5 نکته که تناسب اندام ازدواج را تضمین می کند

تناسب اندام. این کلمه ای است که به سادگی به معنای سلامتی است و اگر بخواهید برخی از آخرین مقالات در مورد وضعیت جسمی افرادی که در آمریکا به تنهایی زندگی می کنند را بخوانید، احتمالاً متوجه خواهید شد که2 از 3 بزرگسالبه عنوان اضافه وزن یا چاق در نظر گرفته می شوند. آنچه در این مورد شگفت آور است این است که چاقی می تواند منجر به مشکلات قلبی، دیابت و هزاران نگرانی دیگر برای سلامتی شود.

با این حال، سالم بودن تنها شامل داشتن شرایط جسمانی عالی نیست. به عنوان مثال ازدواج خود را در نظر بگیرید. آخرین باری که چند لحظه وقت گذاشتید و به سلامت آن فکر کردید کی است؟ از آنجایی که گزارش شده است40-50 درصدازدواج‌های آمریکایی به طلاق ختم می‌شود، مهم است که تمام تلاش خود را برای حفظ امنیت، شادی و سلامت ازدواج خود انجام دهید.

اگر می خواهید چند نکته برای تناسب اندام ازدواج داشته باشید که بتواند شما و شما را در اوج شرایط زناشویی نگه دارد، در اینجا پنج مورد اثبات شده آورده شده است:

1) ارتباط مؤثر برقرار کنید

جدا از مسائل مالی و صمیمیت، یکی از دلایل اصلی طلاق، ارتباطات ضعیف است. برای اینکه دو نفر بتوانند به طور موثر از یکدیگر حمایت کنند، باید هر دو احساسات و نیازهای خود را منتقل کنند و همچنین به آنچه شریک زندگی خود می گوید گوش دهند. یک مرد عاقل یک بار گفت مردم تغییر می کنند و فراموش می کنند به یکدیگر بگویند. این شاید یکی از دلایل اصلی طلاق خاکستری (طلاق سالمندان) باشد. آنها نتیجه سالها زندگی مردم در یک خانه هستند اما واقعاً با هم ارتباط برقرار نمی کنند. اگر می خواهید ازدواج سالمی داشته باشید، ارتباط کلیدی است.

2) مشاوره زوجین

متأسفانه، همچنان یک ننگ در اطراف وجود داردمشاوره ازدواج. با این حال، این در واقع یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای ازدواج خود انجام دهید. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد زوج‌هایی که حداقل چند بار در سال به مشاور یا درمانگر مراجعه می‌کنند، نسبت به زوج‌هایی که مراجعه نمی‌کنند، به مراتب موفقیت بیشتری دارند. دیدن یک متخصص واجد شرایط یک سرمایه گذاری پیشگیرانه در اتحادیه شما است زیرا آنها می توانند نکات و بینشی در مورد چگونگی بهتر کردن ازدواج شما ارائه دهند.

3) صمیمیت مداوم

در اینجا چیزی است که ممکن است برای شما تعجب آور باشد. طبق گزارش ها بین 15 تا 20 درصد ازدواج ها در نظر گرفته می شودبدون جنسیت. این بدان معناست که زوج‌های آن‌ها تنها تقریباً 10 بار (یا کمتر) در سال رابطه جنسی دارند. جدای از فواید بی‌شماری فیزیکی که درگیر شدن در یک زندگی جنسی ثابت به همراه دارد (از جمله کاهش استرس، کالری‌های سوزانده شده و تقویت سیستم ایمنی)، صمیمیت منظم ارتباط عاطفی و معنوی شما را نیز افزایش می‌دهد. این به شما کمک می کند تا حتی بیشتر با شریک زندگی خود پیوند برقرار کنید که همیشه مفید است.

4) تاریخ های منظم (و تعطیلات)

نکته دیگری که در مورد تناسب اندام ازدواج باید در نظر داشته باشید این است که زمان با کیفیت بسیار مهم است. گفته می‌شود، با وجود تمام خواسته‌هایی که در مورد کار، بچه‌ها و هر چیز دیگری که ممکن است در برنامه شما باشد، زمان با کیفیت چیزی است که باید در مورد آن عمدی باشید. برای قرارهای هفتگی برنامه ریزی کنید. حداقل سالی یک بار به تعطیلات بروید (بدون سایر اعضای خانواده یا دوستان). هر دوی این موارد به شما این فرصت را می دهد که از آنچه در اطرافتان می گذرد پریشان نشوید. به این ترتیب، می توانید فقط روی یکدیگر تمرکز کنید. هر زوجی به آن نیاز دارد. هر زوجی هم لیاقتش را دارد.

5) برنامه ریزی آینده

اگر از زوجی بپرسید که 30 سال یا بیشتر ازدواج کرده اند در مورد چیزی که در چند سال اول ازدواجشان پشیمان می شوند، احتمالاً می گویند که ای کاش وقتی نوبت به برنامه ریزی برای آینده می رسد، زمان را جدی تر می گرفتند. استرس مالی می تواند رقم واقعی در هر ازدواجی باشد. به همین دلیل مهم است که برای رهایی از بدهی، ایجاد یک حساب پس انداز و همچنین آماده شدن برای بازنشستگی خود، اهدافی را تعیین کنید. هرچه بیشتر برای آنچه پیش رو دارید برنامه ریزی کنید، در زمان حال احساس ثبات و امنیت بیشتری خواهید داشت. برنامه ریزی آینده قطعا یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید تا ازدواج خود را شاد، سالم و به طور کلی متناسب نگه دارید.

ازدواج شما چقدر سالم است؟ امتحان کنید

اشتراک گذاری: