چگونه می توان طرح ریزی را متوقف کرد و یک ازدواج شاد ایجاد کرد

از پیش بینی نمی توان به طور کامل جلوگیری کرد ، اما با آگاهی ، شما پیش بینی را به یک معضل بزرگ متوقف می کنید و مکالمه و رابطه خود را به راحتی و بدون زحمت ادامه می دهید.

با اجازه دادن به شما اجازه می دهد تا در تمام داستانهایی که برای خود تعریف می کنید قربانی شوید.

پروژه دقیقاً چیست؟

فرافکنی عملی دیدن انرژی بخشی از شماست که در سایه روان شما زندگی می کند ، معمولاً در همسرتان به عنوان 'کودک درون' شناخته می شود و شما آنها را مقصر آن می دانید.

این قسمت معمولاً از دید دیگران پنهان است زیرا احساس شرم ، ناامنی و یا خجالت برای شما به همراه دارد.

این قسمت از شما ویژگی هایی در شماست که می تواند آنقدر نابالغ باشد که فرد بالغ در شما کاملاً از آنها بی خبر باشد. وقتی از آنها آگاهی پیدا کردید ، ترجیح می دهید آنها را رد کنید.

متأسفانه ، هر چقدر هم که سعی کنید 'کودک درون' خود را پنهان کنید ، این مسئله ظاهر می شود!

این قسمت نابالغ شما ، بخشی از شماست که ممکن است در حال حاضر در روابط شما اینقدر ویرانگری ایجاد کند.

فرافکنی مکانیزم دفاعی شماست که از احساسات کودک درونی شما محافظت می کند.

مسئله این است که شما باید تمام اعضای خود را تا حد ممکن بالغ کنید تا بتوانید رابطه سالمی با خود و شریک زندگی خود داشته باشید.

از کجا می دانید که دارید پروژه می دهید؟

بگذارید چند مثال برای شما بیاورم تا ببینید چطور می توانید پیش بینی کنید.

یک زن و شوهر برای کار در مهارت های ارتباطی خود وارد درمان شدند. از آنها خواستم تا درباره آخرین اختلاف نظرشان برایم بگویند. هر دو شروع به گفتن درباره برنامه های خود برای رفتن به اروپا کردند. آنها به من می گفتند که می خواهند به اسپانیا ، ایتالیا یا فرانسه بروند. هر چه بیشتر در مورد سفر صحبت می کردند ، هیجان آنها در مورد آن بیشتر می شد ، بیشتر هیجان زده می شدند ، وقفه ها بیشتر می شد.

آنها حرف یکدیگر را قطع کردند تا اینکه شوهر خاموش شد ، دستها را بهم زد و همه را قطع کرد.

جلسه کوتاه مدت ، شوهر شروع به خشم درست مثل کودکان می کند. کودک درونی برای بازی بیرون آمد. یک مرد بالغ که مانند یک کودک رفتار می کند خنده دار نیست و جذاب هم نیست و می تواند رابطه را از بین ببرد. شما نمی توانید 'کودکان درونی' داشته باشید که یک رابطه را برقرار می کنند ، چه رسد به اینکه یک خانوار داشته باشید.

من پرسیدم ، ‘کسی کسی بود که تمام وقت شما را قطع کرد و هرگز به شما اجازه ابراز کامل خود را نداد؟ شوهر گفت: 'پدر و مادرم'.

او سپس توانست ببیند که چگونه در آن لحظه که نمی توانست کاملاً به همسرش ابراز شود ، والدینش را از طریق فرزند درونی اش به او پیشنهاد داد.

او همچنین توانست درک کند که وقتی آنها در مورد رفتن صحبت می کنند ، همسرش در حال گوش دادن است و هر دو آنقدر هیجان زده می شوند که تمام آنچه که می خواهند این است که به جای اینکه از یکدیگر دور شوند ، داستان های یکدیگر را بسازند. نیازی به گفتن نیست ، شوهر در حال قطع شدن جدی در خودش بود که زن فقط آن را رها کرد.

اجازه بدهید مثال دیگری بزنم.

زوج دیگری که با آنها کار کردم. این زن و شوهر به این دلیل وارد شدند که زن فکر می کرد شوهر برای نظم بخشیدن به امور مالی خود به درمان نیاز دارد. زن همچنان به من گفت که شوهرش کار 'واقعی' ندارد. شوهر در یک فروشگاه پیراشکی کار می کرد. همسر افسر پلیس است و شغل جانبی دارد.

همانطور که ما به کار خود ادامه می دادیم ، حتی اگر شوهرش بیشتر هزینه های خانه را پرداخت می کرد ، او از او کینه داشت زیرا اگر او یک کار 'واقعی' داشت ، از این که در یک فروشگاه پیراشکی کار می کند شرمنده نخواهد شد.

دوباره جلسه طولانی مدت ، وقتی از همسر پرسیدم ، asked آیا شما کار واقعی دارید؟ ‘من شرمنده ام که به دانشکده حقوق نرفتم و ساکن شدم.’ او گفت. دوباره ، 'کودک درون' آسیب دیده صحبت کرد. آنها توانستند ببینند که چگونه ناامنی های همسر باعث می شود شوهر نسبت به خودش و روابطشان احساس ناامنی کند.

این امور مالی آنها نبود که نیاز به کمک داشتند ، بلکه کینه ای بود که همسر از آن داشت.

چگونه پروژه را متوقف کنیم

اگر احساس می کنید می خواهید شریک زندگی خود را به دلیل احساس و تفکر خود سرزنش کنید ، آن وقت است که می دانید در حال فرافکنی هستید. با خودتون اینجا رو چک کنید اگر از شریک زندگی خود عصبانی هستید ، از خود بپرسید 'از چه عصبانی شده ام؟' انگشت را به سمت خود برگردانید.

به یاد داشته باشید که شما کامل نیستید و تمام تلاش خود را می کنید. هرچه استرس شما بیشتر شود ، تأمل در آنچه اکنون می گذرد دشوارتر است. ممکن است بعداً مجبور شوید تأمل کنید و مشکلی نیست.

وقتی همسرتان به شما پیشنهاد می دهد ، با احترام ساده از کار جدا شوید.

ساختن آن دیوانه کننده خواهد بود. اگر فکر می کنید این من هستم یا او است ، خود را از کار جدا کنید ، بعداً به مکالمه برگردید و امیدوارم در یک مطب درمانگر باشید.

اشتراک گذاری: