3 راه برای تقویت صمیمیت و ازدواج

صمیمیت و ازدواج دست به دست هم می دهند. به خصوص زمانی که یک ازدواج قوی و سالم باشد. وقتی صمیمیت و ازدواج به هم می پیوندند و پیوندی را تشکیل می دهند که فراتر از هر چیزی است که تاکنون می شناسید، می دانید که یک رابطه معنوی را تجربه می کنید.

قبل از اینکه ادامه دهیم، شایان ذکر است که صمیمیت به صمیمیت فیزیکی مربوط نمی شود، بلکه به صمیمیت ذهنی، عاطفی و معنوی نیز مربوط می شود.

صمیمیت شامل بیان عمیق ترین و آسیب پذیرترین بخش های خودمان است که شامل عمیق ترین امیدها، ترس ها، رویاها، افکار، احساسات و دردهای ما می شود. بیان این احساسات حساس دشوار است.

ازدواج به تنهایی شامل صمیمیت نیست. همچنین شامل تعهد و تجربه زندگی مشترک است. که شامل همه چیزهایی است که به همراه دارد، مانند مسئولیت مراقبت از یکدیگر و تضمین سلامت یکدیگر، زندگی و تجربه زندگی روزمره با هم،برنامه ریزی مالیوالد شدن و پیر شدن با هم. همه اینها مستلزم یک ارتباط قابل اعتماد، سطوح عمیق اعتماد، آسیب پذیری و توانایی برقراری ارتباط موثر با یکدیگر است.

برای موفقیت در زندگی مشترک، توسعه بسیاری از مهارت ها مورد نیاز است - مهارت های ارتباطی، هوش هیجانی، برنامه ریزی، حل مسئله، مذاکره، تدبیر، قابلیت اطمینان ومهارت های فرزندپروری. و این مهارت های زیادی است که باید در آنها عالی بود!

ازدواج شامل ترکیبی از هر دوی این عناصر (مهارت های زندگی و مهارت های صمیمیت) به علاوه دوستی و اعتماد است که می تواند زوج را در تمام تجربیاتی که صمیمیت و ازدواج می تواند به ارمغان بیاورد، به همراه داشته باشد.

وقتی همه این عناصر با هم ترکیب شوند، به راحتی می توان دید که صمیمیت و ازدواج چگونه پیوندی عمیق ایجاد می کند - پیوندی که آنقدر پیچیده است که یک ارتباط معنوی عمیق را تشکیل می دهد. و چه کسی این را در ازدواج خود نمی خواهد؟

سه کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که صمیمیت و ازدواج شما در بهترین حالت باقی می ماند. به طوری که می توانید مطمئن شوید که یکی از زوج های خوش شانسی هستید که از این پیوند عمیق لذت می برند که به ناچار چنین تلاش هایی را به دنبال خواهد داشت.

1. اعتماد همه چیز است

وقتی به چگونگی شکل گیری صمیمیت و انواع مختلف صمیمیت که در ازدواج دخیل هستند نگاهی می اندازیم، به راحتی می توان فهمید که چگونه اعتماد یک عامل مهم در هر رابطه ای است. به خصوص آن که سالها دوام می آورد و سالم و متعادل باقی می ماند.

ایجاد اعتماد دشوار است. این در طول زمان رخ می دهد و اغلب با خطر قابل توجهی برای فردی که یاد می گیرد به کسی اعتماد کند، همراه است. از این گذشته، یک فرد تنها پس از اینکه از شانس آسیب پذیر بودن استفاده کرد، متوجه می شود که آیا کسی قابل اعتماد است یا خیر. اعتماد چند ثانیه طول می کشد تا شکسته شود و کوچکترین چیزی برای شکستن آن. به همین دلیل است که نیاز به توجه مداوم همراه با مرزها و ارتباطات روشن برای حفظ دارد.

برای توسعه صمیمیت و ازدواج خود به گونه ای که پیوند معنوی پایداری را شکل دهد، باید همکاری مشترک را به عنوان یک زوج برای ایجاد اعتماد در اولویت قرار دهید.

با بحث در مورد اینکه مرزهای شما در یک موضوع یا موقعیت خاص کجاست شروع کنید و توضیح دهید که چگونه انتظار دارید اعتماد را حفظ کنید. برای یادگیری و درک مرزهای شریکتان در مورد اعتماد آنها وقت بگذارید. اگر همه آنها معقول و تضمین شده باشند، برای شناسایی و حفظ آنها سخت تلاش کنید.

2. آسیب پذیر باشید

برای ایجاد اعتماد، فرد باید یاد بگیرد که چگونه به طور سالم آسیب پذیر باشد. منظور ما از آن این است که برای ابراز احساسات صمیمی خود به اندازه کافی باز باشید و به شریک زندگی خود اعتماد کنید که بهترین منافع شما را در دل دارد. دانستن و توقع آن‌ها برای اینکه در هنگام کشف درونی‌تان، نسبت به شما مسئولانه رفتار کنند. اما در عین حال، آنقدر باز و آسیب پذیر نباشید که به شریک زندگی خود اجازه دهید قبل از ایجاد اعتماد، تمام خود صمیمی شما را ببیند.

اگر این کار را نکنید یا نتوانید خود را در این راه آسیب پذیر کنید، هرگز آن را توسعه نخواهید دادسطح صمیمیتدر ازدواج شما که یک ارتباط معنوی عمیق را تشکیل می دهد. شما فقط به اندازه کافی برای انجام این کار خود را باز نمی کنید.

اگر در اعتماد کردن یا آسیب پذیر کردن خود مشکل دارید، ارزش دارد که در مورد این وضعیت با یک صحبت کنیدمشاور ازدواج و روابط. آنها می توانند به شما کمک کنند تا یاد بگیرید چگونه خود را در برابر یک رابطه آسیب پذیرتر و صمیمی تر باز کنید، به گونه ای که برای شما احساس امنیت کند.

3. باز باشید

گاهی اوقات ممکن است همسرتان بخواهد چیزی را با شما در میان بگذارد که بیان آن برای او دشوار است یا چیزی که به نظر او شرم آور است. در برخی موقعیت‌ها، شنیدن آن تجربیات یا افکار عمیق شریک زندگی‌تان فقط به این دلیل که برخلاف الگوهای اعتقادی و ارزش‌های رایج شماست، ممکن است برای شما چالش برانگیز باشد.

ابراز وجود خود به کسی و باز بودن سخت است. بنابراین اگر چیزی شنیدید که با آن راحت نیستید، سعی کنید باز باشید و سعی کنید همسرتان را نبندید. در عوض، به حرف های همسرتان گوش دهید و هر سوالی دارید بپرسید (به شیوه ای بدون قضاوت). در صورت نیاز مدتی روی آن بخوابید.

اگر هنوز نمی توانید آنچه را که می دانید یا به شما گفته شده است بپذیرید، وقت آن است که از کسی مانند یک مشاور ازدواج یا صمیمیت کمک بگیرید. به طوری که بتوانید در مورد وضعیت صحبت کنید و از آنها بخواهید که به شما کمک کنند تا وضعیت را به گونه ای سالم و مناسب برای هر دوی شما پردازش کنید.

اشتراک گذاری: