نکات کلیدی برای مقابله با عدم صمیمیت احساسی در یک ازدواج

نکات کلیدی برای مقابله با عدم صمیمیت احساسی در یک ازدواج

در این مقاله

آیا ازدواج شما با عدم صمیمیت عاطفی مخدوش شده است؟

صمیمیت عاطفی می تواند معنای زیادی داشته باشد و این اصطلاح تعریف خاصی ندارد.

در عوض ، صمیمیت عاطفی نحوه ارتباط ما با شرکای خود ، میزان احترام و اعتماد متقابل ، احساس خویشاوندی و نزدیکی جسمی ، نحوه برقراری ارتباط ، نحوه کنترل تعارضات عاطفی ، کنترل عاطفی و هوش را در نظر می گیرد و البته ، عاشقانه و عشق.

با این وجود ، عدم صمیمیت عاطفی یا فقدان ارتباط عاطفی در روابط بین زوجین ، تاریکی ازدواج را نشان می دهد.

این مقاله بر پیوند و رابطه عاشقانه به عنوان عناصری مترادف با صمیمیت عاطفی در ازدواج متمرکز است و به این سوال پاسخ می دهد که چگونه می توان صمیمیت عاطفی را در ازدواج ایجاد کرد.

صمیمیت عاطفی چیست؟

درمانگران ازدواج هر روز به موضوع عدم صمیمیت عاطفی می پردازند

اگر به تعریف صمیمیت عاطفی به معنای دقیق آن نگاه کنیم ، این به معنای نزدیکی بین زوجین است که در آن آنها می توانند احساسات ، انتظارات شخصی ، همراه با نمایش مراقبت ، درک ، تأیید و آسیب پذیری را به اشتراک بگذارند.

زوج های متاهل معمولاً وقتی خود را ناامید می کنند وقتی به مرور احساس می کنند ارتباط خود را از دست داده اند ، ازدواج کسالت آور یا کسل کننده شده است ، یا اینکه نزدیک بودن ، محبت یا عاشقانه ای را که احساس می کنند لازم نیست ، ندارند. با همسرانشان داشته باشند. می توان از این امر به عنوان عدم صمیمیت در ازدواج یاد کرد.

درمانگران ازدواج هر روز به موضوع عدم صمیمیت عاطفی می پردازند. و به طور معمول به زوجین اطمینان دهید که احساسی که در بالا توضیح داده شد کاملاً طبیعی است.

بسیاری معتقدند که عشق باید دقیقاً مانند یک افسانه باشد. اینکه 'کسی' که با آن ازدواج می کنیم ، قرار است باشد و اگر درست باشند ، احساس دلبستگی و پرستش ما برای همیشه و همیشه ادامه خواهد یافت.

این نوع تفکر یکی از مشخصه های تفکر غلط در فرهنگ ما است. حتی آن دسته از ما که احساس می کنیم 'بهتر می دانیم' ممکن است چیزی در اعماق ضمیر ناخودآگاهمان داشته باشد و به ما بگوید که اگر با عشق واقعی خود ازدواج کردیم ، هرگز نباید چنین احساسی داشته باشیم.

در ازدواج صمیمیتی ندارید؟

اولین مرحله برای غلبه بر عدم صمیمیت در روابط چیست؟

اولین کاری که برای رفع عدم صمیمیت باید انجام دهید این است که کلیشه های فوری را مانند این مورد ریشه کن کنید و رویکردی عملی را برای حل مسئله شروع کنید.

بیشتر بخوانید: وقتی احساس می کنید هیچ رابطه عاطفی با همسرتان ندارید چه کاری باید انجام دهید

گرچه ممکن است اینطور به نظر نرسد ، شما هنگام خواستگاری از شریک زندگی خود بیشتر از آنکه تاکنون داشته اید برای عشق کار کردید.

ظاهر شما بهتر بود ، شما برای قرار ملاقات مناسب ، شام عالی ، کیک تولد عالی انرژی بیشتری صرف می کنید - هرچه در آن زمان اتفاق افتاده باشد ، مقدار زیادی انرژی صرف می کنید. از آن زمان ، شما ازدواج کرده بودید و همه چیز به خوبی پیش می رفت. برای مدتی حرکت می کردید. شاید شما اغلب اوقات رابطه جنسی نداشته باشید.

یا شاید وقت شما برای نظافت زیاد نبوده باشد. شاید حالا شما روی مبل نشسته اید و بن بون می خورید و اپرا را تماشا می کنید. اگرچه به طور جدی ، شما مجبور خواهید شد دوباره مانند گذشته در دوران خواستگاری سخت کار کنید تا صمیمیت عاطفی را به تصویر برگردانید.

اکنون که می دانید کمبود صمیمیت عاطفی پایان جهان نیست ، می توانید روند معرفی - یا معرفی مجدد - ابزاری را که باعث رشد عشق می شوند ، شروع کنید.

درباره اوقات خوش خود با هم تأمل کنید

درباره اوقات خوش خود با هم تأمل کنید

هیچ علاقه ای در ازدواج ندارید؟ اگر به دنبال پاسخ مشخصی به این سوال هستید که چگونه صمیمیت را در ازدواج بازگردانید ، پس باید غلبه بر موضوعات صمیمیت عاطفی را کانون اصلی خود قرار دهید ، به جای اینکه اجازه دهید صمیمیت عاطفی در ازدواج باعث شادی زناشویی شما شود.

درک خود را زبان عشق شریک زندگی و اظهارات عاشقانه برای زوج ها اگر می خواهید عدم صمیمیت عاطفی در ازدواج خود را حل کنید ، می تواند مفید واقع شود.

برخی از پزشکان در زمینه ازدواج درمانی توصیه می کنند این کار را روزانه برای رفع کمبود صمیمیت عاطفی انجام دهید. مثبت نگه داشتن آن ، تکرار موارد تأیید ، و به سادگی با تأمل در این فکر که انرژی را برای شروع مجدد عاشقانه صرف می کنید.

ثابت شده است که آنچه واقعاً باور داریم و برای آن انرژی می گذاریم ، قابل تجلی است. همین امر برای رفع عدم صمیمیت عاطفی صادق است.

در مورد کارهایی که در حالی که با هم بودن خوشحال بودید ، یادداشت کنید

برای غلبه بر عدم صمیمیت عاطفی ، خاطرات خوش و قدیمی را مرور کنید.

او برای تو چه کرد که لبخند زد؟ برای او چه کردی؟ در چه لحظاتی احساس خوشبخت ترین ، متصل ترین یا رمانتیک ترین را داشته اید؟ فکر می کنید در هر لحظه هر دو به شدت احساس شور و اشتیاق کرده اید؟

هرچه فکر می کنید بنویسید. در نظر بگیرید که چه چیزی این لحظات را خاص کرده است. چه چیزی به شما احساسات گرم و فازی داد؟

صرف وقت با کیفیت می تواند تفاوت ایجاد کند

صرف وقت با کیفیت می تواند تفاوت ایجاد کند

صمیمیت عاطفی در ازدواج وجود ندارد؟ زنده ماندن در یک ازدواج بدون صمیمیت عاطفی دشوار است. برای روشن کردن عدم صمیمیت عاطفی روی سر خود ، یک اسلات اختصاصی برای یک زمان با کیفیت اختصاص دهید.

برای کنار آمدن با عدم صمیمیت در ازدواج ، بارزترین مکان برای شروع با همسرتان اختصاص دادن زمان اختصاص داده شده با هم است.

اگر می خواهید اشتیاق را بازگردانید ، باید مانند گذشته وقت را با هم بگذرانید.

برای کنار آمدن با کمبود محبت در ازدواج ، زودتر بفهمید که چگونه آن را خاص می کنید. چه کاری انجام خواهید داد که مانند گذشته باعث سرگرمی شما شود؟ هردوی شما ابتدا باید چه کاری انجام دهید؟

چه بیرون رفتن به سینما ، چه یادآوری از عکسهای قدیمی با هم ، یا خوردن شام زیر نور شمع ، یا حتی شستن پشت یکدیگر امشب ، با روند اتصال مجدد ، صمیمیت عاطفی را اضافه خواهید کرد.

اشتراک گذاری: