بیایید دریابیم که چگونه یک قلب شکسته را تعمیر کنیم؟

بیایید دریابیم که چگونه یک قلب شکسته را تعمیر کنیم

در این مقاله

عشق، شادی، شادی، هیجان، آرامش، آرامش احساساتی هستند که هرکسی دوست دارد در زندگی خود تجربه کند. مردم فعالانه برای یافتن و حفظ چنین احساساتی تلاش خواهند کرد.

از سوی دیگر، احساساتی مانند درد، اندوه، غم، صدمه و همه این احساسات منفی، از جمله احساساتی هستند که فعالانه از آنها اجتناب می شود.

با این حال، آنقدر که فرد دوست دارد، نمی توان این احساسات را نادیده گرفت. آنها بخشی از زندگی هستند.

اغلب این موقعیت ها در موارد حساس بر یکدیگر غلبه می کنند. به عنوان مثال، زمانی که کسی دچار دلشکستگی می شود. شروع میکنی به سوال کردن از خودت آیا هرگز می توانید از دوست داشتن کسی دست بردارید؟

خوب، تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که یک راه سالم برای مقابله با دل شکستگی پیدا کنیم.

بنابراین، چگونه یک قلب شکسته را درمان کنیم؟ بیایید راه هایی برای ترمیم قلب شکسته پیدا کنیم.

با یکی صحبت کن

حالا این شخص نیازی ندارد دوست، خانواده یا کسی باشد که شما می شناسید. ممکن است غریبه باشد!

برای غلبه بر یک قلب شکسته، می توانید به صورت ناشناس در اینترنت با افراد صحبت کنید. مسلماً یک جامعه آنلاین وجود خواهد داشت که همان چیزی که شما هستید را تجربه می کند. هیچ کس نمی تواند درد دل شکستگی را به اندازه کسی که آن را تجربه کرده است درک کند.

شما به راحتی می توانید افرادی را پیدا کنید که با شما ارتباط برقرار کنند و از شما حمایت کنند. و اگر اتفاقاً آدم مردمی نیستید، این هم خوب است. فقط بنویس! در چنین مواقعی، کاغذ و خودکار می توانند بهترین دوست شما باشند!

افکار خود را بیرون بیاورید و آنها را از ذهن خود خارج کنید. می دانید، مانند تمیز کردن بهاری!

خودت را مشغول کن

بیکار ننشینید.

فرض کنید از یک قلب شکسته رنج می برید، خود را مشغول کاری کنید که از آن لذت می برید یا کاری که برای مدتی می خواهید انجام دهید. اتاق خود را تمیز و مرتب کنید. هر چه بیشتر در همان محیط بمانید، خاطرات بیشتری در ذهن شما ظاهر می شود.

برای غلبه بر دل شکستگی، سعی کنید عکاسی کنید. حالا این به هیچ وجه به این معنی نیست که عکاسی حرفه ای را شروع کنید. فقط از گوشی خود استفاده کنید به همه چیزهای زیبای اطرافتان توجه کنید.

شما همچنین می توانید در مراقبت از خود افراط کنید. خودتان را درمان کنید، به آبگرم بروید. اگر از تنها بودن متنفرید، دوستانتان را همراه خود ببرید و اگر می‌خواهید کمی تنها باشید، با خودتان قرار ملاقات بگذارید. به نیازهای خود توجه کنید.

به مسائل عقلانی فکر کنید

با یکی صحبت کن

بنابراین، چگونه می توان بر دل شکستگی غلبه کرد وقتی همه چیز غم انگیز به نظر می رسد؟

اغلب وقتی مردم قلب شکسته ای دارند، احساس می کنند که دنیا از چرخش باز ایستاده است. این یک اشتباه حیاتی دیگر است.

برای غلبه بر دل شکستگی، با سرعت دلخواه خود کنار بیایید. به رابطه خود فکر کنید. آیا آنقدر که به نظر می رسید خوب بود؟ رابطه سالمی بود؟ آیا من به تنهایی بهتر هستم؟ این سوالات را از خود بپرسید.

باز هم نیازی به عجله در کارها نیست. منطقی است که شما آنگونه که دارید احساس کنید. با این حال، آنقدر در احساسات خود غرق نشوید که شروع به مانع شدن در زندگی شما کنند و به شما آسیب وارد کنند. گاهی اوقات زندگی به شیوه های عجیبی کار می کند.

شاید اگر کسی که فکر می‌کردید بی‌نقص است، شما را ترک کرد، ممکن است به این معنی باشد که ممکن است کسی بهتر منتظر شما باشد.

بذار بیرون

در حالی که با یک قلب شکسته سروکار دارید، نمی خواهید اشتباه کنید که احساسات خود را حفظ کنید.

اگر این کار را انجام دهید، آنها در درون شما رشد خواهند کرد و روزی بیش از آن چیزی که بتوانید با آن ها مقابله کنید، آسیب می بینند. اگر دوست دارید گریه کنید، پس ادامه دهید!

گریه کردنچشمانت بیرون باعث می شود قلب شما سبک تر شود. گریه یک شکل خارق‌العاده کاتارسیس است و به عنوان درمانی برای قلب شکسته عمل می‌کند.

در ویدیوی زیر، کریستال آرانیانی در مورد طناب های پرانرژی نامرئی صحبت می کند که شما را به دیگران متصل می کند. با آگاهی از این طناب‌ها، می‌توانیم شروع به شکستن آن‌ها کنیم و با تمام پتانسیل خود پیش برویم. این مدیتیشن به رها کردن آنها کمک می کند.

آن را تکه تکه دوباره کنار هم قرار دهید

گفتن یک قلب شکسته بسیار آسان تر از انجام دادن آن است. آشفتگی عاطفی که وقتی قلبتان به درد می‌آید، تأیید می‌کند که چقدر از خودتان در یک رابطه سرمایه‌گذاری کرده‌اید.

بنابراین، در کارها عجله نکنید . با این واقعیت کنار بیایید که آنچه داشتید به پایان رسیده است . با این حال، خودتان را مجبور نکنید که خوب باشید. که به هیچ وجه سالم نیست.

وقت خود را صرف کنید. قدم به قدم بروید و سعی کنید آن را ببینیدجنبه روشن تر چیزها.

ورزش

برای علائم ترک پس از جدایی، ورزش می تواند راهی عالی برای بازیابی اعتماد به نفس شما باشد. مطمئنا، یک پیمانه بستنی می تواند برای مدتی به شما کمک کند، اما در نهایت، شما باید مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید.

ورزش کردن یک ابزار عالی برایعشق به خود. همچنین استرس را کاهش می دهد. چه روی تردمیل بدوید یا ورزش مورد علاقه خود را انجام دهید، ریختن مقداری عرق مکانیسمی عالی برای مقابله با دل شکستگی است.

رفتارهای ناسالم را حذف کنید

از رفتارهای ناسالم مانند درونی کردن جدایی، سرزنش کردن خود، ارسال پیامک به همسر سابق خود و غیره خودداری کنید. این کار فقط باعث می‌شود که به صورت مارپیچ پیش بروید و نتوانید پیشرفتی داشته باشید.

همچنین، نباید بیش از حد به موقعیت، علل، آثار و آینده فکر کنید. فقط یک لحظه زندگی کنید و لحظات خوشی در پی خواهد داشت.

بیشتر به خودتان توجه کنید و عشق را رد نکنید. عشق یک احساس قدرتمند و یک عنصر ضروری برای جمع کردن یک قلب شکسته است.

اشتراک گذاری: