چگونه از یک رابطه سوus استفاده کننده خارج شویم و دوباره شروع کنیم

چگونه از یک رابطه سوus استفاده کننده خارج شویم

در این مقاله

هر انسانی سزاوار زندگی ای است که با احترام ، عشق و اعتماد پوشانده شده باشد.

روابط بر اساس سازش و دادن فضای شخصی به شریک زندگی شما است زیرا همه حق زندگی بدون ترس را دارند. متأسفانه ، اکثر روابط امروز حول سو abuse استفاده است. اگر متوجه شدید که در یک رابطه سو ab استفاده کننده گیر کرده اید ، وقت آن است که ترک کنید زیرا نباید تحمل سو abuse استفاده شود.

هنگامی که عشق و مراقبت در یک رابطه به درد و رنج تبدیل می شود ، پس مهم است که بدانید چگونه از یک رابطه سو ab استفاده کننده با خیال راحت خارج شوید.

چرا ترک آنقدر سخت است؟

به بسیاری از زنان گفته می شود که سازش کنند و از آزار و اذیت شریک زندگی خود استفاده کنند. این ننگ اجتماعی آنها را گمراه می کند تا امید بی فایده ای داشته باشند که روزی شریک زندگی آنها تغییر خواهد کرد. زنان بیشتر نسبت به رفتار همسر خود احساس مسئولیت می کنند.

هنگامی که با هم زندگی می کنید ممکن است سخت باشد که از یک رابطه سو استفاده کننده خارج شوید زیرا زندگی را با شریک زندگی خود تقسیم می کنید. تمام چنین ترس هایی که در ذهن یک فرد ایجاد شده است ، او را مجبور به مقابله با سو the استفاده خواهد کرد.

اگر در زنجیرهای چنین ترس ها بسته اید ، پس مهم است که رها شوید. فرزندان شما باید از چنین خانواده ای بد دهن محافظت شوند. بنابراین شما باید هر قدم ممکن را بردارید. در زیر نکاتی در مورد چگونگی خروج از یک رابطه سو ab استفاده کننده آورده شده است.

چگونه می توان از یک رابطه توهین آمیز خارج شد؟

خروج از یک رابطه سخت است. اما زندگی دردمند و آزار حتی سخت تر است. به همین دلیل است که شما باید همیشه آماده ترک شریک زندگی خود باشید.

1. تصمیم گیری

اولین قدم شناخت سو abuseاستفاده است.

شما ممکن است در روابط خود از سو abuse استفاده ذهنی ، جسمی ، عاطفی ، جنسی یا مالی رنج ببرید. این زمانی است که شما باید تصمیم بگیرید همسرتان را ترک کنید بدون اینکه به او اجازه دهید هیچ سرنخی داشته باشد. شریک زندگی شما ممکن است التماس کند و به شما قول دهد که فرد بهتری شوید. اما در بیشتر مواقع ، وقتی شما آنها را ببخشید ، آنها به سرعت به رفتار توهین آمیز خود برمی گردند. بنابراین ، به تصمیم خود پایبند باشید.

2. اسناد مهم

هنگامی که تصمیم گرفتید چگونه از یک رابطه زننده خارج شوید ، باید تمام مراحل لازم را انجام دهید. تصاویر ، ضبط های صوتی یا ویدئویی را به عنوان مدرک مشخص سو abuse استفاده فیزیکی جمع کنید.

یک یادداشت مخفی در مورد همه حوادث خشونت آمیز با ذکر تاریخ و مکان داشته باشید.

در صورت بروز هرگونه صدمات شدید به پزشک خود مراجعه کنید زیرا مدارک پزشکی ثابت می کند که شواهد بیشتری است. این مدارک علیه شخص سو against استفاده کننده در دادگاه ، برنده شدن حضانت فرزندان شما و تأمین محل سکونت و محافظت پس از خلاص شدن از شر شریک زندگی خود ، ارائه خواهد شد.

3. برنامه فرار داشته باشید

همیشه در صورت نیاز به ترک برنامه در شرایط تهدید کننده زندگی ، یک برنامه پشتیبان تهیه کنید.

برنامه فرار خود را تمرین کنید ، بنابراین می دانید دقیقاً چه کاری باید انجام دهید. کیسه فرار همراه با همه وسایل ضروری از جمله پول نقد اضطراری ، لباس ، لوازم بهداشتی ، کلید ، کارت شناسایی ، کارت امنیتی و غیره داشته باشید. همچنین شماره تلفن های مخاطبین مورد اعتماد را بخاطر بسپارید تا بتوانید بلافاصله وضعیت را به آنها اطلاع دهید.

این کیف را در خانه دوست خود یا در مکانی که پارتنر شما نمی تواند آن را پیدا کند پنهان کنید.

4- استقلال مالی

استقلال مالی

از آنجا که هر زمان خواستید شریک زندگی خود را ترک کنید ، مطمئن شوید که پول نقد را کنار هم جمع می کنید. مهارت های شغلی را کسب کنید یا دوره هایی را بگذرانید تا در صورت ترک منبع درآمد داشته باشید.

اگر سو ab استفاده کننده امور مالی شما را کنترل می کند ، سعی کنید هر مقدار می توانید پس انداز کنید و آن را در کیف فرار خود قرار دهید. استقلال مالی ، زندگی را برای شما راحت تر می کند.

5- از حریم خصوصی خود محافظت کنید

بسیار محتمل است که سوus استفاده کننده شما به شما شک کند که هر زمان بخواهید آنجا را ترک کنید.

به همین دلیل است که او تمام اقدامات ممکن را برای زیر نظر گرفتن فعالیت های شما انجام خواهد داد. برای محرمانه نگه داشتن مکالمات خود ، تلفن همراه دیگری خریداری کنید و آن را همیشه مخفی نگه دارید. رمزهای عبور خود را تغییر دهید و همیشه سابقه وب را پاک کنید.

تنظیمات تلفن هوشمند خود را بررسی کنید زیرا ممکن است شریک زندگی شما برنامه هایی را برای خواندن پیام های شما یا ضبط تماس های شما تنظیم کرده باشد. هرگز اجازه ندهید کسی به فضای شخصی شما حمله کند.

6. دوستان و خانواده نزدیک را هشدار دهید

اعضای خانواده و دوستان معتمد خود را که در برابر رفتارهای زننده همسرتان پشتیبانی مداوم از شما دارند ، مطلع کنید.

همه موارد را با آنها در میان بگذارید تا آنها شاهد سو abuseاستفاده شما باشند. علاوه بر این ، آنها می توانند سرپناه و پشتیبانی مالی شما را فراهم کنند. این به شما خواهد فهماند که همیشه شخصی را در اختیار دارید که از شما مراقبت می کند.

7. مشاوره مناسب

در یک رابطه سو ab استفاده کننده می تواند احساس خستگی عاطفی در شما ایجاد کند. به همین دلیل شما باید مشاوره مناسبی را فرا بگیرید تا یاد بگیرید چگونه از یک رابطه سو ab استفاده کننده عاطفی خارج شوید.

درمانگر شما در مبارزه با اضطراب و افسردگی به شما کمک می کند. مشاوره راهنمایی های لازم برای کسب جدایی را ارائه می دهد. برای آگاهی از چگونگی خروج از یک رابطه سو ab استفاده کننده ، با خطوط راهنمای خشونت خانگی تماس بگیرید.

8. بعد از رفتن محافظت کنید

حفظ امنیت خود در برابر سو the استفاده کننده پس از ترک مانند قبل مهم است.

سو the استفاده کننده را از خود دور کنید ، او را در شبکه های اجتماعی مسدود کنید ، آدرس خانه خود را تغییر دهید و مدارس فرزندان خود را تغییر دهید. توصیه می شود دستور منع تعقیب صادر کنید. زندگی ممکن است در ابتدا سخت باشد ، اما یاد بگیرید که ادامه دهید. اولین طعم هوای آزادی شما را کاملا راضی خواهد کرد. زندگی خود را به زیبایی زندگی کنید زیرا لیاقت آن را دارید.

چگونه می توان شخصی را از یک رابطه سوus استفاده کننده خارج کرد؟

همیشه ممکن است این شما نباشید که در یک رابطه رنج می برید.

همه ما دوستان ، همکاران یا اعضای خانواده خود را می شناسیم که قربانی سو abuse استفاده شده اند. به همین دلیل مهم است که بدانیم چگونه به کسی کمک می کند تا از یک رابطه سو ab استفاده کند. آنها را متقاعد کنید که لیاقت زندگی احترام و مراقبت را دارند.

از آنها حمایت مالی و احساسی کنید ، تا بتوانند در مواقع اضطراری به شما اعتماد کنند. چنین افرادی حساس تر می شوند ، بنابراین آنها را مجبور نکنید که جزئیات را به اشتراک بگذارند. فضای آنها را در اختیار آنها قرار دهید ، اما به آنها توصیه کنید چنین روابط سو ab را ترک کنند.

اشتراک گذاری: