3 مرحله برای تسکین درد جدایی و طلاق

بنابراین زنگ های عروسی زنگ زده اند ، گلدان خشک شده ای در جایی که شما برای عکس های عروسی خود ایستاده اید می پیچد و ازدواج شما نیز همان احساس را دارد.

هیچ کس برای طلاق ازدواج نمی کند. خواه شخصی باشید که می خواستید بیرون ، خواه نخواهید ، خواه به دلایل درست یا غلط ازدواج کرده باشید و از تجربه جدایی و طلاق لذت نخواهید برد. دور از آن. اما آیا جدایی و طلاق باید به همان سختی باشد؟ آیا راهی برای کار با هم در طول فرآیند وجود دارد تا تجربه مشاجره و تلخی ناگفته. آیا می توان در شرایط دشوار طلاق گرفت و تجربه نکرد ، یا اظهار خشم ، صدمه و تلخی نسبت به یکدیگر کرد؟

اگر یکی ، یا هر دو طرف به نحوی به یکدیگر ظلم کرده باشند ، کنار گذاشتن صدمه ، خشم و ترس که بدون شک تجربه می کنید ، دشوار است. در برخی شرایط ، احساسات ناخوشایند ممکن است ناشی از اقدامات زیر دست ، خودخواهانه یا ناشایست نسبت به یکی یا دیگری یا از طرف هردوی شما باشد که کنار گذاشتن آنها دشوار است. و ما حتی توافق نامه های طلاق را شروع نکرده ایم که می تواند یک وضعیت بسیار احساسی باشد. تعجب آور نیست که طلاق و جدایی دوران سختی است.

برخی از ازدواج ها وجود دارد که علی رغم تجربه ترحم نسبت به یکدیگر و آرزوی بهترین ها برای یکدیگر ، باز هم باید به طلاق ختم شود. ممکن است هیچ خلافکاری درمورد یکدیگر انجام نشده باشد ، اما فاصله ، یا تفاوت در انتخاب سبک زندگی ، غم حل نشده ، یا فقط بیرون نیاوردن بهترین ها برای یکدیگر ، تصمیم به جدایی است. در این شرایط ، احتمالاً فرصتی برای تجربه یک طلاق نرمتر و دردناکتر وجود دارد.

اما با تمام صداقت ، وقتی صحبت از طلاق و جدایی می شود ، بسیار بعید است که این تجربه بدون درد باشد. اکنون ، ما نمی گوییم که برای تشویق عصبانیت و تلخی که هنگام عبور از طلاق و جدایی بر روی یکدیگر ایجاد می شود. اما بیشتر برای اینکه بتوانید تصدیق کنید که این اتفاق می افتد و درک کنید چرا آنچه را تجربه می کنید تجربه می کنید.

عصبانیت ، ناامیدی ، تلخی و احساسات صدمه دیده تقریباً یک روند طبیعی است که زن و شوهر روند طلاق و جدایی را طی می کنند. اما اگر بتوانید آن را تأیید و قبول کنید ، آسیب دیدگی و تلخی به جای پیچیده ، اغراق و تسریع در کاهش ، حل و فصل و حتی آشتی با همسر یا همسر سابق خود است.

در اینجا نحوه می توانید طلاق و جدایی را کمی ساده تر کنید و به شما امکان بازگشت به زندگی جدید خود را بدون زخم های جنگی که نیازی به رخ دادن آن نبوده است.

در اینجا 3 مرحله آورده شده است که می تواند شما را سریعتر برای بهبودی از جدایی یا طلاق آماده کند

مرحله 1: پذیرش را تمرین کنید

این حقیقت صادقانه در مورد جدایی و طلاق است. شما قرار نیست هر آنچه را که می خواهید از حل و فصل طلاق بگیرید. قرار نیست شریک زندگی قبلی خود را به خاطر اشتباهات او بپردازید ، یا حتی اگر از جیب به او آسیب برسانید یا با کلمات تلخ به او درس عبرت دهید. شما احساس آسیب ، ناراحتی و عصبانیت خواهید کرد. این یک زمان دشوار ، ترسناک و متلاطم است و هیچ چیز دیگری نمی توانید بگویید یا انجام دهید مانع از گذراندن این درد می شود.

با این حال ، درد موقتی است ، از بین می رود. زندگی بهتر می شود ، شما از اشتباهات خود یاد می گیرید و مهم نیست که همسر یا همسر سابق شما از آنها یاد گرفته اند. این کار دشوار خواهد بود ، اما حتی در این تجربه دشوار مواقعی وجود دارد که می توانید شادی ، امید و خوشبختی را تجربه کنید - حتی اگر ممکن است ابری باشد اما در آینده روزهای آفتابی را تجربه خواهید کرد. تعداد زیادی از آنها

ازدواج را رها کنید و بپذیرید که زندگی برای مدتی ابری می شود - از دریچه ها می کوبید و طوفان را مهار می کنید. به طوری که می توانید انرژی خود را صرف ساخت زندگی خود و کاهش آسیب و درد اضافی کنید. قبول اینکه در حل و فصل طلاق ، یا حتی در حال حاضر در زندگی خود ، همه چیز را به همان شکلی که می خواهید به دست نمی آورید. بپذیرید که همه چیز موقتاً دشوار است و شما پس خواهید گشت و در آینده اوضاع بهتر و روشن تر خواهد شد. این پذیرش به شما در صرفه جویی در انرژی ، بهبودی ، نگاه به آینده و حرکت شما کمک خواهد کرد.

مرحله 2: ضرر را پردازش کنید

خواه می خواستید ازدواج را ترک کنید یا نه. اگر شریک زندگی شما سخت ، حتی تند و زننده یا فوق العاده بود. شما به طور طبیعی احساس از دست دادن را تجربه خواهید کرد ، برای آنچه که بود ، چه چیزی ممکن بود باشد ، چه چیزی نبود و جایی که فکر می کنید زندگی شما به کجا می رود. اکثر زوجین در هنگام جدایی و طلاق می توانند این خسارت را به صورت عصبانیت ، تیرک زدن ، انتقام و تلخی به شریک قبلی خود برسانند. اما این یک حواس پرتی است ، چیزی که آنها از آن اجتناب می کنند غم از دست دادن یک رویا است.

وقت بگذارید تا این موضوع را تصدیق کنید ، و غمگین شوید (حتی اگر از رهایی از این رابطه خوشحال هستید). غم و اندوه به شما این امکان را می دهد که به جای اینکه سالها پس از آن قطعات را بردارید ، سریع آماده شوید.

مرحله 3: اقدامات خود را در طول روند حل و فصل بررسی کنید

روند حل و فصل یک زمان پرتنش و پیچیده است و در برخی از ازدواج ها. تماشای نحوه تصمیم گیری و رفتار به شما کمک می کند تا قسمت مهمی از طلاق و جدایی برطرف شود. این هوشیاری شما را از آسیب دیدگی بر روی شخص سابق و ایجاد استرس اضافی متوقف می کند.

سعی نکنید چیزی را که نمی خواهید از تسویه حساب به دست بیاورید فقط به این دلیل که می توانید یا به این دلیل که می دانید شریک زندگی شما آن را می خواهد از کودکان در برابر یکدیگر استفاده نکنید. با همسر سابق خود همکاری کنید تا راه حلی برای کودکان پیدا کنید که تعارضی ایجاد نکند. اما مسلماً شما باید قوی بمانید و برای سهم برابر و عادلانه خود بایستید. در شرایطی از این دست ، انصاف همیشه راهی است که باید طی شود.

اشتراک گذاری: