5 نکته اساسی در مورد چگونگی خروج از یک رابطه سمی

در این مقاله

• اگر در یک رابطه سمی هستید انکار نکنید
• بیرون نزد شریک سمی خود بیرون بیایید
• سم زدایی
• توسعه و رشد خود را دنبال کنید
• حرکت کن

بسیار مهم است که مایل باشید شریک زندگی خود را همانطور که هستند بپذیرید. به همین ترتیب آنها باید شما را برای آنچه که هستید بپذیرند.

اما ، چند نکته وجود دارد که فرد هرگز نباید آنها را در رابطه بی ربط تلقی کند. اگر تمایل داشته باشید از این صفات چشم پوشی کنید ، به سمت یک رابطه سمی پیش می روید.

علائم و نشانه های یک رابطه سمی چیست؟

اگر اتفاقاً مرتباً از خودتان س questionال می کنید آیا من در یک رابطه سمی هستم ... ، ممکن است برخی از نشانه های یک رابطه بد را مشاهده کرده باشید.

اگر همسرتان دروغ بگوید ، تقلب کند ، شما را تحقیر کند ، شما را استهلاک کند ، شما را کوچک بداند ، بیش از حد به شما وابسته باشد ، از شما برای پول یا منابع دیگر سو explo استفاده کند ، از نظر روحی یا جسمی از شما سو or استفاده کند یا از نظر روحی ، عاطفی و جسمی به شما آسیب برساند ، روابط شما سمی می شود).

شما نباید به هر قیمتی به دنبال این صفات سمی و علائم سمی رابطه باشید. اگر شریک زندگی شما از نظر روحی ، عاطفی یا جسمی باعث درد شما می شود و خود را مسئول نمی داند ، شاید باید به این رابطه پایان دهید.

بنابراین ، چگونه می توان از یک رابطه سمی خارج شد؟ یا ، چگونه می توان یک رابطه سمی را رفع کرد؟

در زیر مواردی وجود دارد که اگر در یک رابطه سمی هستید می توانید انجام دهید.

1. اگر در یک رابطه سمی هستید انکار نکنید

انتخاب های شما در اینجا محدود است و پذیرفتن رابطه شما با یک فرد سمی همیشه بهترین انتخاب است. می توانید شریک سمی را قضاوت و انتقاد کنید ، اما این احتمالاً احساس تنش ، عصبانیت ، ناامیدی و تنهایی را در شما ایجاد می کند.

همچنین می توانید این واقعیت را بپذیرید که هرگز قادر به کنار آمدن با آنها نخواهید بود ، که باعث می شود احساس استرس ، ناامیدی و اندوه کنید. می توانید وجود آنها را انکار کنید و آنها را به عنوان موجوداتی بی ربط حساب کنید و یا وانمود کنید که آنها شما را آزار نمی دهند.

اینها همه استراتژی های مقاومت هستند و از شما محافظت نمی کنند. از قضا ، این استراتژی ها به فرد دیگر این امکان را می دهد تا بیشتر خود را در ذهن ، احساسات و روح شما جاسازی کند.

بهتر است بپذیرید که رابطه شما با آنها برای شما مفید نیست و همچنین می تواند از نظر جسمی ، روحی و روانی به شما آسیب برساند یا آسیب برساند.

پذیرش به معنای بدبخت بودن شما نیست ، یا اینکه وضعیت هرگز بهتر نخواهد شد. شاید اینطور باشد - و شاید به نگرشی که نسبت به آن دارید بستگی نداشته باشد.

پذیرفتن اینکه یک رابطه سمی است باعث نرم شدن ما می شود و این نرم شدن در را به روی ترحم و خرد خود باز می کند.

2. از نزد شریک سمی خود بیرون بیایید

وقتی شروع به دروغ گفتن به شریک زندگی خود می کنید تا احساسات او را آزار ندهد یا آنها را ناراحت نکند ، در ایجاد و نگهداری از آن شریک می شوید واقعیت شریک سمی ، که برای شما سمی و آسیب رسان است.

دروغ برای انسان استرس آور است. حتی آشکارسازهای دروغ نیز دروغ را تشخیص نمی دهند بلکه استرس ناخودآگاه و ترس ناشی از دروغ را تشخیص می دهند.

بنابراین ، به یاد داشته باشید که دروغ گفتن یا تظاهر به شریک زندگی خود باعث سمی شدن رابطه نمی شود.

به جای اینکه وارد چرخه بی پایان دروغ گفتن شوید تا نقایص آنها را بپوشانید ، ترجیح دهید واقعیت صریح را به همسرتان بگویید.

حتماً درمورد وضعیت خود به آنها واقعیت را بگویید. به جای آن حقیقت خود را به آنها بگویید از شما داوری ، یا آنچه تصور می کنید برای افراد دیگر درست باشد.

گفتن حقیقت در مورد روابط به شهامت نیاز دارد زیرا غالباً مردم را ناراحت می کند. مهم نیست که آنها به هر حال از شما عصبانی خواهند شد ، مهم نیست کاری که می خواهید انجام دهید.

اما ، اگر در مورد رفتارهای نادرست آنها سر و صدا کنید ، آنها حداقل از عملکرد خود آگاه می شوند. حتی می توانید برای آگاهی همسرتان از رفتار سمی خود به دنبال کمک حرفه ای باشید.

3. سم زدایی

همانطور که همه ما می دانیم ، رها کردن شخصی که به او اهمیت می دهید قطعاً کار دشواری است. همینطور است که از یک رابطه سمی خارج شوید!

اگر تصمیم گرفته اید که یک رابطه سمی را خاتمه دهید ، ممکن است وسوسه شوید که این رابطه را غیررسمی یا تلفنی با شریک مسمومیت سابق خود حفظ کنید. اما به یاد داشته باشید که افراد مسموم راهی برای دستکاری و دلسوزی دیگران دارند.

اگر مدام با آنها تماس بگیرید ، آنها همچنان باعث دلسوزی برای آنها می شوند. اینگونه است که روابط سمی بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد!

بنابراین ، چگونه می توان از یک رابطه سمی حرکت کرد؟

اگر در یک رابطه سمی هستید ، بدانید که این قدرت را دارید که خود را از آن رها کنید و ادامه دهید.

تنها راه برای ترک رابطه سمی قطع کلیه حالت های تماس با شریک سمی و ادامه کار است. در صورت گیر افتادن از یک درمانگر مجاز کمک بگیرید.

4. دنبال رشد و رشد خود باشید

اگر س askال کنید ، چگونه می توان در اسرع وقت رابطه سمی را ترک کرد؟

به یاد داشته باشید ، این هیچ جادویی نیست! شما نمی خواهید فوراً از شریک زندگی سمی سابق خود عبور کنید. این یک روند تدریجی است که ممکن است بیش از انتظار شما طول بکشد.

در ابتدا ، باید به خود قول دهید که تمام تلاش های شما برای خروج از رابطه را ، هم از نظر روحی و هم جسمی ، انجام خواهید داد.

به جای هدر دادن وقت برای ایجاد رابطه بین روابط ناموفق خود ، انرژی را دوباره هدایت کنید خود را از نظر عاطفی و جسمی توسعه دهید. از وقت و انرژی خود برای استفاده از رشد خود استفاده کنید.

اعلامیه ای را بیان کنید که امروز روند بهبودی را آغاز می کند. به خود قول دهید که از این پس در جهت گذراندن زندگی شگفت انگیزی که همیشه آرزو داشته اید تلاش خواهید کرد.

بدن و ذهن خود را درگیر روزنامه نگاری ، خواندن کتاب های خودیاری و در صورت نیاز ، روان درمانی هفتگی کنید.

5. ادامه دهید

فقط به این دلیل که شما با یک شریک مسمومیت رابطه داشته اید به این معنی نیست که آقای یا خانم مناسب شما نیست. شما نباید به تجربیات گذشته توجه کنید. در عوض ، تصمیم بگیرید که حرکت کنید و زندگی کنید!

یک تصمیم اشتباه یا یک اتفاق ناگوار نمی تواند بقیه زندگی شما را حکم کند. یک میلیارد گزینه وجود دارد.

شما فقط باید با یک ذهنیت مثبت در روند دوست یابی غوطه ور شوید. عشق زندگی شما می تواند در گوشه و کنار شما منتظر باشد!

همچنین تماشا کنید ،

اشتراک گذاری: