چگونه می توانم درمانگر مناسب خود را بشناسم؟

یافتن درمانگر مناسب

در این مقاله

یافتن درمانگر مناسب نه تنها مهم است، بلکه در واقع مهمترین عامل در داشتن یک تجربه درمانی موفق است. تمام تحقیقاتی که من با آنها مواجه شده‌ام به وضوح بیان می‌کند که مهم‌ترین ویژگی در مورد درمانگر درست همان چیزی است که ما آن را اتحاد درمانی می‌نامیم، همچنین به عنوان ارتباط یا نحوه ارتباط شما با درمانگر خود شناخته می‌شود. این ارتباط بسیار بیشتر از عوامل دیگر مانند سطح آموزش درمانگر یا سبک درمانی مورد استفاده است.

پیدا کردن یک درمانگر بسیار شبیه یافتن کار است

ابتدا باید یک جلسه اولیه داشته باشید که از جهاتی شبیه مصاحبه است. شما با درمانگر صحبت می کنید، مشکلات خود را به اشتراک می گذارید و می بینید که چگونه با او کلیک می کنید. گاهی اوقات ممکن است چند جلسه طول بکشد تا واقعاً با یک درمانگر جدید کنار بیایید، و این اشکالی ندارد، اما اگر تجربه اولیه بدی دارید یا در صحبت کردن با او احساس راحتی یا امنیت نمی کنید، این علامت شما به مصاحبه را شکست خورده در نظر بگیرید و به آن ادامه دهیدبه دنبال درمانگر مناسب خود باشید.

شما باید احساس راحتی و حمایت کنید

زمان شما در مطب درمانگر باید راحت، دلگرم کننده و مهمتر از همه احساس امنیت باشد. اگر احساس امنیت و حمایت نمی کنید، در به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات درونی خود مشکل خواهید داشت، که البته برای نتایج موفقیت آمیز کاملاً الزامی است. این راحتی و توانایی برقراری ارتباط آزادانه است که باعث موفقیت آن اتحادهای درمانی بسیار سازگار می شود.

برای زوج ها، این وضعیت می تواند پیچیده تر باشد. ممکن است یک نفر ارتباط قوی با یک درمانگر احساس کند، اما شریک دیگر احساس نمی کند. یا ممکن است یکی از طرفین احساس کند که درمانگر یک نفر را بر دیگری ترجیح می دهد یا طرف مقابل است. به جز در موارد سوء استفاده آشکار یا سایر اقدامات مخرب، به ندرت چنین است.

درمانگران توانمند علاقه‌مندی‌ها یا طرف‌هایی را انتخاب نمی‌کنند

عینیت ما یکی از ارزشمندترین چیزهایی است که در تجربه درمانی به ارمغان می آوریم. با این حال، این نوع احساسات، اگر کنترل نشود، احتمالاً برای هر شانس موفقیت کشنده است. اگر احساس می‌کنید که درمانگر شما ناعادلانه از شریک زندگی‌تان حمایت می‌کند، یا اگر احساس می‌کنید که با او درگیر شده‌اید، باید فوراً به درمانگر رسیدگی کنید. مجدداً، هر درمانگر توانمندی می‌تواند این نگرانی را مدیریت کند و امیدواریم عدم تعصب خود را برای رضایت همه نشان دهد.

درمانگران از نظر سبک، شخصیت و نوع درمانی که به کار می‌برند بسیار متفاوت هستند. این جهت گیری نظری آنها نامیده می شود و به سادگی به این معنی است که آنها از چه نظریه هایی در مورد روانشناسی و رفتار انسان استقبال می کنند و تمایل به استفاده از آنها با مشتریان خود دارند. در دوران مدرن کمتر دیده می شود که افرادی را پیدا کنید که طرفداران سختگیر یک نظریه خاص باشند. اکثر درمانگران در حال حاضر از انواع چارچوب های نظری، بر اساس مشتری، نیازهای او و آنچه به نظر می رسد بهترین کار را انجام می دهند، استفاده می کنند. و، در بیشتر موارد، شما به عنوان یک فرد غیر عادی علاقه بسیار کمی به آن چارچوب نظری خواهید داشت، فقط می خواهید آنچه را که برای شما کار می کند پیدا کنید!

به دنبال درمانگر دیگری باشید

اگر چند بار به یک درمانگر مراجعه می‌کنید، و هنوز با او کلیک نمی‌کنید، ممکن است بخواهید به دنبال درمانگری جدید باشید. درمانگران شایسته تشخیص می‌دهند که با همه کلیک نمی‌کنند و از شما توهین نمی‌کنند که به دنبال فردی مناسب‌تر هستید. در بسیاری از موارد، حتی می توانید از درمانگر خود بخواهید که شما را معرفی کند.

به دنبال درمانگر دیگری باشید

اگر درمانگر شما از اینکه می‌خواهید به دنبال درمانگر دیگری بگردید ناراحت یا عصبانی است، این نشانه خوبی است که انتخاب درستی را برای ترک انجام می‌دهید. به عنوان مثال، من به خودم افتخار می کنم که خیلی سریع با مشتریان جدید ارتباط قوی برقرار می کنم. این در واقع یکی از چیزهایی است که اغلب از من تعریف می شود. با این حال، این بدان معنا نیست که هر مشتری جدید من را دوست دارد. برخی از مردم فقط با من کلیک نمی کنند، و من باید مایل به درک و پذیرش آن باشم. من همیشه در پایان جلسه اولیه می‌پرسم که آیا آن شخص راحت با من صحبت می‌کند و آیا علاقه‌مند است برای ملاقات دیگری برگردد. من جلساتم را به شیوه ای بسیار غیررسمی، محاوره ای، دوستانه و آشنا برگزار می کنم. اگر یک مشتری بالقوه ترجیح زیادی برای یک نوع تعامل رسمی، آموزشی و عقیم داشته باشد، من برای او مناسب نخواهم بود، و او را تشویق می‌کنم که شخصی را که با نیازهایش سازگارتر است پیدا کند.

به طور خلاصه،یافتن تناسب مناسب با یک درمانگرمهم ترین جنبه انتخاب شما برای رفتن به درمان است. فرقی نمی‌کند که درمانگر زن باشد یا مرد، جوان‌تر یا بزرگ‌تر، کارشناسی ارشد یا دکترا. یا M.D، در مطب خصوصی یا در آژانس یا موسسه. فقط مهم است که با آنها راحت باشید، و احساس کنید که پیوند ضروری با آنها به جایی که می توانید با اطمینان باز شوید و خودتان را به طور کامل به اشتراک بگذارید، اهمیت دارد.

این مسیر موفقیت است!

اشتراک گذاری: