رژیم شما چگونه می تواند به ازدواج شما کمک کند

رژیم شما چگونه می تواند به ازدواج شما کمک کند

در این مقاله

تو چیزی هستی که می خوری. به همین سادگی. مواد مغذی و آشغال هایی که در بدن خود قرار می دهیم تأثیر عمیقی بر طول عمر ، کیفیت زندگی و توانایی ما در مبارزه با بیماری ها و بیماری ها دارد.

تعجب آور نیست ، ما عادات غذایی و الگوی غذایی در کیفیت ازدواج های ما نیز تأثیر بگذارد. در بخش زیر ، ما بررسی می کنیم که چگونه شیوه های غذایی ما می توانند صدمه ببینند یا کیفیت ازدواج ما را بالا ببرید.

لطفا توجه داشته باشید که بسیاری از مشاهدات 'رژیم' ما فرضهایی درباره سایر جنبه های زندگی ما از جمله رژیم ورزش ، استراحت و مواردی از این دست دارند.

در طرف مفید

اگر شما و همسرتان می توانید غذاهای سالم مشترک پیدا کنید ، در مسیر خوبی قرار دارید.

تصمیم برای قرار دادن میوه ها ، غلات ، پروتئین ها و سبزیجات سالم در مرکز رژیم غذایی شما به همه اعضای خانواده شما سود می دهد.

شما همچنین ممکن است در یک روز معمول 'تقلب' ، یعنی روزی که از روال معمول فاصله می گیرید و غذاهای خوشمزه گناه را از پا در می آورید ، توافق کنید. مشارکت در تخصص یک متخصص تغذیه ممکن است کاملاً مفید باشد.

چرا در مورد یک متخصص معتمد صحبت نمی کنید سبک های مختلف غذا خوردن و چگونه عادات غذایی را کنترل کنیم شما هر دو را به عقد ازدواج در می آورید ، چگونگی تنظیم این شیوه ها برای مصلحت همه ، و همچنین چگونه همسرتان غذا نمی خورد ؟

خانواده ای که با هم آشپزی می کنند ، کنار هم می مانند

اگر شما توسعه دهید رژیم غذایی و برنامه ورزشی زوجین سالم با همسرتان ، شما در راه این هستید که نه تنها وعده های غذایی با کیفیت بالا را با هم بپزید بلکه اوقات با کیفیت را در کنار هم تقویت کنید.

اوقات در آشپزخانه با هم احساسات مشترک ایجاد می کند و باعث برقراری ارتباط سالم می شود. بچه ها را - اگر بچه دارید - نیز درگیر کمک به آشپزخانه کنید.

مزایای یک رویکرد خانوادگی برای رژیم های غذایی برای زوجین و آماده سازی وعده های غذایی چند برابر است.

غذاهای خوب می توانند به طول عمر زیاد منجر شوند

اگر ما در بدن خود غذاهایی قرار دهیم که انرژی کافی ایجاد می کنند و با بیماری های سخت و سخت مقابله می کنند ، در صمیمیت قدرت بیشتری خواهیم داشت و همچنین ممکن است طول زندگی مشترکمان را افزایش دهیم.

انتخاب خوب مواد غذایی در جبهه منجر به نتایج خوبی در طولانی مدت می شود. برخی از متخصصان توصیه می کنند که برای انواع خون ما غذا بخورند ، یعنی غذاهایی را که مکمل شیمی خون موجود هستند ، مصرف کنند.

صرفه جویی در هزینه و صرفه جویی در وقت مزایای اضافی رژیم غذایی مکمل رژیم همسرتان است. هنگامی که برای غذاهای خاص قدردانی مشترک داریم ، در راه به اشتراک گذاشتن روشهای غذایی هستیم که به نفع همه باشد.

چه کسی از وقت کمتری در فروشگاه و پول بیشتر در جیب قدردانی می کند؟ من گمان می کنم همه ما این کار را می کنیم.

یک رژیم غذایی خوب همچنین باعث افزایش سلامت روان ما می شود

مصرف مناسب غذایی به خواب ، سطح سروتونین و همچنین احساس سلامتی کلی کمک می کند. اگر از احساس سلامتی و سلامت روانی خاصی برخوردار باشیم ، از تجهیزات بهتری برخوردار خواهیم بود تا بتوانیم به روابط خود بپردازیم.

برخی از غذاها و مکمل های تغذیه ای احساس سلامتی ما را فوق العاده تقویت می کنند. با یک پزشک خانواده صحبت کنید در مورد غذاها و مواد مغذی که از این طریق کمک می کنند.

نمی خواهد

اگر همسر شما روشهای ناخوشایند غذایی را اتخاذ کرده است ، با او در پرتگاه همراه نشوید. یک رژیم غذایی غنی از شکر و چربی اشباع ممکن است راحتی زیادی را برای فرد به همراه داشته باشد ، اما سلامتی خوبی نخواهد داشت.

بهتر از این ، سعی کنید محبوب خود را تشویق کنید تا تغییرات مثبتی در رژیم غذایی خود ایجاد کند. مراحل کودک به طور کلی سفارش روز شماست. در عین حال که عزیزمان را به تصمیم گیری بهتر ترغیب می کنیم ، برای حفظ سلامتی خود چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

این لیست کاملاً گسترده است.

زنی که از رژیم غذایی ناراضی است

در جهت سازش کار کنید

اگر شما و شریک زندگی خود به طور مداوم در مورد نوع غذایی که دوست دارید بخورید اختلاف نظر دارید ، روش هایی را برای دستیابی به مصالحه های هوشمند در نظر بگیرید.

سازش ها ممکن است شامل یک 'تقویم غذایی' باشند که زمان ظهور برخی غذاها در فهرست خانواده را مشخص می کند.

به یاد داشته باشید ، سازش کلید زندگی خوب است. سازش خوب همچنین پیش فرض این است که ما توانسته ایم ارتباط خوبی برقرار کنیم.

بهترین ها را پیدا کنید برنامه های غذایی برای زوج ها و ببینید با انجام تنظیمات جزئی چه چیزی برای هر دوی شما مفید است.

رژیم غذایی و سلامتی عزیزتان را شرمنده نکنید

غالباً شرم و گناه کاتالیزور بزرگی در هل دادن شرکای ما به سمت مشکلات بیشتر و اعمال ناپسند اضافی هستند. تشویق همیشه بهترین روش است. عزیز خود را تشویق کنید تا در نظر بگیرد که رژیم چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد.

عزیزان خود را به دنبال کمک پزشکی / رژیم غذایی تشویق کنید از متخصصانی که می دانند چگونه گوش دهند و مسیر خوبی به جلو فراهم می کنند. برای شنیدن نکته و نگرانی های عزیزانتان آزاد باشید و ایجاد کنید رژیم غذایی زن و شوهر قصد دارد بیشتر به شریک زندگی شما کمک کند.

از رویه های خوب دست نکشید

وقتی دلسرد و مأیوس شدیم ، ممکن است بخواهیم از روشهای خوب خود برای روشهای آسان و مناسب استقبال کنیم.

در حوزه رژیم غذایی ، این ممکن است شامل عقب گردن در غذاخوری های فست فود ، غذاهای بی کیفیت و رضایت خاطر نسبت به کارهای ناپسند شریک زندگی ما باشد.

این نوع سازش ها هرگز نتیجه نمی دهند و ما به خاطر آنها رنج می بریم. اقدامات رژیم غذایی را که در وهله اول سلامتی شما را امکان پذیر می کند ، تکریم کنید.

افکار نهایی

تأثیر رژیم غذایی بر سلامت و قدرت رابطه ای کم اهمیت نیست.

در حالی که ما برای ایجاد روابط ساخته شده ایم ، اما با توجه به انتخاب هایی که در فروشگاه مواد غذایی انجام می دهیم و پایان دادن به آشپزخانه ، روابط زندگی ما می تواند مختل یا گنگ شود.

بیایید از روش ها و روشی که به ما اجازه می دهد سلامتی عزیزان و خود را داشته باشیم مطلع شویم. مثل همیشه ، ما باید در مورد روش هایی که همه افراد را سالم و شاد نگه می دارند ، ارتباط برقرار کنیم.

اگر شک دارید ، به دنبال کمک و بینش بیرونی باشید. غذا خوردن مبارک!

همچنین تماشا کنید:

اشتراک گذاری: