5 نکته برای برخورد با یک شوهر بسته عاطفی

در این مقاله

• اجازه دهید دیوارهای احساسی شما خراب شود
• مدیریت روابط با هوش هیجانی
• قرار دادن دیوار به روشی محافظ
• یک خوش بینی ناسالم و بی دریغ
• فضا بدهید
• حضور عاطفی
• تو خودت
• ارزش و قدردانی
• در صورت لزوم کمک بگیرید

در اوایل سال 2000 ، ABC اولین نمایش های واقعیت 'The Bachelor' و 'The Bachelorette' را نشان می دهد که شامل سفر یک تک آهنگ واجد شرایط در تلاش برای عشق است.

شانزده سال بعد ، طرفداران این نمایش ، که با محبت خود را 'Bachelor Nation' می خواندند ، به تنظیم هفتگی ادامه می دهند تا 25 خواستگار را برای قلب Bachelor یا Bachelorette رقابت دهند.

اجازه دهید دیوارهای احساسی شما خراب شود

اگر تاکنون با اپیزودی تنظیم شده باشید ، احتمالاً متوجه مضامین مشترک و عبارات تکراری شده اید. علاوه بر شنیدن مکرر عبارات ، 'آیا این گل سرخ را قبول می کنی؟' و 'من واقعاً می توانم خودم را در حال عاشق شدن ببینم' ، حداقل یک اشاره در هر قسمت وجود دارد که از نظر عاطفی آسیب پذیر باشد و 'بگذارید دیوارهای شما خراب شود'.

مدیریت روابط با هوش هیجانی

در هر فصلی ، هرگز باعث تعجب من نمی شود که به نظر می رسد که لیسانس یا 'لیسانس' بلافاصله در مورد خواستگار بسته شده به صفر می رسد ، در حالی که هفته به هفته از آنها می خواهد از لحاظ روحی آسیب پذیر باشند و 'دیوارهایشان را خراب کنند'. '

هوش هیجانی توانایی شناسایی احساسات ، تشخیص و برچسب گذاری مناسب آنها و استفاده از آنها برای هدایت تفکر و رفتار است.

هوش هیجانی به فرد اجازه می دهد شناخت داشته باشد ، در تعاملات اجتماعی پیمایش کند و روابط را با احتیاط و با همدلی مدیریت کند.

قرار دادن دیوار به روشی محافظ

تعطیل شدن از نظر احساسی به چه معناست؟ وقتی شخص در حال تعطیل شدن است ، به دلیل ترس از آسیب دیدن ، به خود اجازه نمی دهند از نظر عاطفی آسیب پذیر باشد یا از نظر عاطفی به کسی نزدیک باشد ، گاهی اوقات به دلیل شرایط اجتماعی یا تفسیر متفاوت آنها از پیوند بین فردی است.

فاکتورهای مختلفی وجود دارد که می تواند بر هوش هیجانی در دوران کودکی تأثیر منفی بگذارد ، از جمله آسیب های عاطفی ، دلبستگی والدین ناامن و غفلت عاطفی. در بزرگسالی ، عوامل بازدارنده در برابر آسیب پذیری عاطفی می توانند شامل سو abuse استفاده عاطفی ، غم ، زنا و عدم صداقت باشند ، زیرا افراد 'به شیوه محافظ' دیوارهای خود را 'بالا می برند'.

معمولاً زنان در عوامل هوش هیجانی از مردان پیشی می گیرند و اغلب به سمت مردانی که از نظر احساسی محافظت می شوند ، جلب می شوند. این زنان عاشق شده و با اعتماد به نفس و تنها هدف 'خراب کردن دیوارهای او' با این مردان عاطفی که در دسترس نیستند ازدواج می کنند.

از آنجا که معامله با یک شوهر از نظر عاطفی غیرقابل دسترس می تواند یک کار چالش برانگیز و مهیب باشد ، این زنان سرانجام تسلیم می شوند و خود را در دام ازدواج هایی که شوهر بسته ندارند گرفتار می کنند. زندگی با همسری که از نظر عاطفی در دسترس نیست برای همسر بسیار مالیات برانگیز است و با این وجود آنها خوش بینی نشان می دهند و سعی می کنند یک شریک زندگی بسته از نظر عاطفی را تغییر دهند.

به همین ترتیب ، غالباً چنین اتفاقی می افتد که Bachelorette به طور حتم یکی از این خواستگاران عاطفی غیرقابل دسترس را در سه بازی نهایی خواهد داشت ، در حالی که حتی گاهی اوقات آنها را در آخر انتخاب می کند.

یک خوش بینی ناسالم و بی دریغ

شما باید به این زنان به دلیل خوش بینی بی دریغ آنها اعتبار دهید ، اما من همچنین تعجب می کنم که آیا آنها از راه دور احتمال 'خراب کردن' دیوارها را دشوارتر از آنچه پیش بینی می کردند ، در نظر می گیرند. این زنان نگرانند که 'چگونه دیوارهای عاطفی او را بشکنم؟' نمی دانید چگونه با یک شوهر از نظر احساسی در دسترس نباشید؟ در اینجا برخی از ابزارهای مفید تخریب وجود دارد.

با این وجود ، اگر اتفاقاً لیسانس هستید یا زنی با یک شوهر از نظر احساسی در دسترس نیست ، من به شما چند ابزار تخریب پیشنهاد می کنم تا به شما کمک کند دیوارهای او را بشکنید و صمیمیت عاطفی خود را در این روند بهبود ببخشید.

1. فضا بدهید

وقتی شوهرها از نظر عاطفی کنار می روند ، غالباً غریزی است که همسران مدام به یک شوهر عاطفی که در دسترس نیستند نزدیک شوند.

در یک بازی دورانی و انحرافی از 'گربه و موش' زناشویی ، شوهر عاطفی غیرقابل دسترس فرار می کند ، زن بی وقفه دنبال می کند ، باعث می شود شوهر بیشتر فرار کند و زن سریعتر دنبال کند. بهترین تاکتیک این است که به شوهر خود از لحاظ عاطفی در دسترس نباشید ، فضایی را که برای کشف محاصره عاطفی خود نیاز دارد ، فراهم کنید.

شوهرهایی که از لحاظ عاطفی در دسترس نیستند ، به یک دلیل دیوار می کشند ، زیرا این بهترین تلاش آنها برای جلوگیری از درد عاطفی بیشتر است. دیواره های آنها به آنها اجازه می دهد از نیروهای خارجی محافظت و كنترل كنند كه به طور بالقوه می توانند صدمه ببینند یا از نظر احساسی ناتوان شوند.

آیا شوهران غیرقابل دسترس از نظر احساسی تغییر می کنند؟ هیچ پاسخ ساده و مشخصی برای آن وجود ندارد اما مهمترین چیز این است که تحقیق کنید از دیوارهای آنها دیدن کنید ، دلیل وجود آنها را بفهمید و برای شریک زندگی خود فضا را برای حل مشکلات عاطفی فراهم کنید.

وقتی پدربزرگ شوهرم درگذشت ، او یک روند عزاداری بسیار دشوار را پشت سر گذاشت که در آن برای مدت زمانی از نظر عاطفی از دسترس خارج شد.

در روزهای پس از مرگ پدربزرگش ، من دائماً از شوهرم می پرسیدم که حال او خوب است در حالی که می پرسیدم چه کاری می توانم انجام دهم تا حال او بهتر شود. البته برای بازگرداندن پدربزرگ وی یا تخفیف روند عزاداری کاری از دست من بر نمی آمد ، اما کشف این مسئله چندین هفته طول کشید.

سرانجام ، من آموختم كه به شوهرم از نظر عاطفی در دسترس نیستم ، فضایی را كه برای ترك كردن احساسی و پردازش احساسات خود نیاز داشت ، فراهم كردم كه سرانجام وی را ترغیب كرد تا برای حمایت از من بخواهد.

در اختیار داشتن فضای فشرده و فشرده برای شوهر غیرمعمول در دسترس او ، فرصتی را برای آنها فراهم می کند تا دلتنگ شما شوند و سرانجام بدنبال جستجوی شما باشند.

2. حضور عاطفی

این نکته ممکن است برای فضاسازی به شوهری که از نظر عاطفی در دسترس نیست بسیار متناقض به نظر برسد ، اما در حقیقت باید در کنار فضا استفاده شود. در حالی که به همسرتان فضای مورد نیاز خود را می دهید ، اطمینان حاصل کنید که وقتی او احساس امنیت کافی برای نزدیک شدن دارد ، از نظر احساسی حضور دارید.

سعی کنید آسیب دیدگی خود را کنار بگذارید و قلبی باز داشته باشید در حالی که او در مورد استرس ، ناامیدی و ترس صحبت می کند. این ممکن است دشوار باشد ، زیرا من مطمئن هستم که غریزه شما این است که خود را به اشتراک بگذارید. با این حال ، اگر از نظر احساسی تخلیه کنید ، احتمالاً بمباران می شود و سریعاً دوباره عقب می کشد.

با هر برخورد احساسی موفقیت آمیز ، این امر در مغز او به عنوان زمان دیگری ثبت می شود که قلب او در یک لحظه خطر عاطفی در کنار شما امن و محافظت شده است.

3. شما خودتان می کنید

راه دیگری که می توانید به همسرتان که از نظر عاطفی بسته است کمک کنید 'انجام دادن شما' است. کمبود کنترل به طرز باورنکردنی ناامیدکننده است ، بنابراین در دامنه هایی که در آن هستید کنترل را جستجو کنید. به یک مرد از نظر احساسی که در دسترس نیست چه باید گفت؟ اگر مرد شما به فضایی احتیاج دارد ، همین امر مهم است ، اما درک تفاوت بین مشارکت کامل و نیاز به فضای منطقی برای مدت زمان معین بسیار مهم است.

بنابراین ، وقتی همسرتان را به عنوان یک شوهر از نظر عاطفی در دسترس ندارید ، مهمترین کاری که باید انجام شود چیست؟

با تعیین و دستیابی به اهداف ، سرگرمی ها و علایق و معاشرت با افرادی که از نظر احساسی 'شما را پر می کنند' ، حالت عاطفی خود را تقویت کنید. اگر خوشحال ، با اعتماد به نفس و از نظر احساسی حضور داشته باشید ، شوهر شما شما را به عنوان یک چراغ قوی می بیند و حواس شما را پرت می کند تا شما را از تمرکز خود بر روی او باز دارد.

وقتی شوهرم پدربزرگ خود را از دست داد ، احساس می کنم هر لحظه بیداری را با نگرانی در مورد او و تلاش برای مداخله سپری کردم.

در طی چند هفته اول ، تمرکز من برای همیشه به او و چیزهای دیگر بیشتر بود. مکالمه با دوست دخترانم به دنبال مشاوره در مورد چگونگی ایجاد احساس بهتر در او بود ، وقت شخصی صرف تحقیق در مورد غم و اندوه شد و علایق واقعی من در یک انبوه گوشه ای کنار گذاشته شد.

سرانجام ، هنگامی که من اعتقادات دینی ام را تحت تأثیر قرار دادم ، یاد گرفتم که با خواندن ، بیرون رفتن با دوستانم و تلاش برای یادگیری زبان اسپانیایی در اوقات فراغت ، حواس خودم را پرت کنم. متأسفانه ، زبان اسپانیایی خودآموز من بیشتر شبیه 'Spanglish' بود ، اما خوشبختانه در گذراندن وقت و تمرکز زیاد روی شوهرم به من کمک کرد.

بنابراین ، من نمی توانم بر اهمیت انجام کار شما تا زمانی که منتظر آمدن شریک زندگی خود هستید تأکید کنم.

4. ارزش و قدردانی کنید

توجه به این نکته مهم است که دادن فضا و جابجایی تمرکز به شما به این معنی نیست که نسبت به او خنک یا از لحاظ احساسی فاصله دارید. در ادامه به ابراز قدردانی خود از او بپردازید و مثبت بودن را در ازدواج خود تزریق کنید.

دلگرم باشید و تصور کنید که هر روز او را با کارهای کوچک مهربانی به او احترام می گذارید ، برای او ارزش قائل هستید. من از هر نوع انتقادی دور می شوم ، حتی اگر هدف آن سازنده بودن باشد و از منفی ها دور شود.

اگر او قبلاً در روند عاطفی خود کار کرده باشد ، در حال حاضر آسیب پذیر است و به هیچ وجه پاسخ خوبی نمی دهد.

5. در صورت لزوم کمک بگیرید

بگذریم ، زندگی سخت ، غیر قابل پیش بینی و برای همیشه تغییر می کند.

درست وقتی فکر می کنید که چیزهایی با هم دارید و همه اردک هایتان پشت سر هم هستند ، ناگزیر اتفاقی می افتد که نتیجه آن این است که اردک های شما کاملا از هم ترازی خارج می شوند.

مشاوره فردی می تواند به شما در زمینه بازخورد فعال و تأیید اعتبار کمک کند ، در حالی که مشاوره فردی می تواند به شریک زندگی شما کمک کند تا کشف کند چرا دیوارهای او ساخته شده است ، چگونه بر ازدواج او تأثیر می گذارد و چگونه او می تواند آنها را از بین ببرد.

مشاوره زناشویی چه به جای مشاوره فردی و چه علاوه بر آن ، ممکن است مفید باشد. مشاوره زناشویی یک شخص ثالث حرفه ای را در اختیار شما قرار می دهد تا به شما و همسرتان در پردازش احساسات ، تقویت درک و به دست آوردن راه حل کمک کند.

اشتراک گذاری: