5 قدم برای بازسازی یک رابطه

در این مقاله

• برای بازسازی یک رابطه ، هر دو طرف باید برای انجام این کار سرمایه گذاری کنند
• عادت های گذشته خود را تغییر دهید
• تجربیات ناراضی را حل کنید
• هر کینه ای را کنار بگذارید
• نگاه عمیق تری به خود بیندازید

زمانی که در روابط خود زمان سختی را تجربه می کنید سخت است. مخصوصاً وقتی هنوز عشق یکدیگر بسیار زیاد اما به طریقی یا دیگری به طریقی از مسیر مغلوب دور شده اند.

بسیاری از روابط در زمان دوری و دشواری از هم می پاشد. اما اگر این مطلب را می خوانید ، این احتمال وجود دارد که راهی متفاوت را در نظر بگیرید - مسیر بازسازی رابطه خود.

تصمیم گیری برای بازسازی رابطه خود اولین قدم مثبت است. اما باید آماده باشید ، جاده تعمیر ممکن است طولانی باشد. بسیاری از احساسات و عادت های قدیمی وجود دارد که باید حل شوند و خاطرات جدیدی برای ایجاد در حالی که هر دو در حال کار برای بازسازی رابطه خود هستید ، وجود خواهد داشت.

با این حال ، اگر هر دو یکدیگر را دوست داشته باشید ، و متعهد به بازسازی رابطه خود باشید ، انجام هیچ چیز دشوار نخواهد بود. رابطه ای که از خاکستر رابطه قدیمی شما با هم رشد خواهد کرد بدون شک چیزی بسیار قویتر و برآورده کننده خواهد بود.

در اینجا 5 مرحله وجود دارد که باید برای بازسازی رابطه خود در نظر بگیرید

1. برای بازسازی یک رابطه ، هر دو طرف باید برای انجام این کار سرمایه گذاری کنند

اگر یک طرف به تصمیمی نرسیده است یا متوجه نشده است که آنها می خواهند در بازسازی رابطه همکاری کنند ، برخی از مراحل و استراتژی ها وجود دارد که ممکن است لازم باشد قبل از ادامه تعهد به این رابطه مورد توجه قرار گیرند. بالاخره یک رابطه دو نفر طول می کشد.

2. عادت های گذشته خود را تغییر دهید

بعد از اینکه به طور مشترک تصمیم گرفتید که هر دو همچنان به رابطه خود متعهد هستید. هر دوی شما باید در تغییر برخی از عادت های گذشته خود سخت کار کنید.

شکی نیست که اگر رابطه شما نیاز به بازسازی دارد ، به نوعی احساس سرزنش ، گناه و کمبود خواهید داشت. مانند عدم اعتماد ، الف کمبود صمیمیت ، عدم مکالمه ، و سپس تمام سرزنش ها و گناهان همراهی با فقدان هر یک از طرفین است.

به همین دلیل مهم است که شروع به مشاهده کنید چگونه هر دوی شما با یکدیگر ارتباط برقرار می کنید . و سخت کار کنید تا نحوه گفتگو با یکدیگر را به گونه ای تغییر دهید که خود را تغییر دهید ارتباطات می تواند دوست داشتنی تر و با ملاحظه تر شود.

زیرا هنگامی که به یکدیگر عشق و محبت نشان می دهید ، شروع به از بین بردن برخی از 'صدمات' گذشته شما می کند و بذر می پرورانید تا رابطه شما را دوباره بسازد به گونه ای که بسیار محکم و صمیمی تر شود.

3. تجربیات ناراضی را حل کنید

حتی اگر هر دو شما متعهد به بازسازی رابطه خود باشید ، بخش عمده ای از آن در حل تجربیات ناخوشایند است که اکنون به بخشی از گذشته شما تبدیل شده است.

اگر مواردی با اعتماد وجود داشته باشد ، باید با آنها برخورد شود ، همان مسئله عصبانیت ، غم و غصه و غیره. همانطور که قبلاً ذکر شد ، شما باید یاد بگیرید که چگونه بهتر ارتباط برقرار کنید.

در حالت ایده آل کار با یک مشاور روابط ، هیپنوتیزم درمانی یا نوع دیگری از آنها مشاور به شما کمک می کند تا این مسائل را در یک محیط کنترل شده به راحتی حل کنید. حواستان باشد که به طور تصادفی طرح این مشکلات را روی یکدیگر ادامه ندهید.

این یک حلقه باطل است که به هیچ وجه به بازسازی یک رابطه کمک نمی کند و یک حلقه ای است که قطعاً می خواهید از آن اجتناب کنید.

اگر دیدن شخص ثالث برای پشتیبانی دشوار است ، سعی کنید با استفاده از تجسم خلاق احساسات مرتبط را انجام دهید - این به شما کمک زیادی می کند. وقتی اجازه بیان داده شود ، همه احساسات حل می شوند. بنابراین از طریق تجسم خلاق ، می توانید خود را مجسم کنید که احساسات اضافی از بدن شما آزاد می شود.

و اگر احساساتی دارید ، یا می خواهید گریه کنید ، اجازه دهید این احساسات یا احساسات ابراز شوند (گاهی اوقات ممکن است در جایی از بدن شما احساس سوزن سوزن شدن کند) فقط با آن بنشینید و به شما اجازه می دهد هر چیزی را که باید بیان شود بیان کنید متوقف می شود - متوقف خواهد شد.

این احساسات فرو خورده را آزاد می کند ، به شما این امکان را می دهد که بدون سرکوب یک احساس منفی ، در بازسازی رابطه خود تمرکز کنید. با این کار برقراری ارتباط عاشقانه و مورد توجه بسیار آسان تر خواهد شد.

4- هرگونه کینه را کنار بگذارید

این مرحله شبیه مرحله 3 است. وقتی کسی در حال بازسازی رابطه است ، مهم است که این کار را انجام دهید هر کینه ای را کنار بگذارید یا از بی احتیاطی های گذشته آسیب دیده است.

به عنوان مثال ، اگر شما در حال بازسازی یک رابطه پس از یک رابطه هستید ، طرف بی گناه باید کاملاً آماده و مایل باشد که مشکل را کنار بگذارد و پیش برود. این نباید چیزی باشد که دائماً در مواقع چالش برانگیز یا در حین مشاجره برانگیخته شود.

اگر شما متعهد به بازسازی رابطه خود هستید اما به سختی می توانید با هرگونه صلاحدید کنار بیایید ، علی رغم تعهد خود ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به صورت جداگانه از یک مشاور شخص ثالث برای حمایت از این مسئله پشتیبانی کنید.

این سرمایه گذاری اندک ، در بلند مدت پاداش زیادی برای روابط شما به همراه خواهد داشت.

5- نگاه عمیق تری به خود بیندازید

اگر شما مسئول بی احتیاطی در روابط خود هستید ، بخشی از بازسازی این رابطه شما را ملزم می کند که بفهمید چرا کاری را که انجام داده اید از اول انجام داده اید. شاید شما در رابطه خود دور و دور باشید و این مسئله مشکلاتی ایجاد کرده باشد ، شاید وجود داشته باشد مسائل خشم ، حسادت ، چالش های مراقبت از پول ، فرزندان یا اموال و غیره.

وقت آن است که نگاه عمیق تری به خود بیندازید و هر الگویی را که همیشه در زندگی خود داشته اید مشاهده کنید.

به زمانی که برای اولین بار شروع به انجام این بی احتیاطی ها کرده اید نگاه کنید و از خود بپرسید که به چه می اندیشید و به دنبال چه چیزهایی هستید؟

این یک کار شخصی است که ممکن است احساس نکنید می توانید با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید و این کاملاً درست است. شما باید فضای لازم برای این کار را داشته باشید ، اما مهم است که از آن بهانه نکنید تا از کار سخت بازسازی رابطه خود جلوگیری کنید (حداقل اگر می خواهید آن را ترمیم کنید!).

وقتی الگوهای رفتاری را مشاهده کردید که ممکن است برای سالهای زیادی وجود داشته باشد ، می توانید از طریق آنها کار کنید و دلیل وقوع آنها را بفهمید ، و با درک دلیل ، شما قادر خواهید بود تغییراتی را که ممکن است لازم باشد ایجاد کنید برای رسیدن به زندگی شاد و کامل با شریک زندگی خود.

اشتراک گذاری: