودیت زمانی وجود ندارد ، گاهی اوقات قبل از حرکت از احساسات و عواطف منفی باید گریه خوبی داشته باشید.

از طریق هر چیزی که به عنوان یک عقب گرد مشاهده می کنید به خود لطف دهید و هر زمان که برای بهبودی شما لازم است به خود اجازه دهید. هیچ درمانی وجود ندارد - ما همیشه در حال بهبودی هستیم.

4- سعی کنید بیشتر اوقات بیرون بروید

بهبودی از طریق طلاق مستلزم آن است که دوباره با کسانی که در زمان مجرد بودن به عنوان یک شخص زندگی می کردند ، دوباره آشنا شوید. این زمانی است که دوباره خود را ابداع می کنید و امیدها و آرزوهای خود را دنبال می کنید.

آزادی خود را کاوش کنید ، بدانید چه چیزی شما را خوشحال می کند ، به تعطیلات بروید ، چیز جدیدی یاد بگیرید و در صورت امکان همه گزینه های خود را جستجو کنید.

مورد دیگری که شما باید به عنوان بخشی از 'چگونگی بهبودی پس از طلاق' با آن درگیر شوید ، لذت بردن از زندگی خود به عنوان یک فرد مجرد است. زندگی در تنهایی ، مجبور نبودن در یک حمام ، آشپزی و خوردن آنچه می خواهید ، یا حتی اگر می خواهید جو دوسر خود را بکارید (چشمک ، چشمک زدن).

همچنین تماشا کنید: 7 دلیل مهم برای طلاق

5- روی اشتباهات گذشته نپردازید.

هنگام بهبودی از طریق طلاق ، شما از لحاظ روحی و روانی متفاوت خواهید بود. در این مدت بسیاری از تصمیماتی که ممکن است در ازدواج گرفته اید را در نظر می گیرید.

برخی از اینگونه خاطرات ممکن است شما را توانمند سازد ، برخی ممکن است احساس آسیب پذیری در شما ایجاد کنند و حتی بعضی دیگر باعث خنده شما شوند.

به همان اندازه که این آداب و رسوم مهم است ، هنگام بهبودی از طریق طلاق نباید درمورد احساساتی که باعث می شوند احساس غم و اندوه و آسیب پذیری کنید ، توجه کنید.

این احساسات باعث می شود شما در مورد آنچه در ازدواج خود بودید تجدید نظر کنید و حتی باعث می شود آرزو کنید که طلاق را پشت سر نگذاشته اید.

بنابراین عادت تجزیه و تحلیل خود را کنار بگذارید و منتظر آنچه در زندگی پس از طلاق آرزو دارید باشید.

تو متوجهش شدی.

در بعضی مواقع دشوار و دردناک خواهد بود. این می تواند احساس خود را به چالش بکشد و تصمیم شما را زیر سوال ببرد. با این حال ، در طرف دیگر این سفر رشد فضایی برای معتبرترین نسخه شما وجود دارد که ارزش رشد را دارد.

اشتراک گذاری: